#大有学问#
【如何预防反反复复的妇科炎症】
1.日常护理
保持私密部位的清洁、干燥，每日用流动清水清洗一次，不推荐使用护理液。
月经期间卫生巾的更换频率最好是每4小时更换1次，平时最好不要用护垫。
有同房史的人群，在同房前后男女双方都要做好清洁工作。
2.衣物选择与清洗
内裤的裆部要选择纯棉、透气的，整体要宽松，每日清洗1次。
3.饮食
平时在饮食上要清淡，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、鱼肉、豆制品等低脂肪、高蛋白的食物，避免饮酒。
4.运动
运动的频率最好是一周3～4次，运动的方式可选择慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车等，以有氧运动为主。
5.心情
尽量要学会调整好自己心情，少生气，保持愉快的心情。
