小孩严禁吃零食，不想吃饭问题都是因为脾胃不好造成消化不良所造成的，宝宝脾胃作用还没有发肓健全，假如喂养不当，容易出现舌苔厚发白、有口腔异味、肚胀、消化不良、食欲减退的病症，长期下去，会导致宝宝身体素质较弱，免疫力下降，影响孩子长个子，还容易生病。因此宝妈妈先要给小孩健脾养胃，改进消化功能。
防止为零食而斗争，你是否会常跟孩子说：“你老老实实把饭吃完，吃完了母亲就给你零食吃。”那样和孩子说，他听见的意思就是饭是不好吃的，得努力地吃了，吃完了才可以吃零食，在孩子的逻辑性中，后来、不容易得到的、用于作为奖励就是好东西。那样零食变成了小孩眼中的好东西，因此我们首先要防止给零食和饭中间造就那样PK的机会。
引导孩子自动控制，给予营养零食，孩子爱吃零食，就给他给予有营养的零食，父母严格把关回绝高盐、糖分高、高脂肪的零食，降低给孩子吃零食的罪恶感，我们会少点焦虑情绪，不会要想过度的操纵。毕竟在每个人心中，得不到的一直比较好的，越不给他吃反而会因为稀缺资源对零食造成痴迷。对宝宝的零食一定要精心挑选，最好是保证营养全面满足孩子不同类型的营养成分要求。相较于糖块、薯条这类不健康的零食，像营养高钙的奶酪棒就是很好的选择，每天一个口感好吃又补钙补锌。
榜样作用，假如我们在孩子面前去开一袋薯条，那么就很难说服小孩坚信不要吃高油炸工、高脂、不健康的薯条，它会也想要吃和我们一样的东西。因此要给孩子做好榜样功效，想要宝宝吃得健康，就要先从你自己开始做起。
如何操纵宝宝吃零食？
这个年纪的孩子，不是很用餐，因此零食给孩子曲奇饼干、生日蛋糕、吐司面包为宜。可是，对可以吃两碗、吐司面包和烤蛋糕各吃3块孩子，不能给糖份多的是小食品，不然孩子会过胖。饭吃的多又没有在户外运动的孩子，零食最好是多吃水果。
给孩子零食的时间也，需看孩子的营养状态及爸爸妈妈的情况，一定要选择在家庭氛围最平静的情况下给孩子。把小食品少量放进专用型容器中，随后取得孩子眼前让他吃。器皿非常大很可装得话，孩子有多少需要多少。吃零食时，孩子便是卖萌也无法再给他。
最好不要培养领孩子去逛超市、在玲琅满目食品的眼前让孩子自己选择的习惯性，任性的孩子会坐到小食品柜前不动。值得一提的是，孩子一怀着小食品包装袋回到家，就觉得这个包装袋全都是自己了，那妈妈只做不上只拿出一部分给孩子吃、将剩余一部分收起来了。
小食品生产厂家因价格贵也能赚钱，因此每袋的容积也慢慢增加，现今1袋量等同于从前的1盒。现今孩子蛀齿多，便是孩子1次将量大的1袋小食品全都吃完的原因。为了能预防龋齿，必须使含糖量小食品的宣传停止播放，进而使每袋的容积减小。期待生产厂家能立在孩子立场考虑一下，不必喊着降价的商业化的广告牌引诱孩子。
零食通常是在色、香、味、形上顺应了宝宝的探索欲望，因而十分吸引住宝宝。假如妈妈做的饭菜外型长得不好看、口味难受，宝宝就容易依靠零食。因此，母亲在为宝宝做主食时应在色、香、味、形上多下些时间，吸引住宝宝的专注力。宝宝主食吃好了，对零食的热情自然就减少了。
