火锅，在冬天基本是大家餐桌上面的宠儿，隔三差五的大家都会一起聚聚首点的就是火锅，大部分的人都知道吃火锅容易诱发痛风，但是却有忍不住想吃，那么我们在吃火锅的时候应该如何做好痛风预防呢?下面专家为大家讲解
1冬季吃火锅有助于预防痛风
火锅，在冬天基本是大家餐桌上面的宠儿，隔三差五的大家都会一起聚聚首点的就是火锅，大部分的人都知道吃火锅容易诱发痛风，但是却有忍不住想吃，那么我们在吃火锅的时候应该如何做好痛风预防呢?下面专家为大家讲解火锅餐桌上是对痛风预防是如何进行的。
痛风是因为体内尿酸过度，而吃火锅时涮的肉类、海鲜、动物内脏、豆制品等食物又是高嘌呤食物。因此，吃火锅时预防体内尿酸过度是关键。
专家说，吃火锅时，汤底从开涮用到结尾，所有的肉、鱼、菜都在里面涮了又涮。食物里面的嘌呤在高温下溶解在汤里，所以吃火锅一定不能因为贪鲜喝汤。有一些营养汤锅真想喝的话，尽量在火锅开涮时喝，
猪、牛、羊肉、动物内脏及海鲜是高嘌呤食物，因此在吃火锅时尽量少食，可多食蔬菜和粗粮。粗粮中的粗纤维能促进胃肠道蠕动，及时清理过多的毒素。
预防痛风，降低尿酸、可多食一些碱性食物。涮火锅时可多食些海带、鸡蛋、番茄等含碱性较高的食物。同时可以在吃火锅时喝上一些苏打水，中和体内过多的尿酸。
综上所诉，吃火锅就也可以做好对痛风预防的小窍门对于一些患者来说是有必要去了解的。只要做到这几点就可以预防痛风复发，让火锅不在成为痛风患者的禁区。
2日常生活中如何预防痛风发作
生活中，大家都知道痛风这种疾病，也知道患病就需要积极的治疗，但是体积痛风预防，很多人也许就懵了，无从下手，这是哟与对痛风不了解所致。那么在生活中沃恩应该如何进行痛风预防工作呢?
①合理控制饮食：此项是痛风防治的基础，即所有的防治措施都应该在此基础上进行，才能取得好的效果。包括患者总热能的维持以糖类为主，适当地限制高蛋白、高热能食物的摄入，控制脂肪的摄入，坚持低嘌 呤饮食，戒除烟酒。提倡和鼓励患者多饮水，保持每天尿量在2000ml以上，可促进尿酸排泄。
②科学的生活方式：按时起居，劳逸适度，避免过度疲劳、紧张与激动。适应季节气候变化，避免湿冷与感冒。鞋袜要舒适，避免关节损伤。在避免过度劳累与损伤的前提下，适当参加体育活动，如打太极拳、散步、慢跑、跳舞、做体操等，以保持体形，增强体质。
③有效的药物治疗：在医生的指导下，坚持服药以控制痛风的发作或反复发作，维持血尿酸在正常范围内，防止损害肾脏与关节。
④定期的健康检查：坚持给中老年人做定期健康检查，以便及时发现无症状性高尿酸血症患者。对无症状性高尿酸血症及痛风间歇期患者，更应加强定期检查，以便及时掌握病情进展和科学评价治疗效果。
综上所诉，痛风预防是多方面的，一种=疾病，光是靠治疗或者只依靠预防疾病是不会得到任何的好转的，只有两者相结合，才能暴发出他的影响力，康复痛风。
3日常生活中怎样预防痛风复发
现在的上班族是越来越多，而疾病也是上班族的高发段，不少的年轻人都有痛风这种复杂的疾病，那么对于年轻人来讲对痛风如何预防才能够降低复发率呢?下面专家来讲解痛风如何预防?
假日欢聚饮食要节制，特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量 明显增高，被诊断为患了痛风。痛风是全身慢性代谢性疾病，因体内嘌呤代谢异常血中的嘌呤代谢产物——尿酸含量增高所致。痛风一旦发生就无法治愈，所以要注 意，预防最好的办法就是定期检查血尿酸浓度(每3个月一次)，一旦发现血尿酸超过正常值就要服用降尿酸药物，只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生，
治疗痛风的总体原则是：
1)合理控制饮食;
2)摄入充足的水分;
3)生活要有规律;
4)适当参加体育活动;
5)采取有效的药物治疗;
6)定期进行健康体检。
以上内容讲诉了痛风如何预防，患者朋友可以参照将上诉文章进行自我预防。也在此建议患者朋友，有病就要治，拖着对疾病的本身是有相反作用延误病情的治疗不说，到了后期治疗起来更麻烦。
