现在越来越多的人都沉迷于网络世界，尤其是一些青少年，长期沉迷于网络不仅耽误了学习，而且也会影响他们的身心健康，所以如何帮助孩子戒掉网瘾，这是很多家长最想知道的。
一、为什么孩子染上网瘾？
1、父母纵容下的习惯
在孩子小的时候，当孩子淘气、不听话的时候，很多家长都有随手扔给孩子手机玩的习惯，因为手机里的动画片、游戏或各种有趣视频，可以达到让孩子秒止哭的效果，加上孩子本身的抗诱惑能力、自律能力就非常差，如此看似止哭的安静却是纵容孩子沉迷手机的恶果，喜欢玩手机的习惯一旦养成想要戛然而止可并不简单了。
很多父母结束一天的工作回到家，就想拿着手机放松一下，于是出现了一种全家无交流，各自看手机的场面，久而久之，孩子会被这种环境所影响，就算喜欢看书的他也会慢慢地玩手机。
2、缺乏父母的陪伴，无聊而玩手机
很多网瘾的孩子大多是在学校交不到朋友，在学习上找不到动力，在家里找不到关爱，所以他们会选择手机这样一个忠实伴友，只要充充电就能找到久违的开心，让孩子找到暂时的满足感。
3、家长没有及时对孩子上网做出回应
其实孩子喜欢上网和家长有很大的关系，孩子刚开始玩的时候，觉得无所谓，等孩子网瘾大了，并不去沟通，而是采取打骂的方式来处理，长此以往不但解决不了孩子的问题，孩子还会变本加厉，加倍地玩手机，使得问题越来越严重。
4、没有合理的安排自己的时间
孩子自己不会支配自己的时间，只会按自己的心情做事。这样的话，有了诱惑就抵挡不住，一旦有朋友叫他出去上网或者玩游戏就难以抵抗。
5、没有找到自己真正感兴趣的事情做
不知道自己真正喜欢的是什么，大人也没有加以很好的引导。无事可做的时候就喜欢上网。
6、没有确定合理的目标
没有理想，没有目标，不确定自己的未来，不知道自己要干什么，也不知道什么是生命中最重要的，所以不断的在网上浪费时间。
7、盲目跟风，抵不住诱惑
看到周围的人都在上网玩游戏，谈论的话题也是上网和游戏，感觉如果自己不上网便就跟和朋友们没有什么共同语言了。所以抵不住诱惑也跟着上网。
8、避免孤独，寻找玩伴
有些孩子性格孤僻内向，在生活当中没有多少朋友玩儿。于是就在网络上寻找一些玩伴，这样就有很多共同的话题可说。
9、寻找自我，获得满足足感
有些孩子学习不好，经常得不到家长、老师和同学们的认可，有时甚至招人嫌弃。然而在网络游戏中，他却可以做得非常好，可以获得玩伴们的称赞和羡慕，于是获得心理满足，沉迷其中。
然而，孩子们一旦沉迷于网络游戏之中，必定会影响学习，影响身心健康，对孩子将会造成严重的伤害。家长必须要对依恋网络的孩子进行干预，使其戒掉网瘾。
二、家长如何帮助孩子戒掉网瘾？
1、教给孩子学会管理时间。
家长帮助孩子制定合理的作息时间，把大量的原来用于上网的时间转移到有趣的活动上，比如读书打球等等。
2、为孩子制定目标。
制定的目标不要太大，可以是考试进步5分或是超过前面的一名同学，或者是这一周要看完一本课外书等等。等孩子有一点进步达到小目标，立刻鼓励表扬，然后再制定下一个目标。
3、玩游戏的约定
最重要的是要减少孩子玩手机的时间。你要给孩子制定规矩，比如什么时候可以玩游戏等等，父母和孩子严格按照约定去做。
4、对孩子进行监督。
孩子毕竟自制力不强，自律性较差。所以家长要经常的监督提醒，尽量使孩子能够坚持不懈。
5、多一点时间陪伴孩子。
父母经常抽出一点空闲时间，陪孩子读读书，做做游戏，或者一起出去散散步玩一玩。让孩子感受到父母的关爱，满足心理的情感需求。
父母要多和孩子沟通、交流。主动了解孩子学习、生活情况，与孩子交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的家庭气氛，不要因家庭不和睦而将孩子推到了网吧或电子游戏厅。
6、应注意为孩子提供丰富多彩的娱乐活动，培养孩子健康的兴趣爱好。
如下棋、听音乐、进行体育锻炼等，使孩子觉得待在家里比电子游戏厅、网吧更有趣、更快乐。
7、鼓励孩子参加集体活动。
在集体活动中孩子不仅可增加同伴的交往和接触，提高人际交往能力，还能锻炼意志力、自制力等，从而使心理得到健康发展。
8、为了矫正孩子沉迷手机游戏、网络游戏的行为，家长应以榜样的力量来感化孩子。如自己首先戒掉手机游戏或网络成瘾行为，以达到帮孩子的目的。
互联网是一把双刃剑，好坏全看家长如何合理引导和规范。父母必须提前做好预防工作，以平等、尊重、关怀的方式改善未成年人的生活环境和态度，引导未成年人摆脱网瘾困扰。
网络使人们的生活更加丰富多彩，合理上网会给我们带来便捷、带来乐趣、增长知识。但是沉迷网络就会带来极大危害，家长应该多多关注孩子，避免孩子染上网瘾。
帮助孩子戒掉打游戏，让他专心学习，需要从以下几个方面入手：
?- 了解孩子打游戏的原因。不同的孩子打游戏的动机和心理可能不同，有的是为了逃避学习压力，有的是为了寻求成就感和认同感，有的是为了满足好奇心和探索欲，有的是为了弥补现实生活中的不足和缺失 。家长要心平气和地和孩子交流，鼓励他说出玩游戏的原因，然后对症下药，才会更好更快地让孩子戒掉游戏瘾。
- 合理地控制孩子玩手机的时间和内容。家长可以借助一些家长控制软件或者手机设置来限制孩子玩手机的时间，比如每天只能玩半个小时或者一个小时，并且只能在完成学习任务后才能玩。同时，家长也要监督孩子玩手机的内容，禁止孩子玩一些暴力、色情、赌博等不良游戏，拦截一些游戏网页和广告，防止孩子受到不良信息的影响? 。
- 合理地转移孩子的注意力。家长可以帮助孩子寻找一些有益于身心发展的兴趣爱好，比如运动、音乐、绘画、阅读等，让孩子在这些活动中获得快乐和成就感，减少对游戏的依赖。家长也可以多陪伴孩子，带他去参加一些户外活动或者亲子活动，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持? 。
- 合理地激励孩子学习。家长要给孩子树立一个明确的学习目标和计划，并且给予适当的奖励和惩罚。奖励可以是物质的或者精神的，比如给孩子买一本喜欢的书或者表扬鼓励他。惩罚可以是剥夺一些特权或者责备批评他。但是要注意奖惩要与学习成绩和行为相匹配，不能过于苛刻或者过于宽松? 。
