引言：现如今很多父母都非常在乎孩子的生长发育问题，根据科学的研究表明孩子睡眠质量是可以直接影响孩子生长发育，就是因为在睡觉的时候孩子体内会分泌非常多的生长激素，如果孩子没有一个足够的睡眠时间和一个良好的睡眠质量就会影响到孩子的生长发育，让孩子的骨骼发育和大脑发育会出现影响和障碍。但是最近有很多父母都反映孩子会睡觉惊醒，导致孩子的睡眠质量出现问题，那让我们具体了解一下，对待宝宝经常夜晚惊醒的时候，该如何来提高宝宝的睡眠质量？
一、给宝宝营造一个安静舒适的环境
当宝宝年龄较小的时候睡眠是非常重要的，所以父母要在宝宝睡觉的时候一定要给宝宝安营造一个安静舒适的环境，让宝宝可以有一个良好的睡眠质量。在宝宝睡觉之前，父母可以对孩子进行一些亲子阅读或者是给宝宝补充一点营养，以免宝宝在睡觉的时候出现肚子饿而惊醒，也可以帮助孩子快速进入睡眠的时候，放一些轻松的音乐。在天气逐渐变得寒冷的时候，父母一定要注意室内的温度调试，给宝宝营造一个温度适宜的环境，让宝宝快速入睡。
二、给宝宝补充钙元素
根据科学研究的表明，我们可以得知当宝宝体内缺少钙元素的时候，就会让宝宝夜晚经常惊醒哭闹。所以父母在日常的饮食当中应当多给孩子补充一些钙元素，这样不仅可以让宝宝有一个良好的睡眠质量，还能够促进孩子的骨骼发育。
综上所述，我们可以了解到，如果宝宝夜晚经常惊醒的话是有一定原因的，所以父母应当及时的找到宝宝惊醒的原因对症下药，可以让宝宝在年纪较小的时候，有一个良好的生长发育。
护理宝宝对于新手宝妈们来说最困难的就是怎样让宝宝睡个安稳觉了。睡眠对于新生宝宝来说是非常重要的，要知道如果宝宝的睡眠质量不好，就可能降低宝宝的身体机能，影响到宝宝的发育。但是，宝宝睡觉却很容易就被惊醒，一些宝妈为了宝宝能够睡安稳觉就一直抱着，甚至抱出了腱鞘炎。其实，新手宝妈通过以下的方法让宝宝睡得更安稳，不再容易惊醒。
用被单将宝宝包裹起来，而不是简单的盖着。什么样的睡觉环境会给宝宝最大的熟悉感和安全感呢，自然是在母体里的时候最让宝宝安心了。很多宝宝都需要妈妈抱着才能睡安稳的原因，自然也是因为抱着睡和在母体里的感觉是非常类似的。所以，我们就可以通过包裹宝宝，达到模拟宝宝在母体环境的效果，让宝宝安心，同时也可以减少外界对宝宝的刺激，这样宝宝睡觉自然就安稳了，也不容易被惊醒了，同时还解放了宝妈的双手，不用再抱得那么辛苦了。当然，需要注意的是，宝宝正在发育阶段，所以包裹的时候一定要规范以及留有足够宝宝活动的空间，避免对宝宝发育造成不利。
给宝宝平衡营养加深睡觉。部分宝宝睡觉容易惊醒，也可能是缺乏一些营养元素造成的。像是如果宝宝缺乏了维生素、钙、铁、锌等一些微量元素，就容易让宝宝在睡觉时突然惊醒。所以，宝宝容易惊醒的话，平常宝妈们就可以给宝宝补充些钙和维生素等营养。
总之，宝宝易惊醒可以从饮食，睡眠周期以及环境等进行改善，宝宝惊醒时一些宝妈还可以通过轻拍宝宝背部、轻声安抚等方式给宝宝增加安全感。
