主料
海鲜菇
500g
木耳
100g
里脊肉
60g
胡萝卜
半根
辅料
油
15ml
盐
2g
酱油
8ml
料酒
5ml
玉米淀粉
3g
十三香
2g
味精
2g
葱花
5g
姜
3g
蒜
3g
步骤
1.海鲜菇洗净，过水焯一下。
2.海鲜菇盛出，胡萝卜切小片，泡发干木耳，洗净备用。
3.里脊肉加料酒，十三香淀粉腌渍十分钟。
4.锅热油，放肉丝
5.肉丝炒至发白，放葱姜蒜，胡萝卜翻炒均匀
6.放入海鲜菇和木耳，加盐，酱油，味精炒均
7.装盘
小贴士
海鲜菇换成其他蘑菇效果也是一样的
12款春季营养美味炖汤
番茄滑肉汤、口菇冬瓜汤、苹果排骨汤、冬瓜虾丸汤、丝瓜滑肉汤、板栗鸡翅汤、黄豆猪脚汤、白萝卜牛肉汤、菌菇虾仁汤、土豆牛肉汤、冬瓜肉丸汤、豆腐丝瓜汤。
1.番茄滑肉汤
西红柿、牛肉片、海鲜菇、葱、亚麻籽油，牛肉加淀粉，辅食油腌制，锅中倒入亚麻籽油把西红柿炒出汤汁，再放入海鲜菇翻炒，加适量的水煮开，小火下入肉片，定型后煮熟调味。
2.白萝卜牛肉汤
白萝卜、牛肉、葱、亚麻籽油，牛肉放姜淀粉辅食油搅拌腌制，锅中倒入亚麻籽油，把白萝卜翻炒片刻，加适量的水煮5分钟，小火下入肉片定型煮至熟透调味。
3.冬瓜肉丸汤
冬瓜、猪肉、葱姜，亚麻籽油，猪肉用辅食机打碎，放淀粉辅食油腌制，锅中倒入亚麻籽油，把葱姜末炒香，放入冬瓜片翻炒，加适量的水煮开，小火下入肉丸煮熟调味，太鲜美了。
4.丝瓜滑肉汤
丝瓜、海鲜菇、猪里脊、亚麻籽油，肉片用淀粉辅食油腌制，锅中倒入亚麻籽油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开再放丝瓜煮2分钟，小火下入肉片定型后煮熟调味，营养又美味。
5.冬瓜虾丸汤
冬瓜、大虾、山药、胡萝卜、亚麻籽油，食材放入辅食机，搅打细腻，加淀粉搅拌均匀装入裱花袋里，锅中倒入亚麻籽油把冬瓜翻炒片刻，加适量的水煮开，小火挤入虾丸煮熟调味。
6.口蘑冬瓜汤
冬瓜、口蘑、葱、亚麻籽油，锅中倒入亚麻籽油把口蘑炒软，加入冬瓜片翻炒，加适量的水煮7分钟即可，出锅调味太香了。
7.虾仁菌菇汤
嫩豆腐、大虾、海鲜菇、鸡蛋，鸡蛋炒散备用，油热爆香虾头，倒入海鲜菇炒软，加水煮开，放入鸡蛋碎和豆腐，虾仁煮熟，滴几滴核桃油，营养又美味。
8.丝瓜鸡蛋汤
丝瓜、鸡蛋、豆腐、葱花，鸡蛋炒散备用，另起锅放葱花，倒入丝瓜超软，加适量的水煮开，倒入豆腐块加盐调味，最后倒入鸡蛋碎煮2分钟。
9.板栗炖鸡汤
红枣、板栗、山药、鸡肉，鸡肉放葱姜焯水，鸡肉洗净放入锅中，所有食材放入锅中，加适量的开水炖1小时，出锅滴核桃油更美味。
10.土豆牛肉汤
土豆、西红柿、姜片、牛肉，牛肉放葱姜焯水，牛肉洗净放入葱姜、牛腩翻炒，再倒入西红柿炒出汤汁，加适量的开水炖1小时，放入土豆块炖20分钟，加盐调味，滴核桃油更营养。
