痛风对于人们造成的伤害很大，如果患者平时不注意，还会造成病情的加重，反复发作，身心极为痛苦。痛风病是不容忽视的，我们可以通过日常的生活来预防此疾病的发生。但是很多人却不知道具体应该怎么做，那么，痛风的
1痛风的预防措施主要有什么
痛风对于人们造成的伤害很大，如果患者平时不注意，还会造成病情的加重，反复发作，身心极为痛苦。痛风病是不容忽视的，我们可以通过日常的生活来预防此疾病的发生。但是很多人却不知道具体应该怎么做，那么，痛风的预防措施主要有什么?
痛风的预防措施：
1、在日常的饮食过程中，要多吃蔬菜，少吃饭。这是由于多吃菜不但会导致嘌呤摄入量的减少，而且还能增加维生素C、纤维素以及水分。而减少饭的使用量能有效的控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。
2、在日常生活中，还要保持每天水分的摄入量，但这里水分指的是白开水，而汤就要相应的少喝，特别是血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
以上内容就是痛风的预防措施，相信大家能够了解了。由于痛风病的发生会影响着我们的日常生活，大家对此要关注起来，及早发现，才能够更好的治疗。祝您身体健康。
2痛风的预防需要补充哪些营养
说起痛风的出现，很多人对此不陌生，疾病严重影响了我们的生活，也打乱了正常的生活。大家一定要在生活中养成好习惯，为了避免痛风的反复发作，大家平时还可以做好痛风的预防。比如说从饮食方面开始，可以避免病情的加重。那么，痛风的预防需要补充哪些营养?
痛风的预防：
1、通过服用维生素C来起到痛风的预防是个有效的选择。就对预防治痛风而言，每天摄入量最好能达到1500毫克～2000毫克，不超过2000毫克。另外，痛风合理的饮食来摄取维生素C也是一个健康的途径。
2、富含维生素C的野菜有：野苋菜、草头、鱼腥草、白薯叶、香椿。蔬菜有：红辣椒、青辣椒、菜花、芥蓝、白萝卜、荠菜、豌豆苗、苦瓜、藕、绿苋菜、红苋菜。水果有：刺梨、酸枣、鲜枣、猕猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘。其中弥猴桃号称维C之王，其次是大枣、木瓜。
3、需要注意的是，维生素C是水溶性的，所以清洗食物时要迅速，同时避免用水长时间浸泡。还要注意，食品切分后放久了会被氧化，切完后最好赶紧吃掉。而且加热烹调时，所含维生素C的50%以上都会损失，建议不要长时间煮和炖。
以上所介绍的就是痛风的预防，希望可以帮到大家。在此提醒大家，患者一旦有发现痛风病的症状，要及时的采取治疗的措施，是可以避免我们被此疾病伤害的。祝您身体健康。
3痛风病的预防方法有哪些
现代生活节奏太快，生活中患上痛风病的人越来越多。患上痛风病的人会给自己的生活带来不便，生活方式与饮食需要特别注意。那么，该如何预防痛风的发生呢?
(1)首先要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。
(2)要多饮水以助尿酸排出。
(3)防止肥胖。
(4)保持精神愉快，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。
(5)不宜使用抑制尿酸排出的药物。
(6)接受药物治疗以降低血尿酸，并积极防治并发症。
(7)接受医院定期随访和定期复查血尿酸。
(8)继发性痛风的预防主要是积极治疗白血病、多发性骨髓瘤、慢性肾病等原发病。
通过上面的介绍，相信大家对痛风病的预防有所了解，在生活中多多预防与保健，如有发现类似痛风的症状，一定要及时上医院检查与确诊。
