现在的腰椎病发生是越来越普遍了，除了我们平时熟悉的由于生活中的不良习惯导致腰椎受到伤害引发腰椎病以外，还有其它的一些原因也会导致发生腰椎病，为了能够让更多人对于腰椎病发生的病因有充分的了解，下面就将介
1导致发生腰椎病的几点因素
现在的腰椎病发生是越来越普遍了，除了我们平时熟悉的由于生活中的不良习惯导致腰椎受到伤害引发腰椎病以外，还有其它的一些原因也会导致发生腰椎病，为了能够让更多人对于腰椎病发生的病因有充分的了解，下面就将介绍导致发生腰椎病的因素包括哪些。
导致发生腰椎病的几点因素：
1、如果是长期低头伏案的工作办公人员，那么就要注意动静结合了，当每工作一小时左右的时候，那就要站起来做一做工间操，这样可以活动活动四肢、腰椎，从而消除腰部肌肉、韧带的疲劳，也就会防止劳损发生。
2、据相关专家研究得知，有很多人遇事不外露，会长期压抑自己的感情，从而神经衰弱就会影响骨关节及肌肉休息，尤其是多愁善感的人就会很容易患神经衰弱，长此以往，就会发生腰痛等症状等。所以，大家要经常保持乐观向上的好心情。
3、坐姿僵硬 人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。
4、疲劳过度 在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。
5、露出小蛮腰 腰部特别怕冷。如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
在介绍了会引起发生腰椎病的因素都是什么以后，相信大家一定会有更多的收获，会在今后的生活中更加注意保健，锻炼好自己的身体增加身体的抵抗力，避免发生腰椎病。
2久坐可引起发生腰椎间盘突出
对于我们现在的工作来说，越来越多的工作是需要坐着完成的，很多人的工作都是在一天坐完八小时完成的，这样的久坐下来加上缺少必要的活动，时间一久就会让很多人慢慢的患上腰椎间盘突出，为什么会出现这样的问题呢，下面就让我们具体的讲解一下。
久坐可引起发生腰椎间盘突出：
腰椎间盘突出症是指椎间盘纤维环破裂后，其髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出，压迫邻近的脊神经根或脊髓所产生的症状。多发于壮年体力劳动者，如今腰椎间盘的发病群体越来越大，坐办公室的上班族越来越多，究其原因还是因为久坐会引起腰椎间盘突出。
椎间盘组织没有血管分布，其新陈代谢主要靠体内液体的渗透来进行，而通过液体渗透进行物质交换的效率要比血液循环的效率差得多。腰椎间盘就像是一块浸在水中吸满水的海绵，如果海绵不断地受到挤压，海绵中的水就会和外面的水进行充分交换，如果海绵不受挤压，水分交换就停止。因此，身体躯干运动太少就会导致椎间盘营养不良，久而久之椎间盘便老化，即发生退行性病变。发生退行性病变的椎间盘的弹性和强度都会降低，进一步还可产生纤维环松弛和细微破裂。如果再加上久坐，导致腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘，原来在站位时负重的力线，到坐位后转到了腰椎的后关节和椎间盘后壁，导致椎间盘后壁充血，时间长了易损伤变性，关节腔也同时变窄，关节滑膜充血，最终导致椎间盘突出，刺激脊神经，引起腰腿痛和麻木等。
许多人认为坐是一种休息，但对于腰椎来说却是例外，在坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。研究发现，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良，则椎间盘内压力会升到平卧位时的11倍。在电脑前工作的坐姿往往不正确，这样成年累月地使腰椎间盘处于高压状态，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出。同时长时间坐位工作使背部肌肉长时间牵拉，易引起腰背肌劳损，导致慢性腰痛及腰椎稳定性的破坏，进一步加大了腰椎间盘突出症的发病可能。
那么，如何预防椎间盘突出呢?医学专家们主张尽量弃车步行。多走路、多运动，不仅可使腰腿肌肉变得结实，而且可使心肺、消化、泌尿和神经系统的功能得到锻炼和加强，从而有利于身体健康。另外，放下二郎腿，原因是长期跷二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响正常的新陈代谢活动。
以上介绍了久坐而缺少运动的人时间长了会导致发生腰椎间盘突出，并且对于为什么会出现这样的症状进行了讲解，希望我们大家一定要在日常生活中抽出一些时间进行运动。
3哪些原因会引起发生腰椎疾病
腰椎病的高发生率让越来越多的专家及朋友关心到了会引起发生腰椎病的原因都是什么，因为只有更加充分的认识到发生腰椎病的原因才能够更加有针对性的进行预防，这样才能保证我们有一个健康的身体享受美好的生活，下面就来了解一下引发腰椎病的原因都有哪些吧。
哪些原因会引起发生腰椎疾病：
一、坐姿僵硬 人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。
二、疲劳过度 在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。
三、露出小蛮腰 腰部特别怕冷。如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
四、高跟鞋是帮凶 穿上高于3厘米的高跟鞋，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发足部病。这些病变除了引起足部情人疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。
五、高枕有忧 不合适的枕头除可以检查引起落枕等颈部孩子疾病外，对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体卧位时脊柱尤其是颈椎和腰椎生理曲线的主要工具。如果我们选择枕头过高，不仅不符合颈椎的生理屈度，使颈椎过于前屈、颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎生理曲度变直，这样影响了脊柱的力学平衡，使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态，从而导致腰椎产生代偿生理前凸变直或消失，腰部软组织出现劳损。
六、睡姿不佳 人一生有1/3时间是在床上度过的，在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好;如果睡时喜欢仰卧位，也可在两条膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。
上述介绍了会引起发生腰椎病的原因都是什么，相信大家不难发现，这些问题都是我们生活中的一些小事，俗话说的好细节决定成败，如果不加以注意就会增加患有腰椎病的机率。
