日常生活中相信对于大多数新妈妈来说，照顾好宝宝是比什么都要重大的一个事情吧，那么到了宝宝该断奶的时候要怎么做呢，断奶后还有乳汁分泌怎么办，断奶后会瘦吗，其实断奶后还是要通过自己多多努力才能瘦下来。那么新妈妈断奶后减肥该如何进行呢？ 首先本小编先来告诉各位断奶后如何回奶小秘诀；买豇豆熬水喝，同时也把豆子一起吃了，这种方法很见效。到医院打回奶针或买回奶药吃。最近几天要少吃些油腻的东西，少喝豆汁，少吃豆制品。实在不行你可以用手轻轻柔柔，让少量的奶流出，以防止太胀。在这期间，你要注意，别挤着乳房，那样会很疼。这样只要两三天就好了，不用太担心。这几天最好不要和孩子接触。断奶后减肥方法；控制饮食。宝宝不再吃母乳，新妈妈胃口自然就小了，断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。有些新妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯，断奶后难以改变，依然大吃海吃，会让身材变的更胖，不利于断奶后减肥。自己带孩子。断奶后，宝宝不再吃母乳，有些新妈妈想终于可以好好休息下了，把宝宝交给家人带。其实断奶后最好是自己带宝宝，一来跟宝宝增加感情，二来在带宝宝的过程中，自己也无形中在运动。加速消耗体内过多的水分和脂肪。 很多人都想知道断奶后怎么瘦下来。做适当的家务。新妈妈到了断奶的时期，身体“内伤”其实已经恢复的差不多了，可能唯一的就是身材还没有完全恢复。这个时候也要开始做一些家务，让自己动起来，一来减轻一下家庭负担，二来做家务也是消耗脂肪的好办法，更有利用身体的恢复。加大运动量。跟上面的道理一样，这个时候的新妈妈可以做一些大幅度运动，以加速体内水分和脂肪的分解。比如可以做一些产后瑜伽、产后健身操、产后快走（产后快走，走出妙曼身段）、晚饭后散步、跑步、有氧运动等。断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖；但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。 综上所述大家都知道了断奶后还有乳汁分泌的回奶方法和断奶后妈妈会瘦吗？如何不做任何努力的情况下，大部分新妈妈不会迅速变胖，也不会迅速瘦下来。
