1、不睡午觉的孩子可以通过调整睡眠环境和培养睡眠习惯，帮助孩子更好的去睡午觉，要提供相对昏暗、安静和凉爽的睡眠环境，这样有助于孩子入睡，也可以培养睡眠固定的时间，尽量用固定的方式来哄睡。当然，在睡前让孩子不要太兴奋，也不要吃得太多或者在饥饿状态下让他睡觉，都不利于孩子入睡，然后可以在相对固定的时间，用比较固定的哄睡模式或者程式来哄孩子睡觉。
2、一旦孩子习惯这个时间和睡眠程式之后，或者哄睡方式之后，相对来说入睡就会比较容易。对于不睡午觉来说，对绝大部分孩子来说并不是具体疾病，只要生长发育正常、听声反应正常，有些孩子不睡午觉也没有太大的关系，所以并不需要特别的担心。
孩子不爱睡午觉怎么办 这几招让孩子爱上午睡
问题一：孩子不睡午觉怎么办？ 5分 不睡午觉也许会对孩子有影响，不过孩子和孩子不一样，不可能千篇一律都爱午睡的。如果宝宝晚上八点睡的话还可以，十点就晚了，要想让宝宝发育好，晚上十点半到两点半期间是大脑和长身体的最佳黄金段，宝宝必须进入深睡眠才行。妈妈可适当的调节一下时间，午睡也需要安静的氛围，有的宝宝在家不午睡，可是入园后一般都会午睡的。
问题二：如何应对孩子不愿睡午觉 5岁半 有何巧妙方法 说起来，想让生性好动的孩子乖乖睡一个午觉，我们可要费点心思。首先，要求家长不要让孩子睡懒觉，一早就把他们拖起来，心软不得。然后，我们尽量在上午让他们消耗剩余精力。如，带他们出去散步――个个排好队，牵着绳子，有时会足足走上十条街，他们能不累吗？有个别孩子，在回幼儿园的路上，就已打起瞌睡来了呢。另外，带他们到附近的公园玩，那里都有适合幼童的各种康乐设施，玩沙堆，溜滑梯，荡秋千，过铁桥，钻“山洞”……幼童们爬上爬下，跑来跑去，玩得脏兮兮，累兮兮。当然，更多时候，我们让孩子在校内的运动场里活动。我“别有用心”地常与他们玩“追与跑”游戏，一声“一、二、三”令下，我做“追赶”状，幼童们纷纷做鸟兽散。他们一边惊喜地大叫，一边拔腿狂奔，跑得气喘吁吁。我的醉翁之意不在洒――让他们乖乖地睡个好觉。
每次午饭后，孩子们不可能立刻上床睡觉，他们需要一个“过渡性”的时间，比如，给他们提供一些对“安神”有好处的活动：让孩子坐在自己的床垫上看一会儿图书，然后，播放催眠曲之类的录音带。在幽暗的卧室里，这些已消耗了不少精力的孩子，大都渴望休息。不过，有的孩子在睡前向我表示：“老师，我不困，不想睡觉。”我便说：“我同意，你不必睡觉。只是躺下，闭上眼睛，放松放松，休息休息，就行了。”但孩子在闭目养神时，总会在“不知不觉”中进入梦乡。
当然，也有个别难入睡的孩子，需要人在旁去为他们做头部 *** 。比如，在孩子网眼间的鼻梁处，轻轻捏揉。一段时间后，孩子都会闭上眼睛梦周公了。还有，对个别特别调皮的孩子，如果经过几次提醒后仍在玩闹或捣蛋，我们便把他移到另外一间室里睡，以免影响其他孩子的休息。另外，个别患有好动症的孩子，是不愿睡的。在不影响其他孩子休息的前提下，给予他有限度的自由。比如，让他在另一间室里画画或看书。我发现比较难于入睡的孩子，多是来自单亲家庭的孩子，他们特别难以安定下采。因此，更需要老师的细心照料和帮助，让他们也能睡个安稳的午觉。
望采纳。
问题三：不肯午睡的小朋友怎么办？ 孩子不睡午觉,那么我觉得最主要的问题在于大人. 因为大人的生活习惯影响着孩子.当然次要的原因就是环境的变化. 那么家长就应该给孩子制订一个计划, 每天什么时候吃晚饭什么时候做作业还有就是什么时候上床熄灯就寝 .而且这个习惯必须坚持,雷打不动,包括家里来了客人. 当然孩子在睡觉的时候家长也要给孩子一个安静的环境. 首先晚上孩子应该九点钟必须上床睡觉,因为上床并不代表睡着, 那么要保证孩子的睡眠充足就必须得这么早. 早上六点半或者是七点就必须让孩子起床看书晨读, 这对孩子很有好处,你可以给孩子买一个漂亮的闹钟, 教她识钟然后让她自己按时起床, 当然买闹钟的时候最好是她自己选的. 然后还要告诉老师她的生活习惯,家长和老师沟通很重要, 让老师适当地给她安排多一些活动,中午不要吃得太饱, 如果实在不睡的话没关系, 只要躺在床上盖好被子不影响其他小朋友,一定要她躺下, 不要让她有活动,而且老师和同学也不要和她说话, 这样坚持一段时间就好了. 我女儿两岁去幼儿园就是用这种方法帮她适应的.效果不错, 你可以试试. 另外一个就是环境的改变, 你可以通过你自己的努力让她尽快适应新的幼儿园. 你可以告诉她这个幼儿园比以前的幼儿园有什么不一样, 当然也要告诉她你为什么给她换幼儿园, 因为五岁的孩子已经能够理解这些了. 而且你要告诉她怎样和新同学相处, 比如说有好的东西要分给同学吃等等. 到了一个新的环境要主动去和同学说话,主动去认识新的朋友, 不可能别人来认识你呀.
