年青人玩归玩闹归闹，身体健康最重要啊！
小刘他第一次过来找我看病时，我就觉得这是少年是26岁吗？长得又高又瘦，体重大概只有一百斤，佝着背进来的，很没有精神，他说苏医生你得帮帮我，我病了两年多了，觉得自己已经未老先衰了。
小刘自诉从十六岁开始就有手游的习惯，现在已经有的经验了，比较频，有时一周4-5次。前年春天开始，头部出汗，特别夸张的那种！
出门走路，头疯狂出汗，后脑勺疯狂出汗，头发就没有干过！吃饭出汗，坐着出汗，躺着也出汗，走一下也大汗淋淋，一生气汗出得更严重。
右上腹挨近肝区的地方经常隐隐痛，左下腹总觉得有不干净大便，大便一天上两三次，质软，有时稀溏，脾胃不好，没有饥饿感，失眠，心烦，口干，喝水都不解渴，指甲竖纹多。
看他面色萎黄、严重的黑眼圈、舌淡红苔薄少，脉细数。听完他的自述，我心中有数了。
又是一个被“手游”耽误了的大好青年。
1、由于他手游悠长历史，本来是长身体的时候，却过早地用手消耗了，这是造成了消耗的速度大于生成的速度，长达的时间，慢慢阴精就亏虚了，阴损及阳，肝肾同源，所以肝肾同虚
2、肝肾亏虚之后，阴虚不能够收敛阳气，而导致阳气外浮，升浮到体表而出现的热证，热迫汗出，所以自汗出，而头部为诸阳之首，所以头部出汗最厉害。
3、汗出过多，津液损伤，口干、口渴，小便黄热灼。
阴精亏虚为首要病因，所以治疗要大补真阴为主，
辩证：肝肾亏虚，肝郁脾虚，气阴两伤
治则：滋补肝肾，疏肝健脾，益气生津
用药：熟地黄、知母、黄柏、龟板、女贞子、山萸肉、泽泻、杜仲、人参、麦冬、五味子、麦冬、茯苓、柴胡、山药等
上方加减，嘱一定要戒手两个月以上，之后也要注意节制。调理了3个疗程，之后他就没再来找我，今年10月份的时候，他带了朋友过来，我问他，现在身体怎么样？
他说：吃了你的药之后，身体各方面都好了，最主要的是头不出汗了，口也不干了，刚开始睡眠也不行，现在睡眠也好了，我看有效，就领了我朋友过来，你帮他调理一下脾胃。
年青人！健康生活最重要，年青就要勤户外运动，活在阳光下。
#非常病例##清风计划##好医生为健康护航#
【教育：除了爱和呵护还需要什么？】
自己带孩子的最大体会就是累，没有老人指导和帮助，刚开始全天候24小时不停要吃喝拉撒，确实很考验第一次做父母者的耐心。等到差不多一岁断奶刚得到一下喘息，立刻面临着各种健康问题困扰。离开母乳之后，孩子从母体出来后，从母乳中获得的免疫力迅速衰退，动不动就发炎、发烧、拉肚子，总之没有多少消停的日子。
孩子三岁之前的这个阶段，父母最大的使命就是保护孩子的健康，抓紧所有时间开展各种训练，目的是尽快培养孩子独立成长的体力、智力、综合适应能力。考虑到三岁之后去幼儿园，父母能够掌控的时间只有前面三年。“喂食”和“说话”是最重要的两件事，一岁之前必须花费两周左右时间，训练孩子独立进食，而且避免日后“挑食、偏食”和“口齿不清”，在喂食与语言训练上需要极大的耐心，事实证明所有的“挑食”都是毛病，据说美国儿童有许多过敏症，但是被送到卢旺达之后，经历一段时间饿肚子，所有的毛病都好了。许多毛病属于“吃饱撑得不舒服”。至于大人对孩子说“睡觉觉”、“吃奶奶”之类的儿语，从语言学上讲毫无意义，孩子很快就会发现其幼稚可笑而主动抛弃，直接用正常的语言与孩子交流完全没有问题，一岁的孩子能够理解的东西远远超出大人的想象。
有了独立进餐和语言交流能力之后，孩子的成长可以说日新月异，爬行、奔跑、跳跃、劈叉、倒立、棋类学习、音乐熏陶、柔韧性、户外观察力、背诵记忆力、理解故事的能力，演奏乐器、自由绘画涂鸦、骑单车、滑轮滑、滑板、漂移板、球类（踢球、拍球）听音乐会、看博物馆、学习过家家做饭烹饪、安全防护训练，可以说从孩子一岁到三岁的两年，比后来的（义务教育+高中）对于孩子和家长都有价值。因为上学之后几乎不用操心，每个学期等着孩子拿运动会奖牌和三好学生奖状以及数不清的满分考卷就可以了。
