精子的发育成熟过程中，有赖于齐全而充足的营养支持，如果体内缺少某些物质，哪怕所缺的量很少，也可导致受精能力下降。目前已测知精液中含有蛋白质、氨基酸、多种酶、胆碱、前列腺素、激素、维生素和微量元素等共5
1营养不良引来不育症
精子的发育成熟过程中，有赖于齐全而充足的营养支持，如果体内缺少某些物质，哪怕所缺的量很少，也可导致受精能力下降。目前已测知精液中含有蛋白质、氨基酸、多种酶、胆碱、前列腺素、激素、维生素和微量元素等共种以上的物质。
实验和临床研究表明，急慢性饥饿都会导致热量摄入不足，蛋白质、维生素及矿物质的缺乏会改变内分泌腺体的功能，营养缺乏能改变垂体和睾丸之间的平衡，其对内分泌的影响类似假性垂体切除。因此，营养对维持生殖系统正常功能有直接的作用。
据报道，国外有人观察了700例7～16岁营养不良的孩子，37%的患者生殖器呈幼稚型，27%伴睾丸下降不全，成人慢性营养不良可导致性腺功能低下。研究表明，严重的蛋白质匮乏可降低精液量和精子数，碳水化合物摄入不足或疾病所致低血糖可影响男性生殖器官，引起睾丸退变，间质细胞萎缩;高脂饮食可使体重增加，性交障碍，附属性腺发育不全;而去脂饮食可引起睾丸总脂质、磷脂和游离胆固醇降低，它们对男性生殖功能都有一定影响。
另外，维生素E、B、A、泛酸钙和生物素缺乏可出现睾丸功能障碍。还有一些微量元素的缺乏，也会对生殖系统的功能产生影响，与生殖功能关系最密切的是钙、磷、镁、钼、锌、碘等，要经过实验检查才能发现。值得一提的是，锌、铜等微量元素、维生素E、C以及精氨酸、三磷酸腺苷等物质，常常是少精、弱精子症者的很好营养补充品。
2慢性疲劳也会引起阳痿现象
阳痿是常见的男性性功能障碍之一，阳痿多是由于心理因素引起的，但也有其他的原因。比如慢性疲劳就会引起阳痿。这是什么原因呢?
疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。
疲劳加重阳痿作用，指体内因疲劳产生大量有疲劳物质之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。
预防疲劳所致的阳痿，要注意以下几点：科学地安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。脑力劳动者在疲劳的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、静坐等)外，还宜采取多种休息方式，如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。
专家提醒男性朋友，疲劳时不宜进行性生活。一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会随之消失。
3常穿化纤内裤可影响精子质量
埃及开罗大学医学院沙菲克博士近来一直从事男性不育研究。他从“纺织品类型对精子生成、妊娠及性活动的影响”的研究中发现：与纯棉内裤相比，化纤内裤、半棉半化纤混纺内裤都会让睾丸温度急剧上升，血液内激素水平也显著不正常。穿着此类内裤14个月后，男性精子数量明显减少，性欲也会降低。而在脱去化纤内裤4~8个月后，这些男性的睾丸和精子状况又恢复了正常。
可见，内裤成了男性不育的一大凶手。专家认为从内裤形状来看，宽松的平角裤都是利于生殖健康的选择。不过，有些男性大(整理)腿较粗，为避免平角裤把他们的大腿紧紧束缚住，增加阴部皮肤温度，阻碍血液循环，可选较为宽松的三角形内裤。
男性内裤选购指南：
1、购买时注意要检查手工，如重点部位的车线是否顺滑、柔顺
2、不需要害羞，多向店员查询，能买到最舒适的底裤
3、男式底裤的磨损主要在于重点部位和裤子拉链之间的摩擦，避免长时间用洗衣粉浸泡，延长寿命。