问题四：孩子在幼儿园不午睡怎么办？ 午睡时间短暂，但它对孩子的意义不容忽视。孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳，在园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活动。同时，宝宝的身体正在发育，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能的作用。总结起来，孩子在幼儿园不愿午睡的原因不外乎以下四点：1、早上起床较晚;2、上午的运动量不充分，导致孩子体能过剩;3、孩子在家一直没有养成午睡的习惯，刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。4、午睡时有特殊的习惯、需要。刚入园的宝宝想念爸爸妈妈，晚上回家比较兴奋，想跟家长多玩一会儿，玩得即使困了也忍着不睡，结果第二天起床晚，进而影响午睡。因此家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。与老师配合，鼓励孩子在园多运动、多锻炼，这样不但吃得香，中午也睡得香，有利于宝宝长高个儿。积极的和幼儿园配合，坚持家、园的习惯培养一致起来。休息日在家，要坚持培养午睡习惯，睡不着可以躺着，不能影响其他人休息。不要贪图一时清闲惧怕孩子哭闹、反抗，而改变配合计划。工作日该送幼儿园还要坚持送，有了在家庭中的同步午睡要求，孩子就断掉了逃避的退路，所以是能够逐渐适应的。因为孩子的神经系统正在发育之中，要建立新习惯接受一种新方式并不是很难，只要坚持肯定能行。睡觉恋物癖？顺其自然不用强制戒。对于已经形成物品依恋的孩子，作为家长不必过分担心，可以顺其自然，到了一定年龄，这些小习惯可能自然而然就消失了。另外要和幼儿园积极沟通，向老师介绍清楚孩子的睡眠习惯，以期通过有效的教育干预获得良好的效果。最好的方法是找出孩子依恋物品的深层次原因，从根本上解决问题。或者是循序渐进，逐步纠正，比如说喜欢摸耳朵的孩子，可以想办法转移她的注意力，或者给她寻找一个合适的玩具作为替代品。任何时候，都不能强制孩子去改变。
问题五：孩子在幼儿园不爱睡午觉怎么办？ 幼儿园的孩子正处于秩序敏感期，让孩子在统一的时间睡午觉，其实是培养孩子集体意识与集体责任感的一种形式。尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育不会造成不利的影响。因此，幼儿园的老师也不必强求每一个孩子都要按时午睡，除非是孩子晚上没有休息好，第二天中午才需要适当地调整一下。当然，也有很少一部分孩子是属于本身睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡八九个小时，这种情况也没有必要强迫孩子午睡。盲目的责备孩子是不理智的行为，与其责备，不如对孩子多一份理解。其实，让孩子睡午觉，也有招可循。1、寝室环境不可太花哨。宝宝突然换了一个环境睡觉，容易被环境中花哨的布置所吸引，情绪处于兴奋状态中，所以无法正常入睡，此时应注意孩子们寝室环境的安静与温馨;此招优点：易掌控、好操作、需要老师积极配合此招缺点：无2、睡前不要剧烈运动。睡前大量运动会造成孩子的神经系统高度兴奋、难以平定，此时应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中;此招优点：易操作、见效快此招缺点：不宜掌控、需要孩子积极配合3.创造良好的睡眠气氛。一个好的睡眠气氛对孩子来说也是非常重要的，此时应注意关掉强灯，放些轻柔音乐，这样会更加有利于宝宝快速的入睡;此招优点：易掌控、见效快此招缺点：不宜操作、需要老师和孩子积极配合4、老师耐心和孩子沟通。当孩子对幼儿园的环境感到陌生，没有安全感从而无法入睡时，此时，老师可以耐心地和孩子沟通，让孩子放松警惕性，慢慢入睡;此招优点：易掌控、好操作、见效快、需要老师积极配合此招缺点：无5、睡前不要训斥孩子。睡前训斥孩子容易造成孩子情绪压抑。从而影响入睡的质量，此时忌讳睡前不大声训斥孩子，也不要不要给孩子讲可怕的故事和看恐怖的影视片、图书等;此招优点：易掌控、好操作、需要老师积极配合此招缺点：无6.睡前适当夸奖孩子的优点。在孩子睡觉之前释放的夸奖下孩子的优点与进步，不仅有益于孩子自信与自尊的建立，而且会让孩子轻松愉快地进入梦乡;此招优点：易掌控、好操作、需要老师积极配合此招缺点：无7.家长与老师积极配合。家长应及时跟幼儿园的老师进行沟通，请老师在孩子们午睡前，坐在他们的床边，像妈妈一样的给他们讲故事，慢慢的孩子就会全身放松，在其他孩子已经入睡的环境下，也会受到感染，很快进入梦乡。此招优点：易掌控、好操作、需要家长和老师积极配合此招缺点：无
