生活中，患上痛风很多见，这个大家已经能够重视了。痛风发病有一定的倾向性，尤其是中老年男性不注意，造成的后果很严重。痛风的发病率极高，为了避免疾病的危害，需要大家提前做好预防措施。在生活中多加注意，可以
1痛风患者的自我保健怎么做
生活中，患上痛风很多见，这个大家已经能够重视了。痛风发病有一定的倾向性，尤其是中老年男性不注意，造成的后果很严重。痛风的发病率极高，为了避免疾病的危害，需要大家提前做好预防措施。在生活中多加注意，可以早日恢复身体健康。那么，痛风患者的自我保健怎么做?
痛风患者的自我保健：
1、少吃火锅。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
2、蛋白质可按理想体重0.8-1.0g/kg进食，以牛奶鸡蛋为主肉禽煮汤后有50%的嘌呤可溶于汤内，所以病人可以吃少量煮过的肉类，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。适当限制脂肪，因脂肪可减少尿酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%-25%以内。
3、大量饮水。每日饮水2000-3000毫升，促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。
4、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等。
以上内容就是痛风患者的自我保健，希望可以帮到大家。如果发现和确诊是痛风疾病，不能怕影响工作或者怕让亲人和朋友担心，就隐瞒自己的病情，及早去医院检查治疗，听从医生的嘱咐，注意生活的饮食，才能彻底摆脱痛风病的困扰。
2痛风患者日常注意事项有哪些
随着人们生活条件越来越好，大家开始追求更高层次的享受，比如美食。现在大家对于美食人们不光是讲究味道美，还讲究彩色美，很多人特别偏爱一些美食，经常吃，而且吃的特别多。然而这些美食食用不当很容易出现痛风，疼痛难忍，严重耽误患者的工作。疾病不仅要及时治疗，还需要注意一些情况。那么，痛风患者日常注意事项有哪些?
痛风患者日常需要注意的事项：
1、避免酒精饮料，包括啤酒和葡萄酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛风性关节炎的急性发作。
2、饮食方面要忌口。饮食注意低嘌呤饮食，避免动物内脏、海鲜。尽管食物中所含的嘌呤不是痛风发病的主要原因，但却使血尿酸浓度迅速升高，达到发作临界状态。控制含嘌呤高的食物，能减少关节炎的急性发作次数。
3、控制蛋白质摄入量，小于每公斤体重1克/每天。
以上内容就是痛风患者日常注意事项，相信大家都能够了解了。不良的习惯对于疾病影响极大，而且不能忽视这些小习惯，积少成多就会要人命，建议您注意改正。保持良好的生活习惯有助于预防疾病，祝您身体健康。
3痛风患者护理应该如何做
在日常生活中，痛风是容易反复发作的，尤其是患者，深受疾病反复的困扰。痛风给患者的正常生活与健康带来了极大的危害，患者要多加注意。疾病不仅要及时的治疗，还要做好日常的护理工作，痛风的护理直接影响到患者的康复情况，这是大家要重视的。那么，痛风患者护理应该如何做?
痛风的护理：
合理饮食。患者要注意饮食调理，禁止吸烟、饮酒，避免过度疲劳、受潮、受冷及关节损伤等诱发因素。指导患者随时保护足部(下肢关节尤其趾承受压力大，容易损伤，且局部温度低，故为痛风性关节的好发部位)。选择大小合适感觉舒适的皮鞋，每日可用温水清洗足部，洗脚后保持皮肤干燥。
适当运动。痛风性关节炎主要表现为关节的剧痛，常常为单侧性突然发生。关节周围组织有明显肿胀、发热、发红和压痛。患者在平时一定要注意保护自己。要劳逸结合，保证睡眠，合理饮食，适当运动。
以上内容就是痛风的护理，希望大家可以多加了解。痛风所造成的危害很大，对于我们的生活影响更是严重，因此对于痛风我们要注意生活习惯，饮食有方，不要盲目治疗。祝您早日恢复身体健康。
