在治疗腰椎间盘突出的过程当中，患者只对疾病的治疗和护理工作比较关注，而忽视了腰椎间盘突出的饮食调理，骨病专家指出，在日常饮食当中患者要多吃一些对恢复有利的食物，这样才能更好的帮助患者早日摆脱疾病的痛苦
1腰椎间盘突出饮食当中吃什么好
在治疗腰椎间盘突出的过程当中，患者只对疾病的治疗和护理工作比较关注，而忽视了腰椎间盘突出的饮食调理，骨病专家指出，在日常饮食当中患者要多吃一些对恢复有利的食物，这样才能更好的帮助患者早日摆脱疾病的痛苦。
腰椎间盘突出的饮食：
1、首先对于腰椎间盘突出的患者朋友们而言应该要多摄取钙质，以及维生素B、维生素E以及蛋白质。这些食物对于腰椎间盘突出这种疾病的缓解来说是很帮助的。毕竟钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
而维生素B含量多的食品则是:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用药缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
2、多食含蛋白质的食物。这是由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
首先需要穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克，将上药加水500毫升，煮成250毫升。再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放入煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)连肉及汤，分2次，服完。
腰椎间盘突出的饮食调理希望对患者有一定的帮助，骨病专家指出，腰椎间盘突出除要做好生活护理和饮食调理以外，心态方面的调整也是非常关键的，保持开朗乐观的心态，这样才能更有利于身体的康复。
2颈椎病患者适合做什么保健操
在治疗颈椎病的过程当中，患者不仅要做好治疗方面的工作，同时生活当中的一些保健措施也不能放松，适当的做一些颈椎病保健操，对治疗颈椎病会有很好的帮助，那么颈椎病患者适合做什么保健操呢，下面就请专家为您介绍。
颈椎病保健操：
人们对健康的重视程度也越来越高，拥有一个健康的颈椎是很重要的，颈椎病依然是高发病，对患者影响很大。所以，要做好保健措施，积极预防颈椎病。专家表示，预防颈椎病应该科学合理，可以通过颈部锻炼来提高颈部的活动功能，减缓椎间盘退变。
方法一、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次。
方法二、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后，即向上伸拔(伸脖)各五十次。
方法三、头向一个方向作画圆式旋转五十次，再换方旋转五十次。
方法四、左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动，每个方向五十次。
方法五、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩，各五十次。
颈椎病保健操相信大家都已经清楚了，骨科专家指出，虽然颈椎病的比较常见，但是大家也不能忽视疾病的发生，在生活当中做好颈部的保健工作，这样才能更好的避免颈椎病的发生，最后祝愿大家都有一个健康的身体。
3颈腰椎病保健及时做好调整
颈腰椎病保健，腰围以及所有出现的保护人体的腰部以及颈部等等的护具，是否有严格的医学要求，或者就是当做平常的护理工具在供大家进行使用呢，无论怎么样，我们都知道了这种适合的，更让大家为此而清晰的看到区别。
1、腰围种类繁多。总体而言，分为两大类：运动防护以及医用。
2、运动防护：重视材料的弹性伸缩，同时更重视单一生理部位的保护，通常较窄，重点在于运动时即可活动自如同时又对关键部位提供发力的支撑。
3、医用：此时弹性伸缩性能并不重要，医用腰围主要提供确实的支撑，所以腰围材料内一定要有硬性的高弹性支撑条，而且要达到足够的宽度，覆盖整个腰骶部肌肉，紧紧裹住腰骶部，借组骨盆两侧髂骨的生理突起，使人站立时，腰围可以支撑部分体重，从而减少腰椎的负荷。
4、所以我们在选购腰围时，一定要选择专业的医用腰围。
颈腰椎病保健，无别不同的一些辅助的用具，它们一定要有保健功效，同时也要对人体是确实产生了帮助，这样才会让大家都去相信， 也是愿意进行相关的认识，在大家对于颈腰椎病感到一定的分析以后，医院提供的也会有帮助。
