甘油护肤你做对了吗?甘油到底应该用在护肤的哪个步骤?
甘油润肤有讲究: 甘油是一种无色、无臭、有甜味、澄明的浓稠液体,在化学上名称为“丙三醇”。甘油通常是从油脂中提炼制成的。甘油具有很强的吸湿性,纯净的甘油能吸收40%的水分,所以搽在皮肤上能形成一层薄膜,有隔绝空气和防止水分蒸发的作用,还能吸收空气中的水分。所以,冬季人们常用裂宁甘油搽于手和面部等暴露在空气中的皮肤表面,能够使皮肤保持柔软,富有弹性,不受尘埃、气候等损害而干燥,起到防止皮肤冻伤的的作用。
但是很多美美在使用甘油护肤时却做错了!看看你中招了吗?
1、纯甘油不能直接擦脸
甘油中不含有对肌肤造成刺激伤害的成分,而且性质温和好吸收,可以直接涂抹在脸上的。不过前提是甘油需要适当的稀释之后才能够使用,这样才不会对肌肤造成伤害。因为甘油在浓度非常高时有很强的吸水性,会刺激到面部的皮肤,使皮肤出现有灼热和疼痛感。
2、甘油用的越多效果越好
甘油虽然可以滋润肌肤,但不是越多越好,用的时候一定要控制量。甘油用太多又不能及时清除掉的话,很容易导致皮肤油腻,还可能造成毛孔堵塞、长脂肪粒。
那么甘油要怎么用又应该用在护肤的哪个步骤呢?
甘油要在晚上使用,洗完脸后,擦干水渍。将裂宁甘油均匀的在脸上涂抹一层,做适当的按摩。裂宁甘油是由维E橄榄油组合而成,保湿效果很好,可以直接涂抹到脸上,成分安全无刺激,大人孩子都可以使用。可以补水锁水,坚持使用粗糙皮肤会得到改善。
在涂好甘油后,将面膜敷在脸上,15分钟后摘下面膜洗脸,然后涂上保湿霜即可。
另外裂宁甘油还有很多用途:
1、可以加白醋美容
将甘油和白醋以1:2的比例充分混合,涂在皮肤上,每天坚持使用就能起到很好的美白效果,对色斑也有一定的去除作用。因为白醋具有淡化黑色素的效果,如果觉得粘腻的话,也可以在其中适当的加点水稀释后再用。
2、可以加蜂蜜美容
将甘油和蜂蜜取等份,再加入适量的清水,搅匀后涂在脸上,十五分钟后洗掉。用这个方法可以让滋润的效果翻倍,还可以为就补充充足的营养,改善肌肤的营养状态,并起到一定的抗衰老的作用。
3、可以用来卸妆
甘油和卸妆油很像,具有一定的卸妆作用,可以乳化溶解脸上的油污,连较浓的眼妆也能卸除。如果担心甘油卸妆不干净的话,可以用甘油多卸几遍,最后再用洗面奶洗个脸就可以了。
4、甘油可以用来去脂肪粒
如果脸上出现了脂肪粒的话,就在每天晚上涂抹一点甘油在脂肪粒上,稍稍按摩一下,每天这样涂几次,不用多久脂肪粒就会慢慢萎缩,最后变干,用手轻轻一剥就会掉下来了。
【1.7诊疗随笔】近两天接诊了两位患者,都有坚持运动,都不存在因压力情绪造成疾病的困扰,都吃了自己认为很健康的食物,却都出现了难以改善的症状。
一位是58岁的男患者,已退休,戒烟戒酒多年,每天坚持跑步至少五千米,服降脂西药,通血管的西药,可是甘油三酯一直居高不下,冠心病胸闷也改善不多。
他说,以前爱吃油大的,炸的香的,海鲜,动物内脏,现在都不敢吃了。
因为甘油三酯太高了,他连肉都不敢吃了,结果,仍然指标不降,而高密度脂蛋白又低于了正常值,很是矛盾,患者不知道该怎么吃才好?
这个问题是高血压,高血脂,高血糖,高尿酸血症患者共同的困扰,而解题的思路确实在饮食上。
我又仔细问了这位男患者,每天到底吃什么了?
他回答说,自己食欲很好,早餐一大碗面条,中午两碗米饭,一些菜,晚上也能吃一碗多米饭,因为运动的多,会饥饿呀,吃得就多。
我又问他,吃粗粮吗?
他说,基本很少吃。
问题就出在这里,不是说不吃肉了,血脂就会下降,精米精面,这些精致碳水在体内代谢,肝脏会把多余的糖转化成脂肪堆积起来,而真正需要参与细胞代谢与修复功能的蛋白质反而缺乏了,对于全身大中动脉粥样硬化斑块,血管内皮细胞的修复都是不利的。
我建议他,还是要吃肉的,吃优质蛋白,不吃肥肉,油炸物,少吃精米白面,加上粗粮,这样吃才是代谢综合征患者应该吃的健康饮食结构。
另一位是47岁的女患者,一直喜欢吃甜食,潮热盗汗,口淡乏味,足冷手僵,大便难,小便臭味重,吃了我开的中药,症状有改善,却不稳定,时好时坏的。
我曾建议她适当的坚持运动,她坚持下来了,确实身体疲惫感改善了很多,但是,为什么其他症状时好时坏呢?