问题六：小孩怎么睡午觉 宝宝睡眠的7种错误说法
1 “不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”
睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。
不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。
2 “宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。”
实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。
3 “一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。”
对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求。
4 “抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡。”
抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。
5 “宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡。”
宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动；浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。所以，如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一段时间，看宝宝是否能接着睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，我们再去进行处理。
6 “打呼噜说明宝宝睡得香。”
宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。
7 “孩子小时候，不必强调他的睡眠习惯，等入园前两三个月调整过来就可以了。”
实际上，0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了。所以，最好在宝宝四五个月的时候，就有意识地培养他良......>>
1.使用奖励的办法
对于年龄小的孩子来说，很多奖惩的手段能够起到非常好的效果。孩子不想睡午觉的话，家长可以和孩子做约定，告诉孩子只要睡午觉就可以给孩子一定的物质奖励，比如一些好吃的，或者小玩具，如果孩子每天都睡午觉，那么周末就可以让孩子多玩一个小时。时间久了，让孩子自然养成中午睡觉的习惯。
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2.控制孩子晚上睡觉的时间
很多孩子白天精力旺盛，中午不肯午睡是因为晚上睡得时间太久了。如果是这种情况家长就应该适当调整孩子的睡眠规律，不要让孩子晚上睡得太早，或者在早上早点喊孩子起床。这样在中午的时候孩子就不会保持过分旺盛的精力，这种情况下让孩子睡觉会相对容易一些。
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?3.给孩子一些暗示
其实暗示就是一种引导手段，可以告诉孩子别的小朋友中午都是睡觉的，特别是拿孩子的朋友举例效果更好。另外可以告诉孩子，听话的孩子都是中午要午睡的，让孩子感到午睡有一定的优越感，从而养成午睡的习惯。
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只要孩子开始尝试睡午觉，这时家长要多鼓励孩子，让孩子每天中午都能自觉意识到要睡午觉，把睡午觉真正变成一种生活习惯。
看到这里有些家长就不淡定了，我家的小孩就是不愿睡午觉，怎么哄都十分精神抖擞。其实随着孩子慢慢长大，已经不需要这么多睡眠时间了，这时候家长也不必强迫孩子。
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