#庆阳头条#可爱的父母，他们也曾年轻过
经历了饥荒的母亲，如今仍然如此节俭。几十年的艰难岁月已成就了她艰苦朴素的胃，坚毅执拗的性格。
虽然，一日三餐肉类，菜品，荤素搭配很是丰富。但日积月累的进食习惯，已让她的胃，接受的很单一。
但正是她不良的饮食习惯，把一个正常的胃，折腾的千疮百孔，身体也每况愈下。
一、不正确的饮食习惯
除了一些用水焯过的熟菜，加上一点盐、少许酱油、一滴醋，再加半个馒头，一杯奶粉或一碗粥便是她的一餐。
由于母亲看一些健身常识：长期少盐进食，医生诊断为身体低盐，需药补和食补。
二、不合理的锻炼方式
记得，至从母亲知道走路的好处，便每天下午去东湖公园走步。
但坚持了没几天，就回来说：公园人太多，达到不到她走步的效果，于是母亲又调整了路线，去新开的北京大道走步。
这从家出门，途经九龙北路、育才路、北京大道再从瓜果市场折回来，的确行人少，路程足，母亲也开心：路宽人少，走得真带劲。
但母亲坚持两月，新的病变又出现了，由于她大量行走，加之骨质疏松，膝盖的滑膜积液已消耗殆尽，走起路来膝盖疼，连带小腿疼。
医生温馨提示：走路是可以，但长时间超负荷的走路，未必是好事。还有可能引发身体其它病变，需量力而行，适可而止。
三、不尊医嘱，烂用药也是大错特错
40多年的油漆粉刷工作，使母亲患上了严重的职业病/过敏性哮喘。在求医不得法的情况下，母亲使用了一民间偏方：喝风精油加白醋。
当我得知时，母亲的胃病已很是严重：连喝水多了，都会吐。
于是，我带七旬的老母去做胶囊胃镜，最终旋着的心终于尘埃落定。结果母亲的胃并无癌变，只是胃酸过多，慢性萎缩性的胃病，需严加调养。
母亲的胃，由于幼年饥荒挨饿；成年为挣钱饥饱不定时；再加上她的节俭；以及滥用药物已经千疮百孔。所以必须严格调养，不得马虎。
其实不是母亲老了，糊涂了不拿自己身体当回事。而是艰苦的岁月把她丰满的棱角磨平了。她与世无争，一生节俭，生怕她的一举一动，都要儿女操心，怕她病了又得浪费儿女的钱。
善良的母亲，用她的方式试图减轻儿女的负担，不给儿女添乱。可爱的母亲多像个孩子。
其实，经历过风霜雨雪的父母又何曾不是这样。
对于我们的偶尔责备他们会显得很无辜，也很无助。一生节俭使他们不想在自认为无用的时侯，给儿女增添一丝麻烦。
所以，冲动的我们在遇到可爱的父母认为给自己添乱时，请换一种温柔的方式，去引导他们安度晚年。
其实，他们也曾年轻过，也曾有过美好的向往，只是我们遇上了好时侯。
#呼和浩特头条#
听说过川菜，粤菜，鲁菜，湘菜，你可听说过融合菜？
历史上有民族融合，因为战争，因为饥荒，会发生人员迁徙和流动，然后通婚，繁衍后代。
最著名的，当属王昭君和呼韩邪，文成公主和松赞干布。
袁隆平有杂交水稻，水果鲜花也可以嫁接，是生物界的融合。
这家融合菜，究竟卖的是什么？
饭店位于通道北街路西，不在马路边，而是需要穿进旁边的建筑西巷，不高德导航还找不到。绿色的外墙和内部装饰，告诉我这是一家清真餐厅。
它的名字叫“悦汇庄•花园餐厅”，进去后，头顶绿植，桌上鲜花，不愧花园餐厅之称。上的菜品也附带精美的鲜花点缀，很养眼。
招牌上写着：新中餐，西餐，韩餐。大概这就是融合了吧，好几种菜式。我们点了几种，味道不错，但融合感不强。[捂脸]
真的没吃出啥融合感，还是我的味蕾迟钝？
饭店的生意是真好，每张桌子都坐满了人。前后两张桌一晚翻台三次，服务员忙得顾不上倒水，我亲力亲为三次。
只是不知道，如此火爆，还能持续多久？
对于即将到来的为期三天的封控措施，居民完全没有必要抢购东西，今天上午很多菜市场、超市东西被一扫而空，也导致了部分菜品的价格上涨，这完全是居民抢购潮所致，对于三天的封控，完全没有必要这么抢购，相信国家相信政府不会让谁吃不到饭的，所以我也根本没去送钱，家里的一把面都够我吃一周了，觉得完全没必要这样疯狂，难道说谁的家里连一点吃的都没有吗？现在又不是什么饥荒年代，抢购食品只能让哄抬价格，受伤的其实还是消费者自己，所以希望大家还是不要给社会添乱#成都：今日18时起全体居民原则居家#
45岁以上，尽量少吃米饭。
米饭是发胖的根源，米饭吃多了，极不消化。
米饭当中确实含有一些营养素，但是米饭主要的作用还是饱腹。
吃饱饭，是我们在饥荒年代的美好愿望。
一直以来，我们大多数人吃饭的习惯，是盛上满满一碗米饭，然后米饭为主、菜为辅。
但实际上，现在大家条件都好了，这样的习惯真应该改一改，就是以丰富的菜品为主，搭配少量米饭。这样的吃法，能让你既摄取到足够的营养，又不会发胖和不消化。
最近晚饭后，经常感觉肚子发胀，睡觉都不舒服。于是晚饭开始从简，米饭减量，到不吃；有时改喝粥和吃面。几次以后，明显感觉晚上即使不运动，肚子也不会发胀。
其实人发胖，都是因为晚上米饭、大鱼大肉吃的太多，吃完又不运动，这些多吃进去的东西，就转化为脂肪，肚子一天天大起来，体重一天天多起来。
尤其是45岁以后，消化能力减弱，你吃同样的食物，年轻的时候不会胖，但是上了年纪以后就很容易胖。
所以，45岁以后，米饭要减量或不吃，蔬菜可以适当多吃，肉鱼蛋穿插着少量吃，这样才能够保持年轻时候的体型、体重。
如果你继续同样的饭量，体重一定会噌噌的往上涨。到时候还会觉得奇怪，为什么我一样的吃，年轻的时候不胖，现在胖了呢？
还有一点，就是吃饭一定要细嚼慢咽。
专家们要求：一口饭菜，起码咀嚼20次以上。有几个能做到呢？
有很多人，吃个饭，五分钟搞定，说实话都是囫囵吞枣。
吃进去以后，还要靠你的胃、肠来磨碎这些食物，所以整个消化的进程就会减慢，食物一直滞留在你的肠胃里面。
为什么你早上起来肚子不饿？就是因为前面一顿吃的太多、太急，食物还没全部消化吸收。这时候，你就不要再硬吃早餐了，饿自己一顿，中午再吃。
要想身体健康，常留三分饥和寒，老祖宗的话没错的。
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