按理说，随着医疗技术的发展，盆腔炎已经不是什么难以治疗的疾病了。但还是有很多人前赴后继的栽入了盆腔炎这个疾病中来。或许是大家的预防工作做得还不到位。今天就给大家介绍几种运动方法，小小的举动就可以预防盆
1盆腔炎的运动预防方法
按理说，随着医疗技术的发展，盆腔炎已经不是什么难以治疗的疾病了。但还是有很多人前赴后继的栽入了盆腔炎这个疾病中来。或许是大家的预防工作做得还不到位。今天就给大家介绍几种运动方法，小小的举动就可以预防盆腔炎。
1、摩腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
2、轻揉脐腹：
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
3、侧向扭胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
4、腹式呼吸：
自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
5、轻拍小腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
6、横向转胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左前右后左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍然后使胯部向反方向做由右前左后右横向圆形转动，也做二个八拍。
大家按照以上的几种方法做，可以有效的预防盆腔炎，但是方法再好也没有用，运动还是贵在坚持。所以方法不必太多，一中方法坚持下去就会看到效果。
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2游泳小心引发盆腔炎
对于女性来说，游泳既是减肥塑身的好方法，又能够锻炼身体，可谓是一举两得。但要知道，游泳池的水并不如我们看起来那么清澈，水中滋生着大量的细菌，况且水中承载着各色人群，女性朋友很容易在游泳后患上盆腔炎症。
盆腔炎是妇科常见病、多发病，有急、慢性之分，以慢性盆腔炎最为常见。急性盆腔炎有可能引起弥漫性腹膜炎、败血症以致感染性休克等严重后果，如不给予及时有效的治疗，易变为慢性盆腔炎而影响女性的身心健康。盆腔炎主要是由于产后或流产后感染、宫腔内手术操作术后感染、经期不卫生、邻近器官的炎症直接蔓延、慢性盆腔炎急性发作等。
患有盆腔炎的女性会有低烧、精神不振、周身不适、下腹部坠胀、疼痛及月经不调等症状，如不及时治疗，往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕，造成女性终生遗憾。
若是想在炎炎夏日游泳，一定要注意预防盆腔炎，要选择一个水质较好的泳池，可能价钱贵一点，但是相比于我们的健康，这点价钱微不足道。
3盆腔积液会引起盆腔炎
盆腔积液，顾名思义就是盆腔存在炎性渗出物。这些个炎性渗出物给盆腔炎的发生埋下了隐患。可以说盆腔积液是诱发盆腔炎的一个因素，患者如果不能及时加以治疗，很可能会形成囊性块状，必要的还得接受收拾治疗。所以我们打好提前量。
盆腔积液会引起盆腔炎
一般来说，盆腔积液是可以彻底治愈的，但必须在查清致病菌的基础上，才能够有效治疗。除了女性因生理特点有正常的盆腔积液外，病理性的盆腔积液多是盆腔炎或子宫内膜异位症。该病的原因多与患者不良卫生习惯有关，如经期、产后一月内有性生活，妇科手术后一月内洗盆浴等。人工流产、引产消毒不严引起的医源性感染，也可引起盆腔积液。因盆腔的炎症引起的积液最好作后穹隆穿刺检查，鉴定一下液体性质。
B超检查子宫左侧有液性暗区提示盆腔积液，这不是什么大毛病，不必紧张。盆腔积液就是盆腔存在炎性渗出物，可发生在子宫内膜发炎后，内膜组织肿胀的细胞中渗出的略黏稠的液体，被周围组织包裹所渐渐形成的囊性包块。如果不加以治疗的话，可以慢慢长大。太大了，药物就不能消除了，需要手术切掉。盆腔积液可以彻底治愈，但必须在查清致病菌的基础上，才能够有效治疗。
如有慢性感染病灶，可能是妇科系统如卵巢、输卵管的炎症，也可能由结核或者肿瘤引起。盆腔炎症状一定要早治，拖久了会影响生育。要确定该病的致病菌，应通过特殊的化验检查，然后对症用药。如果怀疑是结核性的，应抗痨治疗。抽取积液是检查或对症治疗手段，不应常作。因为单纯抽积液不但不会治好盆腔积液，还会使积液增多。
盆腔积液就应该早发现在治疗，这样才能在赶在病变成盆腔炎之前，预防盆腔炎的发生。我们在生活中就要有预防盆腔炎的意识。
