在饮食过程中，有很多食物都能起到清热利咽的效果，如果您也患上了咽炎，不妨尝试一下这些食物，或许可以有意想不到的效果，而且，咽炎患者还要克服一些生活中的恶习，这样才能真正的远离咽炎，以下就是有哪些恶习会
1有哪些恶习会成为咽炎的诱因
在饮食过程中，有很多食物()都能起到清热利咽的效果，如果您也患上了咽炎，不妨尝试一下这些食物，或许可以有意想不到的效果，而且，咽炎患者还要克服一些生活中的恶习，这样才能真正的远离咽炎，以下就是有哪些恶习会成为咽炎的诱因的介绍。
1、长期熬夜
在广州工作的李小姐患有慢性咽炎已经有2个年头了，平时都不敢大声说话，慢性咽炎反反复复，严重时还会引起头痛等不适症状。原来李小姐是典型的夜猫，经常1点多2点才睡下，即使不是工作原因依然上网上得很晚才休息。白领经常熬夜、抽烟、久处空调房等，都可导致扁桃体炎、咽炎复发。中医认为，熬夜伤阴，阴津不足，人体睡眠不佳，免疫力下降，是咽炎发作久治不愈的罪魁祸首。
2、饮食辛辣烟酒不离
从事业务工作的魏先生面容憔悴，不时发出几声干咳，原因是近一个月来，光棍节、圣诞节、元旦一个接一个，几乎两三天就应酬聚会。身体连日来处于透支状态，一觉醒来觉得喉咙疼痛难受，原来慢性咽炎又发作了。过热、过冷、或辛辣刺激食物，或者嗜饮烈酒、浓茶，都会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽喉负担，炎症难以消除。
3、滥用抗生素
王老师对抗生素并不陌生，喉咙长期疼痛的她看过不少医生，但是依然没有好转，常常感到恶心、口腔溃疡等症状。现在一进医院就好几百，既然慢性咽炎是炎症，就买点抗生素来治疗。其实，这是一种常见的误区，慢性咽炎不一定是细菌感染造成的。
知道了有哪些恶习会成为咽炎的诱因，也要知道让自己能够在一个良好的环境中调养身体，对于彻底根治咽炎是非常有利的，如果我们整体和别人吵架，情绪不稳定，咽部又缺乏休息，那么咽炎的病情就会加重。
2慢性咽炎反复发作的原因有哪些
慢性咽炎和急性咽炎的区别在于，前者总是会反复发作，让我们怎么也不能根治咽炎，专家指出，这时候我们要找出其反复发作的病因，并针对这个病因，进行相关的护理，这样才能彻底地让咽炎的症状消失，下文将给您介绍慢性咽炎反复发作的原因有哪些。
慢性咽炎疾病给太多的人都在生活中带来一定的伤害，专家提醒：慢性咽炎反复发作有大三帮凶，分别是慢性咽炎主要的帮凶，首当其冲的就是吸烟。
研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，被动吸烟和主动吸烟对咽喉部导致的刺激几乎是一样的。
吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿、暴饮暴食，都会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物，或嗜饮烈酒、浓茶，这都会使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。
了解了慢性咽炎反复发作的原因有哪些，也要了解咽炎即使治好了以后，也会给我们的咽喉部位带来损害，这些损害的修复需要一段时间，所以在咽炎治好后，患者要多吃一些滋润咽喉部位的食物。
3能够导致咽炎的诱因一般有哪些
有的人在患上咽炎后，只能指出自己出现的咽部疼痛的症状，至于具体是哪一种部位，他们又判断不出来，这样对医生的判断是有影响的，而且，如果我们连自己患病的原因都不了解，医生就更加难以对因治疗了，下文将给您介绍能够导致咽炎的诱因一般有哪些。
咽炎的诱因复杂多变
咽炎的症状主要表现为：咽部可有各种不适感觉，如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕。
引发咽炎的原因有多种，除了生活工作环境干燥，被粉尘、化学气体污染，烟酒、辛辣饮食长期刺激等，还可能有局部因素：因患有过敏性鼻炎、哮喘等病，导致急性咽炎反复发作，可转为慢性。邻近器官疾病，如慢性扁桃体炎、牙龈炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等炎性分泌物流入咽部，或慢性鼻病造成鼻通气困难而用口呼吸，以及咽部长期受过敏原的刺激都会引发咽炎。
全身因素也很关键：长期生活不规律；疲劳、精神紧张，使身体抵抗力下降；细菌和病毒容易反复感染。特别是拥有过敏体质的人，对外界环境、气候的改变过度敏感，容易感冒，引起过敏性咽炎。
消极应对可能形成并发症
许多患者因为咽炎不严重不愿去治病，平日常含上一片润喉片解决问题，是否有效呢?其实润喉片主要通过刺激黏膜，来达到舒缓效果，但并不适合咽炎患者，因为病毒本身会刺激局部黏膜分泌，引起流涕、咳嗽等症状，而使用润喉片，只会加重这些症状，不仅会使有害菌乘虚而入，还会使本来不致病的细菌也乘机作乱，引发合并感染。
tulaoshi知道了能够导致咽炎的诱因一般有哪些，也要知道治疗咽炎不能关看表面，认为咽炎的症状消失了，就不需要用药了，这只能表明咽炎已经得到了有效的控制，但这时候咽炎并没有根治，我们要继续坚持治疗。
