老年性耳聋的预防方法有哪些?老年人在社会上是相对比较弱势的群体，需要大家的保护。特别是有的老年人患有耳聋，更加需要保护。因为他们单独出门听不到声音很危险。那么老年性耳聋的预防方法有什么呢?一起看看吧。
1老年性耳聋的预防方法有哪些
老年性耳聋的预防方法有哪些?老年人在社会上是相对比较弱势的群体，需要大家的保护。特别是有的老年人患有耳聋，更加需要保护。因为他们单独出门听不到声音很危险。那么老年性耳聋的预防方法有什么呢?一起看看吧。
老年性耳聋的预防方法：
1、保持良好的心态：心胸宽阔，乐观豁达是健康长寿的秘诀。反之，如果老年人生活紧张、焦虑，久而久之容易引起血压增高，影响内耳血液供应，最终将引起耳鸣、耳聋等。
2、坚持体格锻炼：老年人坚持一定的体格锻炼，可以增强生命活力，延缓组织器官的老化。老年人可有多种多样的活动，如散步、做体操、打太极拳、练气功、肢体拍打、做呼吸操等，这些都是强身健体的适宜锻炼方法。
3、调节饮食，维持合理营养：老年人饮食要新鲜、清洁、安全，没有致病微生物和有毒、有害物质。饮食要有合理的营养成分，少吃高脂肪、高胆固酪食品，宜常进食京食及富有钙、磷脂的食品，如豆制品、蛋类、蔬菜、水果等。
4、远离噪音污染：不要长时间接触较大的声音，如操作机械的作业员，或是瞬间巨响，如打靶，都会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。随身听的耳机不要太大声，否则也会造成听力受损及耳鸣。
老年性耳聋的预防方法很简单。就是要求老年人多锻炼身体、保持良好的心态、调节饮食、远离噪音等。老年人就是应该按照这些方法去做，长期坚持下去，就会一直保持一个健康的状态。祝天下所有的老年人都能每天开心快乐。
2用什么方法可以缓解老年性耳鸣
用什么方法可以缓解老年性耳鸣?随着年龄的增大，老年人的身体抵抗力变得比较低下，就容易患上各种疾病，耳鸣是生活中比较常见的一种。那么，缓解老年性耳鸣有什么好的办法吗?我们来问问专家吧。
老年性耳鸣的缓解方法：
1.鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
2.耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣。
3.张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于防治耳鸣有很好的效果。
4.屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。
专家指出，以上就是缓解老年性耳鸣的方法，这些方法需要持之以恒，但是要想从根本上治愈耳鸣的问题，还需要去正规的医院做治疗，祝您早日康复。
3怎么预防老年性耳聋的产生
怎么预防老年性耳聋的产生?老年性耳聋的出现不但会给患者带来很大的不便，还给周围人带来了困难，孩子们也非常担心，所以提前做好预防很重要。下面专家就对老年性耳聋的预防做出介绍，相信能给大家提供帮助。
老年性耳聋的预防：
1、科学挖耳屎
挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。
2、保持良好的心境
多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。
3、避免噪音的损害
噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
4、合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
5、戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
6、多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力颇有稗益。
通过专家的介绍，相信大家已经明白了老年性耳聋的预防方法，希望孩子们帮助老年人一起来预防老年性耳聋的产生，还老年人一个清静、美丽的晚年。当发现老年人出现耳聋时，也要及时做治疗，以免病情加重。
