我们多知道，要想拥有一个健康的身体就应该多运动，可是，随着人们工作性质的不同，越来越多的上班族上班经常一坐就是一整天。然而长时间久坐不起不仅会导致肥胖，还会给身体带来各种危害。 1.腰酸背痛 久坐
1久坐不起会给身体带来各种危害
我们多知道，要想拥有一个健康的身体就应该多运动，可是，随着人们工作性质的不同，越来越多的上班族上班经常一坐就是一整天。然而长时间久坐不起不仅会导致肥胖，还会给身体带来各种危害。
1.腰酸背痛
久坐一族，通常人会有全身肌肉酸痛的问题，由其是一些电脑工作者更是会有脖子僵硬，四肢酸痛的问题。而人的颈椎一旦出现问题的话，就会引起头痛脑晕的问题，因为颈椎是人体中枢神经之所在，所以会进一步加重失眠的问题。
2.脊柱变形
保持长期的坐姿会使得我们的脊柱承受的压力过大，使得颈椎和腰椎出现劳损甚至变形，附近的肌肉酸痛。长时间的久坐还可能导致腰椎间盘突出的症状。
3.痔疮
久坐会使得人体的直肠附近的静脉长期处于一个充血的状态之中，加之血液循环变慢，便秘的问题就会更加严重。而随着淤血的严重增加就会引起痔疮，肛裂，甚至一些其它有肛肠疾病。
4.癌症
肠癌与糖尿病、高血压等有着近似的基因发病机制。反映到生活方式上，主要是常年吃肉过多、缺少膳食纤维摄入;久坐少动、不按时排便等。肥胖者更易中招。
5.肠胃不适
除了心血管、前列腺等疾病，久坐还会引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
6.伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
以上就是关于久坐不起会给身体带来各种伤害的介绍，既然大家已经知道长期间久坐不起的危害这么多，还有什么理由不赶紧运动起来呢?
2你知道哪些原因会引起贫血吗
我们多知道在减肥期间，也应该注意饮食营养的均衡，偏食、节食，不仅不能达到很好的减肥效果，还很可能把身体状况搞坏，可能还会导致贫血等现象。下面我们就一起来了解有哪些原因会引起贫血。
1.饮茶引起的贫血
科学研究证明，茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在胃内与未消化的食物蛋白质结合形成鞣酸盐，进入小肠被消化后，鞣酸又被释放出来与铁形成不易被吸收的鞣酸铁盐，妨碍了铁在肠道内的吸收，形成缺铁性贫血。因此，嗜茶成瘾的人应适当减少饮茶量，防止发生缺铁性贫血。
2.缺铜引起的贫血
微量元素铜是合成血红蛋白的催化剂，它能促进三价铁还原为二价铁，有利于机体对铁的吸收和利用。有关研究证明，约有30%左右的缺铁性贫血患者，常规给予铁剂治疗难以见效，若同时补铜，则贫血很快改善。要防止缺铜性贫血，成人及哺乳期母亲应多吃含铜丰富的食物，如肝、肾、牡砺、豆制品、菠菜、大白菜等;使用铜餐具也有利铜元素的摄取。
3.食黄豆过多引起的贫血
食黄豆及其制品过多，会引起缺铁性贫血。这是因为黄豆的蛋白质能抑制人体对铁元素的吸收。有关研究结果表明，过量的黄豆蛋白可使正常铁吸收量的90%被抑制。所以，专家们指出，摄食黄豆及其制品应适量，不宜过多。
以上就是为大家介绍的哪些原因会导致贫血的介绍，在减肥期间，一日三餐的正常饮食保证身体蛋白质、维生素、淀粉的摄入，不偏食，才能健康瘦身。
3吸脂瘦身有疼痛的感觉吗
一般来说，吸脂减肥都不会有疼痛的特点，但也并不是绝对的，在手术之后，患者也会有一定程度上的疼痛，但这种疼痛一般都是在可以承受的范围之内，建议在手术之后的一段时间之内，进行身体检查，下面就吸脂减肥的方法进行介绍：
断续疼痛脂肪被抽吸以后，求美者大都会感到疼痛不适，有时甚至会非常难受。负压吸脂是将皮肤和肌肉之间的皮下脂肪用负压的方法吸出，这个过程属于一种创伤。由于这个层次中分布有大量的神经末梢，手术不可避免要损伤一些神经，导致一定程度的疼痛。因为神经的恢复是极其缓慢的，所以，手术后会持续一段时间的疼痛。这种疼痛并不是很明显，时断时续，但几乎都可以耐受。另外，消毒液的刺激也可能使手术部位出现红肿热痛，这个过程一般会持续3～5天，以后，日渐减轻，不触及就不会再感觉疼痛。一般来说，手术后，医生会给求美者服一些止痛药物，求美者最好在医生的指导下服用止痛药，不可私自用药。
肿胀和淤斑几乎所有的求美者在手术以后，手术区都会出现局部肿胀和乌青。这是由于手术中的一些小血管、淋巴管和毛细血管、毛细淋巴管被损伤，血液、淋巴液留入组织间隙所致。这是吸脂后正常的反应，求美者不必惊慌。这种肿胀和淤斑既不会造成色素沉着，也不会损坏皮肤的质地和弹性。一般2～3周后，随着新生血管、淋巴管长出，溢出组织液会逐渐被吸收，肿胀和淤斑就会逐渐消失。
迟钝和麻木吸脂手术后皮肤感觉麻木，这是因为密如蛛网的皮肤小神经受到损伤，这段时间将持续6个月到1年。所以，在这段时间里，手术区感觉迟钝、麻木，对于冷热的感觉明显降低，因为很容易冻伤或烫伤，所以，要避免使用热水袋或者冰袋等。求美者可以自己进行一些局部按摩，增加血液循环，促使小神经早日修复。自己按摩可以每次按15～30分钟，每天2次。也可以请专业按摩师按摩，持续3～6个月为佳。
局部凹凸为了防止手术后出现局部凹凸不平，整形医生建议求美者穿着弹力紧身服。医院准备有不同型号和规格的紧身衣裤供求美者选用，一般第一次都是医生给求美者穿，以便掌握穿着的技巧。穿着时间越长，术后恢复越好。所以，如果没有出现不舒适的感受，最好日夜都穿，至少穿个月以上。
血肿血肿是一种比较严重的并发症，但这种情况比较少见。主要是由于两方面原因造成的。一个是手术中损伤了血管，造成出血，出血淤积在狭小的组织间隙中，就形成了血肿。其次是由于求美者对膨胀液中的肾上腺素比较敏感，用药后出现血管挛缩闭塞，在肾上腺素作用消失后，出现反跳性的渗血或者出血，从而形成血肿。一旦出现血肿，就要及时就医，不要自行按摩或冷敷。
吸脂减肥的方法固然有很多，但无论是哪一种方法，都应该注意考虑诸多方面的影响条件，比如，相对关键的一个方面就是要重视术前的身体检查，除此之外，也一定要注意科学的护理。
