俗话说得好，生命在于运动，但是如果在运动的过程中，用力不当，就会出现崴脚，让身体受伤的情况。这样就得不偿失了，因此我们在运动的时候，也要学会保护自己，不要出现崴脚或是韧带损伤的情况。因为人一般在崴脚后，经常会发生脚踝疼痛的情况。那么我们应该如何缓解这种疼痛，脚踝痛是什么原因引起的呢？
脚踝痛是什么原因引起的
脚踝疼痛，一方面是和运动拉伸有关，另一方面还和风湿性关节炎有关。因为患有风湿性关节炎的人，身体血液会流通不畅，身体里的营养物质就不能及时输送到骨关节，这就会让肌肉出现萎缩，各个骨关节会变得僵硬，引发脚踝疼痛。这时我们可以用一些活血化瘀的中药材来治疗，效果会很好。
现在大家都明白了脚踝痛是什么原因引起的吧，我们在平时的体育锻炼中，要注意保护脚踝，不要做一些剧烈的拉伸运动。如果发生脚踝疼痛的情况，可以采用冰敷的方式，它能快速消除肿胀，缓解疼痛。另外，在平时的饮食中，还要多吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如可以多喝一些黄豆猪蹄汤，它能促进骨关节胶原蛋白的合成，更有利于骨健康。
