如果人们长期湿气过重或者是脾胃不和，那么人们很容易变得越来越瘦，而且皮肤也会变得越来越差，长此以往对身体健康的影响是非常大的。那么，脾胃不和湿气重怎么调理呢？
脾胃不和湿气重怎么调理
这类人群在平时的时候一定要规律生活，千万不要熬夜，在饮食方面也需要多加注意。大家可以多吃一些营养价值高同时可以去湿气的食物，比如红豆薏米。大家平时还可以用薏米泡水来饮用。人们在平时的时候也要注意锻炼身体，这样可以让身体的抵抗力变得更加强一些。大家在平时还要注意自己的情绪，长期情绪紧张对身体健康也是非常不利的。
脾胃不和吃什么药
大家可以吃一些中成药来调理身体，其中最常见的是参苓白术丸。它能够起到健脾益气的作用。如果人们长期体力不佳，那么合理的食用它也能够让自己的身体状况变得更加好一些。它的主要成分是人参、茯苓和炒白术。如果大家本身对其中的成分过敏，那么也应该避免服用它。
脾胃不和湿气重怎么调理呢？人们在平时的时候一定要三餐固定，同时也要养成良好的睡眠习惯，大家千万不要熬夜。大家也可以服用一些中成药来调理身体，其中最常见的是参苓白术丸。参苓白术散和附子理中丸也能够起到调理脾胃的作用。要注意的是这类人群在平时的时候不要吃一些过于油腻的食物。