我又仔细问了她,最近吃了什么?
她很不好意思的说,喜欢吃甜的东西,没忍住,吃多了些,枣糕和甜的黑芝麻丸。
这些东西都是有营养的,但是为了提高口感,枣糕里加红糖,黑芝麻丸里加蜂蜜,糖分多了才如此好吃,才会让一个本来口淡乏味,食欲不振的人吃的上瘾!
而她本身上热下寒,气虚血瘀,肝脾两虚之证,是不应该吃太多加重脾胃负担的食物,中药起了效果,又有拖后腿的不良饮食,就会造成症状时好时坏。
特别还有一个症状,更印证了我的推论,这位女患者说,每天运动量不算大,吃的营养也够丰富了,还是会在一饥饿时就心慌、乏力。
这是在脾虚口淡乏味的基础上,大量吃甜食,容易造成胰岛素分泌旺盛,形成高胰岛素血症,如果长期一直这样吃糖吃下去,胰腺会处于分泌胰岛素的疲惫状态中,细胞也可能进入胰岛素抵抗状态中,那时危害就更大了。
可能有人会说,我们吃精米白面,吃加糖的食物,已经吃很久了,都没事呀!
这就要把对这一问题的观察时间拉长,八十年代后精米白面才成为饭桌主食之王,那时能一顿吃两碗精米饭,吃糖自由的人群,还是全国范围内的极少数人群,随着经济建设和粮食高产,才让更多的百姓进入了精米白面和糖添加食品的疯狂摄入阶段,与此同时,代谢综合征的四高患病率也呈逐年上升趋势。
我推荐大家看英文纪录片《碳水超载,吃到死的文化》,纪录片中对比了七八十年代前后,美国饮食习惯改变前后,精致碳水摄入过度对美国人疾病的重大影响。
在推行了多吃碳水,少吃脂肪的饮食推荐方案30年后,美国人的糖尿病患病率增加近四倍,高血压病和肥胖率一飞冲天,代谢症候群随处可见。
同样的问题,我们国家比美国的碳水超载健康危机轻了许多,但是,我们国家在基层医疗给广大患者们推荐科学健康的饮食方案方面,还有欠缺,令代谢症候群的患者们以为不吃肉就可以降血脂,降尿酸,而使劲吃精米白面,随意放纵对单糖类加工食品的成瘾式摄入,并不会对健康造成伤害,这是极其错误的认识!
根据现代的研究,和实际的人群大样本试验,证明了碳水超载对健康的重大危害。
那么,怎么吃才能健康呢?
不是让大家不吃碳水化合物了,而是根据碳水的品质,也就是升糖指数来判断吃多少,精致化的食物升糖指数高,要少吃点,尽量选择复合碳水化合物,也就是自然的食物,升糖指数低的食物来补充能量。
简单地说,就是吃精米白面减少量,加入粗粮,和其他大自然产出的根茎类食物,一起蒸大米饭或者煮面条,含糖的加工食品或者饮料,偶尔品品味就行了,克制住对甜食的欲望,不要吃上瘾。
有人可能会问,古医书上不是讲,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”吗?这说明中医建议可以多吃米面养身体吧?
《黄帝内经》中对饮食养生推荐,重点是营养均衡,其中五谷指的是:稷(小米)、小麦(面)、稻(大米)、黍(粘黄米)和菽(豆类),都是“种子”。
而在两千五百年前,给谷物去皮的技术与现代农业差了太多,这五谷都是糙米糙面,不是白花花的大米粒和白面面粉。
吃这样一碗需要蒸煮时间长、颜色深、粘性差、口感不好的粗粮饭,碳水不会超载,B族维生素和纤维素都满足了,而且一碗就管饱,还可以避免狼吞虎咽的进食速度,必须细嚼慢咽才能咽得下去,这才是《黄帝内经》对健康饮食的定义!
甲状腺结节,非遗传承秘方,消肿散结,反馈效果很好。
今天给大家分享一个关于甲状腺结节的的外敷方,行气化瘀,消肿散结,在临床也有较长的使用经验,用起来轻柔舒适。
材料:
浙贝母、白芷、夏枯草、半夏、川芎、郁金、红花、当归、丹参、柴胡、大黄、僵蚕等。
制备方法:
上述诸药研磨成粉,并搅拌均匀,用蜂蜜或甘油将药粉调制成干湿适中的糊状,取适量滩涂在纱布上,纱布备两块,左右各一。
使用前,先将皮肤患处洗净拭干,然后将其贴敷于脖子结节处。
一日1次。
中医认为,百病皆生于气。
女性朋友们的七情—喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,表现得更为明显,气不顺,则不乐。
很多女性朋友们会生闷气,情志内伤,肝失条达,肝络失和,气道受阻,这样就很容易造成肝郁气滞。
肝经不通,火热邪毒壅结于颈前,则见壅肿,就会导致甲状腺结节,同时也会造成乳腺结节。
这个外敷方能理气散结消肿,很多门诊患者朋友们用了之后反馈过来的效果都是很好的。
需要的朋友们可以试试。
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一直很好奇,影视剧中的吐血场面用到的是什么道具呢?曾经一度猜测他们用的是番茄酱,可后来才知道原来是一种“吐血胶囊”,网上都有卖的,这种胶囊