炎热的夏天，游泳是人们最喜爱的运动。既锻炼了身体，又能消除夏日暑热，增添了生活情趣。但需要注意的是，不要因一时痛快而忽略了安全健康。下面是小编整理的游泳要牢记的禁忌的内容，一起来看看吧。
1、忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳时也会出现头晕、乏力等意外;吃饱肚子游泳也会影响消化功能，还会引起胃痉挛，甚至呕吐腹痛。
2、剧烈运动后避免游泳
剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担;体温急剧下降会削弱抵抗力，引起感冒和咽喉炎。
6、避免长时间曝晒游泳
长时间曝晒会引起晒伤或急性皮炎，也叫晒伤。为了防止晒伤，着陆后最好用雨伞遮挡阳光，或者在阴凉处休息，或者用浴巾保护皮肤，或者在身体暴露的部位涂抹防晒霜。
3、水温通常低于体温
所以下水前一定要做好准备活动，否则容易导致身体不适。
4、避免酒后游泳
酒后游泳体内葡萄糖的大量消耗会导致低血糖。此外，酒精会抑制肝脏的正常生理功能，阻碍葡萄糖在体内的转化和储存，造成意外。
5、避免不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，避免冲入水中。不建议在水域周围或水下游泳，以免发生意外。
