对于治疗白内障来说，更重要的是做好预防，我们知道了白内障的一些发病原因，有针对性的进行了一些预防，而对于中医来说，有很重要的食疗的方法，保护眼睛，调节功能。下面就中医食疗预防白内障的材料和功效介
1中医食疗预防白内障的材料和功效
对于治疗白内障来说，更重要的是做好预防，我们知道了白内障的一些发病原因，有针对性的进行了一些预防，而对于中医来说，有很重要的食疗的方法，保护眼睛，调节功能。下面就中医食疗预防白内障的材料和功效介绍一下，希望大家重点的关注，积极的做好预防。
方法一
【材料】猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服2次，
【功效】可明目清肝，改善视功能。
方法二
【材料】红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用。
【功效】红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。
方法三
【材料】黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜。
【功效】黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。
方法四
【材料】枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。
【功效】枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。
看到了上面对于预防白内障的食疗方剂的材料和功效的介绍，我们知道了，白内障患者很是需要关注的就是眼睛的保护和滋养，如果能够重视这些方法，做好这些工作，能够大大减少白内障的发生。
2起居生活有规律避免过度劳累等预防白内障方法
在我们的生活中，很多饮食和习惯能够帮助我们更好的预防疾病，而对于白内障这个疾病来说，起居生活有规律避免过度劳累是预防白内障的重要的方法，也是很好的保护身体健康的重要方法，下面就预防白内障的方法分别介绍一下，大家要很好的掌握，为了就是更好的保护我们的健康。
一般讲白内障分为：老年性，并发性，先天性，外伤性，代谢性，药物及中毒性，后发性等几大类型。任何一种类型都不是由于传染所致，至今尚未发现白内障有传染病例。近年来发现阳光参与了白内障的形成，温度对白内障的发病率也有一定的影响。避免强烈的日光照射。在户外活动时，戴上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。
起居生活有规律避免过度劳累等预防白内障方法
由于白内障后期只能进行手术治疗，所以做好白内障的预防很重要。
1、起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
2、老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。老年人预防白内障，专家建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病变，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白内障、眼癌和斑点性退化。
3、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
4、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
5、预防白内障摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。
看到了上面对于起居生活有规律避免过度劳累等预防白内障方法，我们知道了，饮食和生活习惯都是会影响到我们的健康的，我们也是需要从中做好
3在心理上和生活中做好白内障的预防
疾病来源于身体，而身体存在于生活中，我们需要掌握的就是在生活中做好疾病的预防，积极避免发生疾病。白内障这个疾病有很多的原因引起，做好预防首先要掌握这些病因，特别是在心理上和生活中都是要做好疾病的预防工作，下面就介绍一下，希望大家要了解和掌握。
在心理上做好预防白内障。
1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
在生活中做好预防白内障
1.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
2.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
3.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
4.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
看到了上面的介绍，我们知道了白内障这个疾病，有很多的情况是生活中的一些因素造成的，我们在预防的时候就是要从生活上着手，在心理上和生活中做好白内障的预防工作。
