有时候我们感冒了又不想吃药或者不方便吃药，是可以通过吃一些抗感冒的食物来帮助好转的，那么感冒了不吃药的话吃什么好的快呢？下面小编来给大家了解一下。
感冒了吃什么好的快
1.大蒜：大蒜对于感冒好转是非常有效的，因为大蒜油非常好的抗菌和消炎的作用，在感冒的时候吃大蒜能够在一定程度上抑制和消灭一些病毒和细菌，所以在炒菜的时候可以加入一些大蒜，对于感冒时出现的喉痛、咳嗽、鼻塞等都有好处。
2.萝卜：萝卜可以说是加快感冒的好转有独特的作用，不管是用萝卜炖汤还是用萝卜榨汁来喝都是可以的，对于感冒真的有明显的好转，亲测有效。
3.鸡汤：肌肉中含有丰富的氨基酸成分，感冒的时候如果伴有咽喉痛的话喝鸡汤是非常有帮助的，鸡汤能够缓解咽喉发炎保持呼吸的通畅，对于加快感冒的恢复是很有帮助的。
4.姜茶：姜茶主要是适用在风寒感冒的情况下，对于鼻塞、流鼻涕等有很好的缓解作用，不仅能够预防和缓解感冒，还有很好的暖身子作用，热感冒不适合使用这个方法哦。
5.蜂蜜：蜂蜜中含有的活性物质也是比较多的，在感冒的时候可以尝试喝一杯蜂蜜泡水来补充一些活性物质，对于提高任意的免疫力是有一定的帮助的，对于预防和缓解感冒都是有效果的。
6.绿茶：绿茶具有非常不错的抗氧化作用，对于人体的免疫功能是有一定的提高的，对于蹼泳的感冒来说能够对抗一些细菌和病毒，所以在感冒的时候可以泡一杯绿茶来喝喝。
感冒了吃什么好的快瘦肉中含有的微量元素是比较丰富的，特别是瘦肉中的铁元素对非常容易被人体吸收的，感冒的时候吃一些瘦肉机能维持体内铁元素的含量提高身体的免疫力，同时还能补充锌元素使身体对抗病毒的能力增加。
