慢性肾炎这种疾病不是偶发病，相反是一种常发病。对于这样一种有高患病率的疾病，专家认为预防势在必行，而最好的预防措施绝不是临时抱佛脚，而是要从日常生活中的细节出发才能够有效预防得了的。那么，如何规范生活
1预防慢性肾炎可从改变生活习惯做起
慢性肾炎这种疾病不是偶发病，相反是一种常发病。对于这样一种有高患病率的疾病，专家认为预防势在必行，而最好的预防措施绝不是临时抱佛脚，而是要从日常生活中的细节出发才能够有效预防得了的。那么，如何规范生活习惯以预防慢性肾炎?下面是对于慢性肾炎的预防常识的阐释。
一提到生活，人们首先想到的就是饮食起居，健康合理的饮食起居可有效降低慢性肾炎的发病几率，从而起到防治的作用。在生活方面，患者应该常常留意天气的转变，室内及穿着应暖和，因为寒冷可诱发肾小动脉痉挛，加重肾脏缺血，使肾功能恶化。另外，注意个人卫生，保持皮肤清洁，以减少脓皮病的发生。同时，应注意防止呼吸道感染，包括咽峡炎、扁桃体炎等。
同时，休息是该病病人需要注意的地方，尽量避免做重体力劳动。特别是水肿明显或病情严重的病人，因为卧床休息，既能增加利尿，又能减少心力衰竭，高血压脑病等危险的并发症，从而不致使肾功能进一步恶化，在恢复期，应逐步增加活动，使肌肉逐渐恢复正常。因为久卧，可使体力减弱，抵抗力减退。必要时，采取一些增强体质的措施如广播操、太极拳等，以改善身体防御功能。
上述是专家对于慢性肾炎的预防常识这个问题的阐释。合理健康的饮食是保证不感染上慢性肾炎的一个重要前提，至于什么样的饮食宜禁才能够有效帮助大众朋友预防肾炎，专家建议感兴趣的朋友继续阅读健康网上的相关的文章。
2在日常生活中多喝粥可预防肾炎
饮食不当是很多疾病入侵的根源，急性肾炎是所有肾病中最普遍的一类，肾炎患者患病要忍受强大的痛苦，如何预防肾炎，下面专家提供几点妙招从饮食上进行调理，这里为大家推荐五种饮食食谱。下面是专家对于肾炎的饮食预防方法的阐释。
木耳黄瓜菜汤---
准备黄花菜、白木耳。将黄花菜与白木耳放入砂锅中，在砂锅中加入三碗水，煎成两碗，早晚各服用一碗即可，建议连续服用一周。这种汤可以降压、减少血尿、益胃滋肾。
鲫鱼蒸砂仁---
准备鲫鱼一尾的100～200g，砂仁6g，甘草末3g。鲫鱼去鳃、除脏、除净。先用豆油将砂仁6g、甘草末3g炒熟拌匀，纳入鱼腹，用线缚扎，隔水蒸烂后，食肉喝汤。鲫鱼营养丰富又有健脾行水之功;砂仁则能治胃脘胀痛、食欲不振、恶心呕吐等。此方可治脾胃虚弱、水肿腹胀等。
淡菜皮蛋粥---
准备淡菜30g，皮蛋一只，大米80g。将它们一起放入砂锅中熬煮即可。淡菜可补虚养肾;皮蛋能敛虚热、降虚火。此粥能够去虚火、烦热、降压、利尿消肿。
葱白灯心丝瓜汤---
准备葱白3根，丝瓜150～200g，灯心草50g。用灯心草50g、葱白3根、丝瓜150～250g(洗净切成小块)，加水3碗煎至碗半，去渣饮汤。随意服。葱白能温阳利水;灯心草能解小儿心烦不寐、水肿;丝瓜则能清热解毒。此汤能清热解毒、利尿降压。
清蒸鲫鱼(或甲鱼或乌龟)---
蒸烂食肉饮汤，能够温补健脾、利尿消肿。甲鱼或乌龟须去头及瓜。为急性肾炎有效的食疗方。
上面五种肾炎的饮食预防方法就是今天专家为大家阐释的预防肾炎的良药，专家建议肾炎患者在患病期间注意饮食，不放尝试一下上面提供的五种是屁，相信效果会很不错的，如果比较严重者，一定要及时的去医院接受正规的检查，切不要盲目用药。
推荐文章
孩子患上肾炎有哪些而典型的症状
慢性肾炎应该如何做好治疗
肾盂肾炎临床上有哪些常见的症状
3不得不注意的慢性肾炎预防事项有什么
肾炎有慢性和急性之分，关于慢性肾炎的治疗，专家提出除了采用合适的治疗方案以外，还要进行适当的身体锻炼，因为合理的运动时肾炎护理的重要一步，另外除了运动之外，还要在饮食方面注意搭配合理，下面是关于几点慢性肾炎的预防事项的阐释。
对于慢性肾炎患者来讲，应该适当的多做些户外不运动，这样不仅可以增加自己的身体体质，而且还可以开阔自己的心胸，给自己一个良好的心情，对于慢性肾炎的治疗起到非常好的作用。
慢性肾炎患者一般以耐力运动和适量的肌力锻炼为主。通常可以通过走路、健身慢跑、太极拳、气功，各种健身操以及中等强度的羽毛球或乒乓球活动等来达到运动的目的，患者还可以持轻物做健身操，每次做l—2套，每=日做2—3次。也可做拉力器练习，根据自己的体力，由少到多，逐渐增加根数和次数。
但是对于患者应该控制运动量，否则，不仅不会到达理想的效果，还会加重病情的恶化。对于慢性肾炎患者适合运动强度应该是中等偏小，既运动的心率达到10次/分钟为度，运动时间应控制在20—30分钟。当发现肌体乏累的时候，应该及时的停止下来。
慢性肾炎患者应该坚持每日都进行练习，每次运动包括准备运动、训练活动和整理活动。患者可做广播体操或能活动开身体的健身操来做运动前的准备工作。在训练过程中一般都都要是肌体的全身都练习到位，一般3-5分钟后，休息2—3分钟，然后进行第二项或休息后再进行第三项，总的时间不宜超过20分钟。
慢性肾炎患者在户外锻炼应注意下面几种事项
1、不宜在饱食后进行，至少在饭。2小时运动为宜;
2、一般在室外进行.如遇气温骡变的恶劣天气，则应改在室内进行;
3、天气过分炎热时应停止锻炼.以免因大量出汗而脱水，诱发肾功能恶化;
4、每次运动后不应有疲劳感，也不应影响食欲和睡眠。
通过上面几点慢性肾炎的预防事项的阐释，相信大众朋友对于日常生活中慢性肾炎的预防护理有了更深一步的了解，肾炎是一种很难治愈的疾病，所以，专家建议大家要从平时生活做起，养成良好的生活习惯，增强自身免疫力。
