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关注日常生活锻炼中关节炎的注意事项

时间:2020-02-20 13:30:33

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关注日常生活锻炼中关节炎的注意事项

我们人体都有新陈代谢的功能,当然如果出现新陈代谢紊乱就可能会造成一定的疾病,而每一种疾病都有它的病理以及发病机制,并且都是不相同的,那么关节炎的病理以及发病机制是什么呢,下面我们就一起来了解一下吧。

1关节炎的病理以及发病机制是什么

我们人体都有新陈代谢的功能,当然如果出现新陈代谢紊乱就可能会造成一定的疾病,而每一种疾病都有它的病理以及发病机制,并且都是不相同的,那么关节炎的病理以及发病机制是什么呢,下面我们就一起来了解一下吧。

关节炎的发病机制:可以看出骨性关节炎多出现在以下两种情况:一是关节软骨、软骨下皮质地、关节周围肌肉有异常时,如老年性退行性变、骨质疏松、炎症、代谢性疾病等:二是关节软骨、关节下骨质、关节周围肌肉虽正常但因承受了过度性压力,如肥胖、外伤等。

关节炎的病理:关节软骨的变形发生最早,具有特征性病变。软骨基质内糖蛋白丢失时关节表层的软骨软化,在承受压力的部位出现断裂,使软骨表面呈细丝绒状物。以后软骨逐渐片状脱落而使软骨层变薄甚至消失。软骨下的骨质出现微小的骨折、坏死,关节面及周围的骨质增生构成X线上的骨硬化和骨骜及骨囊性变。关节滑膜可因软骨和骨质破坏,代谢物脱落如关节腔而呈腔轻度增生性改变,包括滑膜细胞的增生和淋巴细胞的浸润,其程度远不如类风湿关节炎明显。严重的骨性关节炎的关节囊壁有纤维化,周围肌腱亦受损。

关于关节炎的病理以及发病机制我们上文介绍的已经很详细,一般情况下发生骨关节炎的情况可以分为两种,而我们并不清楚这其中的具体原理,关节炎的发生并不是偶然的,它是我们长期不注重预防以及大意造成的,需要我们进行反思。

2关注日常生活锻炼中关节炎的注意事项

关节炎患者在日常生活中应该注意到哪些问题的存在呢,也就是我们通常所要了解的一些关节炎的注意事项都是什么。日常生活中以及运动时,需要关节炎患者尤其是风湿性关节炎患者注意的还真是不少,不仅要考虑病情还要考虑时机。

1:日常生活活动,应根据风湿性关节炎患者不同的情况进行训练,如尚无明显关节活动功能障碍时,应做活动幅度较大的生活上的自我服务动作;如已有明显的功能障碍时,要重点保持洗漱、吃饭、步行、上厕所等功能;已有支撑或行走困难时,应首先教病人学会正确地使用拐杖、轮椅和其他工具;在日常生活活动训练有困难时,还可配合使用自助装置。

2:注意工作与休息的平衡,并根据病情调整,如关节炎加剧时,应增加休息时间。

3:关节痛会受居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨绵绵的影响而且影响很明显。因此风湿性关节炎病人应注意冬季保健。

4:苡仁、牛膝、苍术、木瓜、香附、防己、当归、乳香、没药、桃仁、红花、地龙、桂枝、苏梗、乌药、秦艽、川芎、甘草。水煎煮酒送服。治疗风湿性关节炎关节疼痛,经久不愈者。

5:防风、桂枝、白芍、当归、羌活、独活、白术、苡仁、细辛、黄芪。适用于慢性风湿性关节炎属风寒湿痹者。

上述文章通过详细的介绍以后,你会发现有关关节炎的注意事项还真不少,尤其是在生活中更应该值得注意,环境的潮湿是会加重关节炎的病情,因此在选择居住环境上要注意,而饮食方面适合关节炎患者的食品也比较的多。

3老年肥胖者更易患关节炎的原因

为什么老年人再加上肥胖者更加容易患上关节炎呢,这其中的缘由是什么呢,为了让大家对此有一个比较清晰的认识,我们下文就来给大家介绍老年肥胖者发生关节炎的原因是什么,需要多了解的地方大家可以仔细阅读几遍。

1、关节炎是最常见的慢性疾病,共有一百多种类型,其中最常见的是骨关节炎和类风湿性关节炎。骨关节炎严重者可丧失全部活动能力,而类风湿关节炎病程两年者,其骨破坏率为50%,病情严重者寿命缩短约10~。

2、原发性骨关节炎病因尚不明确,一般认为与肥胖、年龄增长、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素有关。其中,肥胖患者易加重关节负重,诱发骨关节炎。

3、肥胖患者为保持重心,很容易发生膝部内翻畸形,使膝关节两侧间隙负重不平衡,导致退行性病变。特别是积累性的微小损伤(如上下楼梯滑倒),可造成软骨下骨的硬化改变,影响关节软骨对关节负重的抵抗力,导致软骨退变,进而发生骨关节炎。

4、随着年龄增长,骨关节炎发病率逐渐增加。据研究显示,15~44岁的人群,发病率不足5%;45~64岁人群发病率则达25.3%;而年龄大于65岁的人群,发病率高达60%以上。特别是老年肥胖患者属骨关节炎的高发人群。

上文已经很明确的告诉了我们老年肥胖者容易发生关节炎的原因是什么了,这其实和大部分的病因有直接的关系,而研究也表明了这一点,肥胖者容易对关节造成积压,更加容易造成关节变形,进而发生退行性病变,就是关节炎。

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