大鹅腿拆骨腌过拿来煎,肉又嫩又香,小孩超喜欢吃,炒了一个芹菜,小孩不喜欢吃,一个骨头煲冬瓜,小宝也不吃,太难了,感觉小宝是抱错的,跟我们家一点不像,什么都不喜欢吃,姐姐是亲生,跟着爸爸妈妈吃什么都好吃什么都香。
今晚煮冬瓜,南瓜!2种瓜里,孩子最喜欢吃南瓜了[捂脸]这小南瓜是村里人送给孩子,小孩拿回来的,分2次也煮完了。平时孩子喜欢吃的东西,娃妈娃妈没有种到的,每次买回来的,大人也是舍不得吃的!今晚只煮这2种瓜。冰箱还有昨晚煮的腊肉萝卜干!
在偏僻山村里,每天有下饭菜吃饱小肚子,也知足了!
[捂脸][捂脸][捂脸]大冬瓜了老小孩
热爱金色的秋天
冬瓜太大了,压倒了#三农进行时#
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菜园子,青菜那么多。做点冬瓜汤喝。你买的牛肉,排骨。可以顿着吃。放青菜,老人小孩都爱吃。
第一个我们老家叫东瓜奶,背着小孩用手甩到背后宝宝就有粮食了
伊莱莎莎呀
成年人之间的尴尬…
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#我的花样生活#秋后一定多吃冬瓜,70岁奶奶教你祖传做法,比红烧肉还香!
现在立秋后,冬瓜可谓是现在时期,最常见的食材了。冬瓜不管炖着吃或者炒着吃,营养和维生素都是很丰富的,常吃冬瓜的不仅免疫力提高,还有皮肤Q弹的效果。昨天刚好到70岁奶奶家里,特地叫奶奶教我一个祖传的做法,出锅那一刻,简直都不够我们一家6个人吃,今天就来给大家分享,冬瓜的祖传做法,好吃又开胃,一起看看吧。
【准备食材】冬瓜小半、猪瘦肉1块、胡萝卜1个、香葱、生抽、耗油、1个鸡蛋、淀粉、红椒
1、首先冬瓜清洗后,把冬瓜的外皮给去掉,给切成小块的同时,把冬瓜内部的瓜瓤给一并去除,再将冬瓜切成小碎丁即可。准备好的1小块猪瘦肉,给切成肉沫,香葱给切成葱沫,放置跟冬瓜一起。
2、全部放置一起后,就是我们的调味了,倒入3勺的生抽,1勺蚝油,打入1个鸡蛋,撒入适量的淀粉,注意的是,淀粉要少量多次放就可以了。所有的食材都放入后,下手给搅拌均匀置粘稠状态。
3、粘稠后放置一旁静置2分钟,这个时间,我们把红椒圈拿出来将其切成细丝,准备好的胡萝卜给切成小块,切好放置底盘,可以更好的入味。冬瓜丸时间也到了,把揉搓成团,放置胡萝卜小块上即可。
4、揉搓成冬瓜丸后,直接开大火,盖上盖子蒸制10分钟左右就可以出锅,冬瓜丸出锅后,把红椒给放置冬瓜上,浇上热油,这一道祖传的冬瓜就做好了。
总结:以上的冬瓜做法,大家都学会了吗?学会了也动手给家里人试一试70岁奶奶常吃的健康做法吧,不管老人小孩吃了都特别开胃还健康营养哦,今天的分享就到这里了,下一期继续分享更多。
立春后孩子进入长达三个月的“长高黄金期”,3种“天然增高”美食,春季常做给孩子吃,能帮娃的个子蹿一蹿。
世界卫生组织研究表明:孩子的生长发育有显著的季节性。其中春季长得最快,身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。
立春开始,孩子长达3个月的的长高黄金期来了。家长们一定要让孩子多吃这些食物。
[心]虾皮等补钙类食物
虾皮富含的钙,有助于长骨中骺软骨细胞的不断生长。尤其是在发育关键期-婴幼儿和青春期食用虾皮,助长的效果会更加明显。
另外虾皮中含有丰富的镁元素,镁对神经系统有调节作用,有助于儿童脑部发育,还对儿童的不思饮食、惊厥等症有一定的改善作用。在膳食中放些虾皮,对提高儿童食欲和增强儿童体质都很有好处。
紫菜虾皮汤,虾皮焖冬瓜都是非常美味可口的菜,可以经常做给孩子吃。
[心]鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸能促进“脑黄金”DHA的合成,让孩子吃富含不饱和脂肪酸的食物,既能帮娃长个子,又能促进大脑发育,好处多多。
家长可以用清蒸,红烧,煎的方式给孩子多做海鱼食用;除了每天吃点坚果,还可以在一些菜品中增加松子,腰果等让孩子吃。
除此之外,酸奶、大豆及豆制品也都是富含不饱和脂肪酸的食物,适合让孩子吃
[心]富含维生素的蔬菜和水果
维生素是长高中必不可少的元素,维生素D,维生素C和维生素A的补充,都能促进钙质的吸收,为骨骼生长提供丰富的原料。
冬季孩子的食谱中,往往会以肉类食物为主,再加上冬季新鲜的蔬菜和水果相对种类较少,不少孩子体内维生素含量偏低,经常会出现口腔溃疡,指甲倒刺脱皮等情况。
☀️胡萝卜可以补充维生素B ,还能在体内转化为维生素A,是骨骼成长的必需物质。
☀️花菜中维生素C的含量就很高,这是骨骼和结缔组织的重要组成要素,对骨胶原的形成非常重要!
孩子想长高,饮食是关键,一年四季,孩子的身体生长发育需求各不相同,比如
春天要多补钙补充维生素;
夏季要多吃清淡食物,保证蛋白质的摄入;
秋季要润燥去燥;
冬季则要补充足够的热量给孩子。
可是,我们如何才能按照四季的不同需求为孩子调理饮食,在孩子长高上助一臂之力呢?
[比心]我推荐您看看这本《儿童长高食谱》,专业的营养师精心搭配的长高食谱,为孩子的健康发育保驾护航,不仅适合孩子吃,大人吃也是非常健康的!