如果父母没有在孩子需要成长的关键时期给与孩子应有的营养，就难免让饥饿的孩子吃到不该吃的，碰到不该碰的没有营养反而有害健康成长的东西。电子产品在孩子三岁之前最好绝对不接触，主要是为保护眼睛和大脑，手机游戏需要到高中时代才允许接触。
（家庭的规矩，孩子三岁之前不需要解释，不准就是不可以。）
父亲式教育制服上网课偷玩手机的儿子。
平时都是妈妈管孩子上网课，今天，妈妈有事出去了，于是这个责任就落到爸爸身上。
一男孩对父亲说：“爸爸，把你的手机给我，我要上网课”。
父亲听后，把手机递给儿子，并对儿子说了一句：“好好认真听课，别玩手机啊”。
儿子回答说，“我知道了，爸爸，我会认真听课的”。
父亲听完儿子的话后，很放心的做自己的事情去了。
过了一会，父亲不经意走到儿子房间，一看儿子并没有听课，而是低着头正在玩游戏。
父亲当时火冒三丈，“你怎么这样，你是上网课吗，你这个样子糊弄谁呢？”。
父亲随后冷静的想了想:怎样才能让儿子不玩手机呢？有什么好的办法呢？
突然父亲有了主意，以其人之道，还其人之身。
说干就干，临近中午父亲转身去了厨房，并从厨房里拿了空的电饭煲、一个盘子、两个碗，两双筷子，一个铲子，大步走到儿子身边，并把拿好的餐具放在了儿子面前的桌子上。
接着父亲对儿子说了一句：“开饭了”。他拿起铲子，把铲子放到空的电饭煲里假装往自己碗里盛了米饭，也假装给儿子盛了米饭。
紧接着他拿起筷子，在空盘子里假装夹了几下菜，又假装扒拉了几口米饭后，就迅速收起自己的碗筷，并把儿子手里的碗筷夺走，起身就把电饭煲，儿子的碗筷及自己的碗筷，一起收回端进了厨房。
儿子吃惊的看着父亲的一番操作后，惊得他目瞪口呆。
等父亲把碗筷放回到厨房里后，他走到儿子身边，并对一脸懵逼的儿子说了一句：“你糊弄上网课，我糊弄做饭，你糊弄我，我糊弄你，以后咱们就这样干”。
儿子听了父亲说的话后，认识到了自己所犯下的的错误，并给父亲道歉。
父亲教育儿子，做人做事一定要脚踏实地，认认真真，当你用糊弄的心态对待一件事情的时候，得到结果也是糊弄式的。就拿我刚做饭的例子来说，咱们表面假装已经吃过饭了，可是实际上咱们并没有吃饭，随之而来的饥饿感就会揭穿你撒下的谎言。
这位父亲的教育方式值得借鉴，家长教育比老师教育更重要，家长是孩子的第一任老师，也是最终的老师，家长的一言一行都是孩子学习的榜样。
由于受疫情的影响，现在大部分的学校都开始上网课了，家长对上网课意见很大，孩子早上不想起，晚上不想睡，上网课偷偷打盹，偷着玩手机，对大多数孩子来说上网课的效果都会大大折扣，时间一长孩子都废了。
孩子上网课流于形式，一边网课自动播放的着，孩子跑到一边看电视。网课结束后糊弄着把作业做完，就又去玩手机去了。
为什么孩子上网课就管不住自己？
一方面在网课状态下的孩子对上学、上课和下课、放学的时间不能严格区分。
另一方面，孩子自制力太差，没有了老师的监督，自由了。孩子上网课，接触手机平板的机会越来越多，使用技能也越来越熟练，无孔不入的网络游戏大大吸引了孩子的注意力，越来越多的孩子开始沉迷于手机游戏。
怎样在网课中养成自主、自律的能力呢？
1，自己的事情自己做
让孩子明白，学习是他自己的事，自己的事自己做，出现问题也要自己承担结果，比如被老师批评、点名、被罚作业，作业被判抄袭（在网上抄的）等。
2，手机严格控制，有奖有罚。
对于孩子来说，手机的使用是必须严格控制的。要有的放矢，能用电脑就不用平板，能用平板就不用手机，避免孩子过多时间接触手机。游戏的软件全部卸载。除了正常学习使用之外，到点锁屏，无法使用。同时家长也要以身作则。
3，给孩子一定的自由和空间。
学习和作业完成后，可以自由玩耍，父母不做干涉。孩子完成了当天的学业任务之后，可以玩自己喜欢的玩具，看自己喜欢看的电视，或者出去和同龄孩子玩，这样孩子就会明白，自己积极完成上课和作业，就可以痛快地玩耍了，就不会拖延磨蹭。
你怎么看待孩子们上网课，有什么好的方法？欢迎评论!
