心肌梗塞主要多发生在老年人身上,会造成一定的危险,甚至是生命危险,对于老年人来说,一定要时刻警惕心肌梗塞,关注自己的身体变化,还要警惕心肌梗塞的“魔鬼时间”,在这段时期注意心肌
1老年人警惕心肌梗塞发生的危险时间
心肌梗塞主要多发生在老年人身上,会造成一定的危险,甚至是生命危险,对于老年人来说,一定要时刻警惕心肌梗塞,关注自己的身体变化,还要警惕心肌梗塞的魔鬼时间,在这段时期注意心肌梗塞的预防,一起看看具体的介绍。
清晨日出东方,人的交感神经兴奋性提高,血压上升,心律加快,血小板活性增强,血液黏稠度增加,冠状动脉的压力和应切力也随之增加,极易导致粥样硬化斑块破裂,形成血栓,阻塞冠状动脉,引发急性心肌梗死。对于冠心病患者来说,每天6时-11时是全天最危险的时段,专家们将其称为魔鬼时间。
专家们还发现,急性心肌梗死在一年之中,以冬春寒冷季节发病率最高;一周之中,以周日、周一发病率最高。
据记者了解,急性心肌梗死的临床表现为持久的胸痛、憋气、呼吸困难、心慌,严重者伴有严重的心律失常、急性心衰、休克、意识障碍,甚至发生猝死。
专家提醒说,除了警惕魔鬼时间外,人们尤其是冠心病患者要懂得情绪激动、剧烈运动、强冷刺激、过度疲劳和暴饮暴食等都是诱发急性心肌梗死的重要因素,所以一定要注意避免这些情况。她特别建议患有习惯性便秘的老人避免用力大便。
通过专家的介绍,我们了解了心肌梗塞的多发时间,注意心肌梗塞的危险性,当发现自己出现身体不适,血压上升,更要注意进行心肌梗塞的预防,加强运动锻炼,注意饮食的护理。
2女性月经期如何预防心肌梗塞
经研究发现,女性月经期发生心肌梗塞的几率非常大,这和月经期女性的情绪有关,每个月的这几天女性的脾气都很暴躁,也会产生一些不好的情绪,因此越是激动越容易发生心肌梗塞,因此女性在月经期应该注意心肌梗塞的预防,那么具体的预防方法是什么?
1、每日进食总量1000--1500毫升,可分5--6次给予,以避免一次食入量过大而使膈肌升高,加重心脏负担。此阶段禁用牛奶、豆浆、浓茶、咖啡、浓肉汤等有刺激性或胀气食物。
2、进入稳定期后,可选用半流食,例如面条、面片、碎菜、肉末、馄饨、粥等,应保持清淡且易消化的食物。随病情好转,再过渡到软饭。
3、可适量增加含镁丰富的食物,这是由于镁可能有助于保护缺血心肌。成年人每日镁需要量为300--400毫克,来源于有色蔬菜、小米、面粉、海产品等。
4、注意保持水和电解质平衡。
5、进入恢复期后,饮食原则及可用与忌用食物应与冠心病时的要求相同,特别应注意防止复发。
以上为大家介绍了女性月经期心肌梗塞的预防方法,通过日常饮食的护理让患者得到很好的照顾,避免因为情绪或者饮食不当而导致严重的后果,注意营养的补充,对于患者的恢复起到很好的作用。
3盘点心肌梗塞的七大预防方法
心肌梗塞危险性大家都知道,越来越多的人因为心肌梗塞失去生命,尤其是急性心肌梗塞一旦延误治疗更会造成很大的危害,面对心肌梗塞的危险,我们应该如何预防呢?今天小编为大家盘点心肌梗塞的七大预防方法,只有加强心肌梗塞的预防,才能避免危险的发生。
1、情绪乐观勿焦躁
保持情绪稳定乐观,培养顺其自然的态度,遇事不急不躁,劳逸适度,避免因情绪激动诱发缺血。
2、适度运动勿过劳
患者可以从出院后2~3个月开始锻炼,但要循序渐进,避免运动量过大。如有累的感觉或每分钟脉搏超过110次时,提示运动量超负荷了,应立即停止运动。
3、结伴外出勿忘药
尽量不单独外出。外出时要随身携带应急药(如硝酸甘油片)和写有亲属联系电话及病史简述的标记名片,以便在遇到不测时,利于他人帮助抢救。
戒除烟酒勿高脂提倡戒除烟酒,心肌梗死后恢复的患者,继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。此外,饮食宜低糖、低脂肪。不要吃得过饱,少吃高脂肪、高胆固醇食物,如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄等。
4、定期复查勿麻痹
心肌梗死病人出院后,隐患依然存在,一定要克服万事大吉的思想,要严格按照医嘱服药和复查。 如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就医,不可掉以轻心。
5、大便通畅勿忘素
应多吃蔬菜素食,保持大便通畅。已有便秘的要及时服用缓泻剂,保持每1~2天排一次大便。加强腹部按摩,避免排便时过度用力,必要时作低压清洁灌肠以协助排便。
6、四血指标勿忘查
所谓四血指的是血压、血糖、血脂、血黏度。这四个因素都与心肌梗死的发生、发展和复发密切相关。患有高血压、*25120*和脑血管病的病人,要重视原发病的治疗,并应定期复查一次血压、血脂、血糖和血黏度,如果高于正常值,就要积极采取治疗措施。
7、常服中药勿留瘀心肌梗死
在中医学中属胸痹、真心痛的范畴,中医认为与阻滞于心脉相关。病后若常有憋气、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白腻者,宜服。若为心前区有刺痛、胸闷气短、舌暗红或有者,可选中成药调理。平日可在医师指导下,长期服用小剂量阿司匹林或潘生丁以对抗血小板聚集,预防心肌梗死的复发。
以上为大家介绍了心肌梗塞的预防方法,八种预防方法大家一定要注意,注意定时检查身体,注意保持乐观的情绪,注意合理的饮食,尤其要避免过度劳累,对于年轻人来说,尽量不要经常熬夜,注意加强预防,防止危险发生。