#头条创作挑战赛# 五分钟懒人早餐,快手营养高蛋白,一周不重样,孩子上学了,早餐要吃的好还要有营养,这几款早餐饼给孩子安排上,营养丰富口感好,做法也非常的简单好上手,宝妈们安排起来吧!#美食# #早餐#
12款破壁机营养食谱来咯!
#营养早餐#
1.美龄羹
2.板栗山药羹
3.五红黑米豆浆
4.紫薯银耳羹
5.绿豆银耳羹
6.韩式南瓜羹
7.三黑豆浆
8.杏仁羹
9.绿豆红枣豆浆
10.绿豆桂圆豆浆
11.红豆薏米豆浆
12.黑豆银耳豆浆
具体做法都在图片上哦!!友友们看图就好
葱花手抓饼
楠北美食
又要开始上班上学了,早餐一定要学会这个葱花手抓饼,葱香浓郁,层次分明食材:面粉、葱花、油、盐做法:1、500克面粉,五克盐,320克,五六十度的温水搅成絮状,揉成光滑面团,多揉一会,分成五个面剂团圆,刷油醒面30分钟。2、取一个面剂,搓长按扁,擀成长方形薄饼,均匀的抹上油酥,撒上葱花。3、像叠扇子一样叠好,压一压,再抻一抻,从一头向另一头卷,尾巴压在下面。全部做好后,松弛十分钟。4、再擀成圆饼,放入刷油预热的饼锅上面刷油,烙至一面上色,翻面烙至两面上色,趁热打一下层次,葱香浓郁,层次分明,一次可以多做一点,放冰箱冷冻,随吃谁随取。#从今天起记录我的##分享我的一日三餐#
好吃的早餐做法大合集,简单易学会,厨房小白也能一遍成功,而且花样繁多,餐餐都能不一样
难怪瘦不下来,原来是吃饭时间搞错了,这样吃才能瘦更快!
✔早餐9掉之前吃
食谱一:无糖豆浆+水煮蛋+玉米