#家庭# #教育# #网课#
疫情下的青春期
疫情时代的孩子似乎更叛逆，更容易暴躁，脾气和学习成绩总是反比例。
其实我们每个人都有自己的心理极限，一旦被外界压力的强度突破，情绪就会失控，严重的话甚至会出现情绪崩溃现象：如大喊、大吵、大叫、大哭、大怒，完全不顾及大众广庭，道德瞬间归零。
疫情时代的校园，多巴胺似乎成了奢侈品，而90分钟左右的手机游戏就可以彻底清空库存，于是厌学与叛逆情绪如同野马无缰，辱骂的不仅仅是自己的父母，包括同学和老师，攻击倾向显著的孩子在相同的社会环境下如雪球一般越滚越大。
任何一种情绪的背后都是大脑分泌的化学物质（神经递质或激素），不同的化学物质产生不同的情绪，每一种化学物质长期看是无限的可再生资源，而在某个时间段内则是有限的不可再生资源。举个例子：高考前的晚上，压力激素（皮质醇）会压制下丘脑分泌腿黑色素，从而导致辗转难眠，那么在这个时间段内腿黑色素就是有限的不可再生资源，相信大多数的高三学生很难做到考试前的晚上能睡一个好觉。
再举个例子：世界上没有不怕死的人，但是人人都有不怕死的时刻！不怕死只是一个时刻，那个时间段内多巴胺、内啡肽、去甲肾上腺素等化学物质的分泌量达到了顶峰，所谓“酒壮怂人胆”也是一个意思，酒精刺激多巴胺分泌量增大的时候，也可以增加勇气，战胜怯懦。
4月西藏第二人民医院精神科正式成立，填补了西藏没有精神科专科的空白，这句话至今都可以做为新闻。这个新闻素材背后是值得反思的，所谓的治愈系也是某种恰当的解压方式而已，且因人而异。
压力的产生是压力源造成的，压力源则是生活工作环境的真实写照：高收入、高职位、高学历、高风险、高强度……这些诸多的“高”基本上是高自尊形成的基本要素，高自尊导致了高欲望：什么都想要，什么都不想甘落人后，而压力的储存器太小（肚量太小）和解压系统故障（人际关系），这是高自尊人生的两大悲催点！
人际关系是我们评价一个人压力平衡的重要指标，青少年90%以上的压力来自人际关系，学习压力的大多数人是相近的，这个时候人际关系充当了“变压器”的角色。
数据证明一下这个推理：中科院心理研究所的数据表明：35.5%的被调查的在读研究生可能有一定程度的抑郁表现，60.1%的被调查的在读研究生有焦虑问题。
我们用生活中的例证来验证一下：愤怒是谅解的必由之路，没有愤怒的谅解只是压抑，不是真正的谅解！反过来看：脸皮的厚度决定了我们对压力的敏感度，庸俗是抑郁的天敌！
最后我们论述一下压力源的形成规律。我们的眼睛、耳朵、鼻子、舌头等感觉器官究竟是做什么用的？从进化论来看只有三个功能：觅食、求偶和避险，这三个功能是生存之道，严重依赖自主神经系统，这就造成了由于这三个功能引发的压力和压力源。例如饥饿的时候，本能反应就会产生压力源，即对食物的渴望和觅食过程中的压力。
而问题出在哪里了？你想要更好、更多的食物，你想要更安全、更保险的避险环境，你想要更漂亮、更喜欢的配偶，显然感觉系统之所以不断搜索压力，那是自己造成的，而非归罪于环境本身。进化过程中根本就没有让自主神经系统可以被意识思维所控制。明明有一个窝窝头可以满足你的食欲，你拒绝了，你希望可以得到一个烤鸭，迫使自主神经系统继续增压，继续觅食！
由此可见，人类的大多数压力是感觉系统的一种“错觉”，而非真实情况，真实情况是你有饭吃，你有配偶，你也有一个无比安全的生存环境。
一根反复被扭曲的弹簧，最终会因为金属疲劳而丧失弹性，这就是抑郁问题的本源，每一次扭曲都会消耗大量的神经递质，直到神经递质供不应求，长期处于亏损状态，时间节点一旦到达的时候，量变引起质变。
经历疫情的这一代身处青春期的孩子，他们可能更逆反，更容易出现网瘾问题和各种各样的人格障碍，这是值得关注的一个课题。
