白天坐着打瞌睡的人更加容易患上脑梗塞，大家有没有接触过这个问题呢？白天坐着打瞌睡的人更加容易患上脑梗塞，也许我们知道过这样的问题，但认识的可能只是片面的，白天坐着打瞌睡的人更加容易患上脑梗塞. 我们
1白天坐着打瞌睡的人更加容易患上脑梗塞
白天坐着打瞌睡的人更加容易患上脑梗塞，大家有没有接触过这个问题呢？白天坐着打瞌睡的人更加容易患上脑梗塞，也许我们知道过这样的问题，但认识的可能只是片面的，白天坐着打瞌睡的人更加容易患上脑梗塞.
我们都知道秋天的天气和凉快，是最好睡觉的季节，因此很多人白天都很容易打瞌睡，但是这里要告诉你，白天常瞌睡的人患中风几率更高哦!
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅!
研究人员发现，那些白天经常不留神就睡着的人，患中风的几率要比普通人高2到4倍。科学家表示，人们在看电视或看报纸时打瞌睡很有可能发生中风。
英国《每日电讯》报道说，纽约哥伦比亚大学伯纳黛特·博登·艾尔巴拉博士表示，对于那些患中风危险更大的人白天打瞌睡，是家属和医生需要留心的。
在新奥尔良出席的美国中风协会会议上，他说：……该人群的数量很大。如果患者有适度的或者严重的打瞌睡情况，内科医生需要考虑对他们进行进一步检查。
，博登·艾尔巴拉博士和他的同事对2153名人员进行调查，调查了他们在特定情况下，如看电视、和朋友聊天、午饭后打瞌睡的频率，以及他们驾车时由于困倦不得不停车休息的频率。这些参与调查的人员全部都在40岁或40岁以上，并且没有一个人有过中风的病史。研究人员发现，%的人偶尔会打瞌睡，%的人则有严重打瞌睡的现象。
两年后，在这些调查对象中，偶尔打瞌睡的人患中风的概率是不打瞌睡的人的2.6倍;而那些经常瞌睡的人，该数字则达到4.5倍。研究表明，睡眠中有呼吸暂停症状的人
患中风的几率更大。
小睡10分钟可以让人恢复精神。杜赛尔多夫大学奥拉夫博士曾做过试验，让学生在玩了一个小时扑克牌之后回忆单词。那些被允许在试验开始前睡5分钟的人明显比那些没有睡觉的人记起的单词更多。
上面的文章小编总结一下就是告诉大家白天坐着打瞌睡的人更加容易患上脑梗塞，我们懂得了这个道理，就能应用到生活中，懂得了，白天坐着打瞌睡的人更加容易患上脑梗塞
2煮菜煮得不好也有可能导致脑梗塞的出现
我们即使生活再忙，也要抽空学点医学知识，煮菜煮得不好也有可能导致脑梗塞的出现，这个知识点的提出令我们不是很清楚，所以我们可以学习一下，煮菜煮得不好也有可能导致脑梗塞的出现，认识疾病懂得了如何应付将带给我们很大收获，一起学习。
赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每天吃蔬菜300~500g，这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是你吃够了重量、数量，却吃不够营养。
小贴士：新鲜蔬菜含65%~95%的水分，含纤维素、果胶、淀粉，碳水化合物等，是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、钙、磷、钾、铁的良好来源。多吃蔬菜可保持肠道的正常代谢，能提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险。
误区：营养素的杀手
300~500克蔬菜应该提供的营养可能会因为小小的偷懒情绪、不必要的节约思想而流失。来，先检讨一下我们日常生活中的不当习惯，对照一下，自己是否有这样的误区：
误区一：工作忙，没时间买菜，一次采购够一周食用。
解析:蔬菜放置时间长了，营养会流失，绝大多数维生素特别是维生素C，遇到空气容易氧化分解而损失。许多B族维生素和脂溶性维生素对光敏感，受日光直射会发生损失。
误区二：剩菜舍不得扔掉，反复加热。
