孩子考试前紧张是很多小朋友都有的情况，而一旦紧张吧考试的时候就很容易影响答题的准确率，这种平时还好，但是遇到中考或是高考这种大型考试，这个却是致命的。下面小编就和大家一起看看孩子考试前紧张怎样鼓励孩子。
孩子考试前紧张怎样鼓励孩子
考试之前指导孩子提前看一下考场，熟悉一下考试环境，合理安排孩子的饮食起居，对孩子态度亲切些儿，说话的语气和缓些儿，都有助于缓解孩子的紧张心情而使孩子取得比较好的考试成绩。
孩子考试前紧张是怎么回事
1、基础差，平时没有掌握好考试知识点。肚里没有货，考试前肯定紧张，所以解救的办法，就是要平时狠抓学习，掌握好考试知识点，这样，手中有粮，心也就不会紧张了，当然，这个是一个长期的过程，家长要得有耐心。
2、知识已掌握好，但考前紧张，那是考前焦虑症。解决考前焦虑症，有两个方法，一是心里暗示，暗示，我能行，我肯定考得好，记住，要肯定的暗示，不能搞否定的暗示，如:我不紧张。这样的暗示更紧张。二是采取深呼吸方法，慢慢吸气，慢慢呼气，循环几次，情绪就会稳定下来，就不会紧张了。
3、父母要求过高。这个好解决，父母不要逼孩子太紧，不要给孩子太大压力，比如，不要说这次考试一定考100分啦，要一定超过那个同学这类的话。应循序渐进，慢慢引导。
孩子考试前紧张家长该怎么办
1、适当的运动，在考试前夕，接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫，所以适当的运动可以调整孩子的状态。
2、宣泄情绪，家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试。
3.心理暗示，因为把考试看的太重，反倒于无形中给自己施加了压力，从而形成了焦虑心态。所以我们要给孩子正面的心理暗示，考试不紧张，从心理上让孩子更自信。
4.在考试前，家长不要提考试，尽可能地与孩子聊一些轻松的，孩子很感兴趣的话题。
5.充足睡眠，保持充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，掌握的知识才能“流动”起来。
6.家长可以给孩子讲一些励志的故事，让孩子找到榜样，向故事中的小朋友学习，让他们客服紧张的情绪。
孩子怕高考考不好紧张怎么劝
孩子高考前紧张怎么开导如下：
一、鼓励之前先倾听。
1、作为孩子的父母，学会倾听很重要，这样才能知道孩子的声音和他们真正需要的是什么。而如果他们心情不好，问他们是否需要帮助，告诉孩子无论结果如何，父母都可以接受。高考并不能决定一个人的命运，所以高考的结果无论如何都只是一个结果。
2、孩子的鼓励一定要真诚。最简单的是发自内心，不简单。你很棒。你能做到的。这种敷衍只会让孩子觉得你是在糊弄他，而不是真的在夸他，所以鼓励他的时候真诚很重要。
二、把你的思想放正。
1、孩子，面对高考，你真的不需要紧张。不要给自己太大压力，心态平和！不管最后的结果是什么，我们都能坦然接受。现在大学录取率这么高，是社会大环境造成的。这不是你的错。
2、我们看到了你的努力。如果我们考上了本科，我们就去读本科。如果我们被专科学校录取，我们就去专科学校。总会有出路的。如果考不上，可以再复读一年！不要怕，做好考试准备，我们相信你！
三、需要注意的情绪变化。
高中生家长要时刻关注学生的情绪变化。高三之后，老师也会告诉学生高三的重要性。有的学生会出现情绪变化，甚至变得不那么自信。一些高三学生在一次考试后会对自己失望。如果他们考不好，就会有一种“破罐子破摔”的感觉，对学生失去信心。
四、体贴，掌握好火候。
很多高考生家长特别焦虑。很容易过分关心自己的孩子。每天孩子回家都会觉得特别烦。没有人愿意生活在放大镜下。你的过度照顾会给孩子造成很大的压力。所以家长不要太唠叨，不要整天问问题。只要孩子不找你帮忙，一切都会好的。
五、不要给孩子压力。
说实话，这个时候，完全没有必要提好好考这三个字。平时如何积累，已经决定了考试的水平。而且，如果你给孩子压力，会增加孩子的压力，孩子很可能会玩得不顺心。
家长的淡定和从容会帮助孩子稳定情绪。家长你就该作工作，该吃吃，该睡睡，孩子看到家长没有因为自己的考试而受影响，内心也会从容一些。家长没有必要放下自己的事情专门照顾孩子，这样反而让孩子觉得如临大敌的样子，当孩子因为考试成绩下降情绪不好的时候，有时候家长不说话，给孩子一个拥抱或者把手放在孩子的肩膀上，给到的安慰比说一箩筐话都管用。
本来孩子有些紧张是很正常的一件事，如果家长孩子的表现有很多担心和焦虑的话，反而会加剧孩子的紧张情绪。我觉得家长要有的信念就是高考不过就是孩子漫漫人生路上一个节点而已，没有什么大不了的。伴随着这个信念的同时，我们就会对孩子的考试成绩、进入哪个学校就没有那么高的期待了。
怕高考考不好怎么办：
一、日常生活要保持适量的运动
运动可以起到缓解压力的作用。因此，应对高考，适量的运动是非常重要的。
二、经常做深呼吸法
深呼吸能使人体吸入更多的氧气，有降血压的效果，学习感觉疲惫之时深呼吸，平复脑电波，会使人的精力更加旺盛。
三、复习内容上要回归课本
临考之前的复习一定要回归课本，复习老师讲过的知识要点就可以了，不需要把精力放在难题、偏题上。其实只要将基础知识掌握清楚，有了一定的知识储备，考生心里就会觉得踏实，降低焦虑感。
