许多人年龄大了之后，身体会出现一些疾病，像是高血压、脂肪肝之类的。一般这类病人的饮食都需要注意，很多人以为要告别肉蛋奶，其实根本没必要。肉蛋奶里含有丰富的营养，我们生活中根本离不开这些物质。只要我们注意身体，养成良好的饮食习惯就可以。
1、中老年人没必要告别肉蛋奶
许多人在患病之前不注意身体，几乎是想吃什么就吃什么。等到身体不舒服的时候，去医院查出了疾病，医生告诉他们要注意自己的饮食，然后就什么都不敢吃了。这两者的做法都是错误的，就算自己的身体属于正常状态，也应该注意自己的饮食。患病之后医生只是给出饮食建议，希望我们能注意自己的饮食，并不是说要彻底远离。而且肉蛋奶都是生活中常见的食物，人身体所需的能量，大多数都来自其中，根本无法彻底远离。
2、生活中应该注意哪些方面
年纪大了之后身体素质会下降，在生活中要注意的事情也很多。平常一定要注意自己的生活习惯，许多人喜欢抽烟喝酒，年龄大了之后建议戒掉。另外自己的饮食要多注意，很多食物都会对自身造成影响，还是建议多吃蔬菜水果。自己的心情也很重要，很多疾病都是状态不好引起的。没事的时候出去走走，呼吸一下外面的新鲜空气，别把自己闷在屋子里。
早上的时候可以出去打太极拳，下午的时候可以跟别人下象棋聊天，总比自己躺在床上看电视要好。
虽然我暂时没有那么多钱建立自己的零食小仓库，但我零食车上的宝藏零食也不少，今天就从里面挑选几款吃了就会忍不住无限回购、逢人就想安利的小零食给你们，吃货们赶紧先码住啦！
1、西西果果脯 ：12.9元
给你们康康我新发现的追剧小零食——西西果果脯。虽然包装朴素了点，但是量真的好大啊哈哈，我吃了好久都没吃完，每颗梅子都很饱满。买回去当解馋小零食非常不错~
吃起来口感酸酸甜甜的，简直就是开胃神器，配料也很干净，而且很低卡！不用担心吃了容易发胖~总之一口一个根本停不下来，炒鸡好吃！泡杯热茶边吃边看剧，周末的惬意生活大概就是这样吧~
2、宾堡多菲角牛角包 ：24.8元
下午经常感觉到饿的给我买它！！宾堡多菲角牛角包我真的爱惨了，恨不得向全世界安利！
巧克力味都很浓郁，未加热前，外皮酥脆，夹心可以吃到真正巧克力浓郁夹心。加热后，外皮软糯，夹心直接爆浆，在嘴里流心，太绝了！
而且跟市面上那些普通又甜又腻的面包不同，吃起来又香又松软，也不干巴！我自己囤了两箱了已经！真的很好吃~而且不止又巧克力味、还有草莓味、蛋奶味的哦！
3、老川东灯影牛肉丝 ：24.9元
这款老川东灯影牛肉丝是我之前种草的四川特产小零食，拿给朋友吃都说好吃！是那种特别地道的川渝风味，好吃到上头，我我刚拿到手瞬间炫完一包哈哈哈哈！
灯影牛肉丝一口咬下去满满的幸福感，油香四溢！口感柔软有劲，越嚼越香！我觉得什么新奇的零食替代品都不如它哈哈哈！
平时上班或者学习时拿到办公室解馋也很爽！不过我一般都是一边追剧一边嚼！别提多惬意了！有麻辣和五香口味可选！想尝试下的姐妹可以速度冲~
4、爆浆曲奇草莓味小丸子 ：24.84元
这个粉嘟嘟的小丸子已经列入了我每年都会回购的list之中，单看外形就很难不让人对它心动吧。饼干碎和牛奶巧克力的完美结合，吃一口就感觉是沉浸在甜蜜海洋里似的。
入口先是浓郁草莓味的馥郁香气，轻轻一咬就瞬间爆浆，一霎那甜甜的草莓味与酥脆的口感就能裹挟住整个口腔。这个小丸子一共有三层，最外层是草莓味饼干碎，中间层是酥脆的谷物威化，最里层是特调的爆浆牛奶巧克力。值得一提的是它小巧的包装，出门玩随手装几个在丢包里，饿了就掏一个出来吃吃，还挺方便。
5、日本进口理本ribon糖 ：11.8元
日本理本ribon，在糖果圈应该也算半个网红了吧。它的口味选择很多，早乙女柠檬糖、道明寺梅子糖、十文字荣成爷生姜糖、理本棒棒糖...…基本无雷区，我每次都会给家里囤个几袋，平时的时候也会在包里常备一点儿。
它入口是非常真实的葡萄味，酸酸甜甜，就像是一整个巨峰葡萄在嘴里炸开似的，果味与糖体在味蕾间不断碰撞擦出火花，是能让人留恋的味道。关键是价格还便宜，一包十块出头，有17粒，还挺耐吃的。
