随着科技的越来越发达，手机的普及，导致了“低头族”的出现，还伴随着一大群近视患者，而这些近视人群，最主要的近视原因基本都是因为长时间玩手机导致的，那么， 用眼过度眼睛疼怎么办。
用眼过度眼睛疼怎么办
现在的人经常喜欢宅在家里玩手机，长期不外出运动，导致身体素质低下，而且长期盯着手机就非常容易导致眼睛疲劳，甚至出现眼睛疼的情况，如果出现眼睛疼的情况，可以选择对眼睛进行热敷，或者做眼保健操，甚至进行睡一觉都是可以的，还可以通过喝一些枸杞水，菊花茶等一些清凉明目的东西进行缓解，还可以滴眼药水进行缓解都是可以的，不适当的姿势也会使你的眼睛变得更糟，比远视眼更容易出现疼痛和疼痛。所以，现在，你需要调整自己的工作或学习姿势，以有效缓解眼部的疲劳。
而且在日常生活中也要多注重眼部的卫生，还要改变自己生活中的一些不良用眼习惯，在生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充自身的维生素，还要避免在黑暗的房间工作。在黑暗的房间工作会让你的眼睛疲惫，因为右眼调节屏幕的亮度和周围的黑暗。使用电脑或阅读电子书，你应该坐在明亮的房间里，最好是自然光线。
