肛裂便后的长时间疼痛主要是内括约肌痉挛所引起，用热水坐浴后通过热的物理作用可使痉挛缓解而使疼痛好转，这是一种行之有效的方法，产后得了肛裂怎么预防? 1、应养成定时大便的习惯，每天大便一次，粪便不会干
1产后得了肛裂怎么预防
肛裂便后的长时间疼痛主要是内括约肌痉挛所引起，用热水坐浴后通过热的物理作用可使痉挛缓解而使疼痛好转，这是一种行之有效的方法，产后得了肛裂怎么预防?
1、应养成定时大便的习惯，每天大便一次，粪便不会干、疼痛可减轻。
2、多吃粗纤维的食物来软化大便，减轻排便对肛门的扩张，亦可减轻排便时的疼痛，服泻药时要注意适量，量过多时，粪便过于稀薄，一日排便数次更会增加对肛门的刺激，但是不能依赖药物来帮助排便，因药物都有一定的副作用，泻药一停大便就更加秘结，容易形成顽固性便秘，使肛裂越来越重。
3、要以调理饮食为主，香蕉、生梨、苹果、桃、杏、瓜类等水果，芹菜、韭菜、竹笋、茭白、青菜等蔬菜，有丰富的纤维素和维生tulaoshi素，每日适量选食可使大便柔软而容易排出，以便减少对肛裂创面的刺激，促进愈合。
4、对刺激性食物如酒、烟、辣椒、榨菜、姜、蒜等应忌食或少食。
5、便后热水坐浴是防治肛裂的有效简易措施，但是肛门部一定要浸泡在热水里，既能解痛又可洗净肛门污物，如有条件采用药物熏洗坐浴效果更佳。
产后得了肛裂怎么预防?最主要的应该是解决便秘的问题，平时要以调理饮食，防止发生便秘以及肛裂出血，另外需要注意的是注意个人的卫生习惯。
2产妇生活中如何有效预防肛裂
肛裂是生活中较为常见的一种肛肠疾病，相信大家对肛裂都不陌生,孕妇是肛裂的高发人群，所以这就是为什么产后肛裂的发生率也特别的高的原因。那么产妇生活中如何有效预防肛裂呢?一起跟随的专家就产后肛裂的问题做下解答。
产妇在日常生活如何预防肛裂?
1、妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动。妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。
2、产妇肛裂是由肛隐窝炎引起的，首先要及时治疗肛隐窝炎，防止感染后形成溃疡及皮下瘘。
3、及时治疗克隆氏病、溃疡性大肠炎等肠道疾病，防止并发肛裂。
4、产妇在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起肛裂。
5、产妇肛裂的主要病因是大便干燥，临厕努挣，肛门被坚硬的粪便撕裂，久之则形成慢性溃疡。因此，产妇肛裂患者应保持大便通畅，干硬粪块形成后，不要努挣排出，可选用温盐水灌肠，或石蜡油灌肠，或用开塞露注入肛内，滑润排便。
产后肛裂?通过的专家的介绍后，相信大家对于产妇生活中如何有效预防肛裂都已经很清楚了吧。专家提醒：想要预防肛裂其实很简单，只要在日常生活中的饮食上多加注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，就能大大的降低患上肛裂的概率。
3做好肛裂预防保健工作十分必要
相信对于肛肠疾病，很多朋友都不会感到陌生。肛肠疾病的患病率高，加上容易反复，成为很多人的困扰。专家表示，肛肠疾病的发生跟日常生活是分不开的，做好肛裂预防保健工作十分必要。
1、饮食调理
日常要注意有规律、合理的饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时，要及时改变饮食来调理。
2、防止便秘
日常可通过饮食及药物来调理，也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。一定要注意防止便秘的发生。
3、养成良好的排便习惯
预防肛肠疾病，还要做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。
4、学会大便后肛门部的护理
专家表示，每次大便后要避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。
5、注意劳逸结合
预防肛肠疾病，日常还要注意不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
做好肛裂预防保健工作十分必要，肛裂疾病其实是很麻烦的一种肛肠疾病，因为发生肛裂会出现便秘，严重的还会出现肛裂出血等现象，非常急手。