解析：反复加热，会导致蔬菜中的叶酸、维生素大量流失。
误区三：先切后洗，用水浸泡切过的蔬菜，或切好后放置很长时间再炒。
解析：蔬菜经水浸泡后，其所含的水溶性维生素容易流失。蔬菜切过后，接触空气，维生素易被氧化而损失。
误区四：老年人为了便于咀嚼，为了将蔬菜做得烘烂，而长时间炖煮蔬菜。
解析：蔬菜炖煮时间过长，其中的维生素会遭到高温破坏，例如，蔬菜中的叶酸在热和光线的环境中均不稳定，反复加热后损失率可达50%~90%。
危害：升高脑中风风险。
这些误区如果长时间存在，很可能影响人体对叶酸、维生素等营养素的吸收。久而久之，营养素的吸收不足极有可能对健康造成威胁。这里举个例子说明：
很多人认为高血压、高血脂、喝酒、吸烟是引起冠心病、脑中风等慢性疾病的元凶，临床上有一些脑出血、脑栓塞的病人血压、血脂指标都正常，也没有吸烟、喝酒的不良嗜好，但不少病人血浆中的同型半胱氨酸增高。同型半胱氨酸是一个动脉粥样硬化的独立致病因子，而动脉粥样硬化也是引起脑中风的重要因素。
同型半胱氨酸的增高一方面是遗传因素，一方面是饮食因素。饮食当中的B族维生素B12、维生素B6、叶酸的缺乏，可导致血浆中同型半胱氨酸升高，有可能引起脑溢血、脑中风，冠心病等，还可引起糖尿病病人的并发症等。
建议：老人烹调重在刀功。
同型半胱氨酸是健康的敌人，除了科学合理的食用蔬菜外，要按照中国居民膳食指南的要求，食物多样、饮食结构合理。
上面所说的几个误区可以改正，但对牙口不好的老年人来说，又能咬得动还能最大限度地保存营养的吃蔬菜方法是什么呢?在刀功上下工夫，尽可能将蔬菜切碎，不要烹调加热时间过长，就可以做到这一点啦。
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3导致脑梗塞出现的一个重要原因是肥胖
我们即使生活再忙，也要抽空学点医学知识，导致脑梗塞出现的一个重要原因是肥胖，这个知识点的提出令我们不是很清楚，所以我们可以学习一下，导致脑梗塞出现的一个重要原因是肥胖，认识疾病懂得了如何应付将带给我们很大收获，一起学习。
别小瞧了小脑梗塞
发作虽然是一过性的，但经常是脑梗塞的先兆
退休的高师傅在家看电视时，突然眼前发黑，看不清屏幕，大概两分钟后又恢复了正常
当时他并没放在心上，但随后的几天，这种症状反复发生了几次，并且持续时间有所延长。当他把这件事告诉儿子后，儿子马上带他到医院检查，结果诊断为小脑梗塞。经过治疗，症状较前明显好转，并在医生的指导下，改善了生活方式和饮食习惯。
小脑梗塞，即医学上讲的短暂性脑缺血性发作，是脑部动脉一过性供血不足，导致脑组织缺血引起的短暂性脑功能障碍，往往持续时间较短，可以是几十秒，也可以是几分钟，大多在24小时内缓解，但是你可不能因为是一过性的症状而小瞧了它，它可经常是脑梗塞的前兆。一旦患有小脑梗塞，很有可能在未来一两天内患上脑梗塞。
所以，小脑梗塞的及时诊治是预防脑梗塞的重要手段。小脑梗塞的表现是多种多样的，半身不遂、偏身麻木、口角歪斜、言语不利是常见症状，而头晕、眼花、视物模糊、走路不稳同样提示小脑梗塞的发生，严重的时候可出现失明甚至神志丧失。不论是你自己或是你的亲戚朋友出现了这种症状，一定不要掉以轻心，立即到医院进行检查、治疗是最有效的措施。
哪些人易发生小脑梗塞
小脑梗塞的危险因素(即红色危险信号)包括了高血压、心脏病、糖尿病、高血脂症、肥胖等，这些因素是诱发小脑梗塞发生以及导致脑梗塞发生的基础。
另外，由于脑梗塞病最易在劳累过度、生气、紧张等应激状态下发生，所以在日常生活中，我们应该平和地对待生活的喜怒哀乐，调试好自己的心情，尽量避免这些应激情况的发生。
上面的文章小编总结一下就是告诉大家导致脑梗塞出现的一个重要原因是肥胖，我们懂得了这个道理，就能应用到生活中，懂得了，导致脑梗塞出现的一个重要原因是肥胖.
