炎热天气慢慢来临，人们已经开始迫不及待打开空调清凉。整个夏季，人们大多生活在空调环境下。清凉是有了，但是鼻子很容易发病。当从空调房走出室外，生活环境中温度和湿度剧烈变化，很容易引发急性鼻炎、慢性单纯性
1夏季吹空调 鼻子多病发
炎热天气慢慢来临，人们已经开始迫不及待打开空调清凉。整个夏季，人们大多生活在空调环境下。清凉是有了，但是鼻子很容易发病。
当从空调房走出室外，生活环境中温度和湿度剧烈变化，很容易引发急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎，一旦患者没有引起重视，鼻炎发作后未获得彻底治疗，将会加剧鼻炎的恶化，极可能导致慢性肥厚性鼻炎的发生。
首先，空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，致使人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。
其次，过敏性鼻炎患者得不到及时治疗，使得鼻窦开口阻塞，不利于炎性物质引流，炎性物质携带细菌进入鼻窦内，极易存留并繁殖，使得各鼻窦之间相互感染受累而反复发病，引起鼻窦炎等其他并发症。
再者，慢性鼻窦炎患者的鼻窦黏膜已产生了淋巴细胞和浆细胞浸润、上皮纤毛脱落等现象，在空调的环境下又引发慢性鼻窦炎急性发作。另外，空调机内部的温度、湿度都相对适宜滋生很多霉菌，在封闭的房间打开空调，霉菌就随风吹散出来，进入人体的鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，引发急性鼻窦炎。
2夏季宝宝预防空调病的注意事项
夏季有宝宝的家庭这样用空调：
1、温度适宜
一般，空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。
2、经常通风
应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。
因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。
所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。
另外，也可以购买一种负氧离子发生器，保证室内空气质量。
3、时刻保湿
还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。
宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。有婴幼儿的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为适当增加室内的湿度。办法有3种：
1)使用加湿器。
2)用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。
3)经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。
4、定期清洁
空调的空气过滤岗(过滤膜)，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。
同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗，这个可以向维修厂商咨询。长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。
5、衣着合理
小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。
一定要注意的是：在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗，最好洗个温水澡并擦干。宝宝在空调间内要注意别把空调的出风口对着宝宝，同时一定要注意给宝宝的肚子、小脚保暖。不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。并且每天至少为宝宝测量一次体温，以防宝宝因为吹空调而发烧。
宝宝得了空调病怎么办?
首先，要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受“人造风寒”之后，总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。
其次，要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是“憋住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。
3夏季贪凉恋空调 恋出“空调病”
随着全球气候的变暖和旅游事业以及经济的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”，其实是误解了这个“病”。“空调病”，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。而感冒和流行病的盛行，起初也是空调病开始。
什么是“空调病”
现代社会随着经济的发展，家用电器的使用日渐增多。在炎热的夏季，家庭使用空调机已经相当普遍了，一种近年来出现的空调综合征（即“空调病”）也屡见不鲜。
长时间滞留在空调房间工作的人，容易得“空调病”。患者常表现为一走出室外，就头晕目眩，继而引发咳嗽、发烧；或是食欲不振，疲倦乏力，感冒头痛，关节酸痛，肩、颈腰背麻木酸痛等。
引起“空调病”的病因
为何会引起“空调病”呢？这是因为：①空调房间密封性强，室内外空气无法交换，因此室内空气成份中，人体必须的氧气含量和负离子浓度比正常值低得多，而二氧化碳及其他的有害废气的浓度却很高，病菌等有害微生物在空气阻滞的环境中便容易滋生繁衍。人长期在些环境工作、生活会降低自身的免疫功能，还易受病菌感染而致病。患者常表现为一走出室外，就头晕目眩，继而引发咳嗽、发烧等；②有的人出大汗后，图痛快，直吹空调，使汗孔骤闭，风邪郁于腠理，湿邪侵及肌肤，再加上久坐伏案，运动缺乏，颈背腰臀肌群处于不良体位而引起腰酸背痛；③空调房间与室外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，反复冷热骤变的长期刺激，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。室温低，长时间处在低温的空调房间，偏偏又衣饰单薄，冷风直吹，结果人体热平衡受到破坏，患上“空调病”。
“空调病”的防治
首先，空调房间应及时通风，争取做到每人每小时引入30~40立方米的新鲜空气。若空调机运行时间很长，每隔一段时间可开窗开门换气2分钟~3分钟，或在达到设定温度后，将房门打开通一下气。
其次，当大汗淋漓进入空调房时，应先换下湿衣，擦干汗水，不应对着空调图一时之快。
另外，空调房间内设定温度要适宜。医学研究发现，由于女性的新陈代谢较男性差，自律神经比较敏感，因而更容易患“空调病”。当然，这还与女性夏季多穿裙服易受冷气侵袭有关。身体消瘦者易患此病更应注意。
那么，夏天使用空调，室温究竟以多少为宜呢？最舒适的平均室温为27.8℃。专家认为，既舒适又不影响健康的室温应该是26℃~27℃，室内外温度关以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1℃~2℃。即使天气再热，室温也不宜调到24℃以下。
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4专家提醒：夏日开空调当心“空调腿”病
炎炎夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习和生活。对此，保健专家提醒说，人们在避暑的同时要当心“空调腿”病。
家住天津市南开区的60岁的张大爷因怕热，家中空调终日开着，这几天他发现膝盖开始出现水肿，并伴有疼痛，到医院经检查为滑膜炎。
记者在天津一些医院采访时发现，夏至后，前来就诊的膝关节痛患者明显增多，而其中绝大多数人是因在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，这种被称之为“空调腿”的就诊患者中，以45岁以上的中老年人居多。
天津市空军水上村医院保健专家李俊秋告诉记者，空调风是循环风，上热下冷。当人体遇冷时，血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少，而膝关节是人体非常重要的关节，支撑人的身体，本身血流速度就差，若双腿长期处于地面的低温中，膝关节血液循环更慢，膝关节所需的各种养料和氧气就更少，很容易出现水肿和炎症改变，导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。
她提醒人们，为防“空调腿”病，人们尽量不要长时间呆在空调房内，如因工作不能离开低温空间时，中老年人和有关节疾病的人最好着长裤，甚至要带上护膝。
5炎热夏季需预防宝宝“空调病”
进入夏天，很多家长都对究竟该不该给宝宝开空调而纠结万分。开空调，怕室内室外的冷热交替让娇嫩的宝宝吃不消，可是不开空调，难耐的酷热更让人无法忍受。给宝宝合理科学地使用空调，会帮助宝宝轻松度夏，否则会让宝宝患上“空调病”。
低温和污染诱发空调病
“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状。病情严重的还会发展为肺炎。每年夏天，高温酷暑天气使得各地医院儿童“空调病”的小患者激增。
儿童皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，儿童却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下，儿童毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，所以更易患上空调病。
室内外温差不宜超5℃
那么怎么预防儿童空调病呢?首先，空调温度不宜调得过低，一般认为，既舒适又不影响健康的室温应该是26-27℃，室内外温度差以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1-2℃。即使天气再热，室温也不宜调到24℃以下，且空调冷风不要直接吹向人体，儿童床注意勿置于冷风直吹处;其次，要加强儿童房的室内环境污染检测和净化治理，加强空调系统的管理和维护，定期检查空调器的过滤膜，并及时更换，定期清洗空调器中的冷却盘，避免霉菌滋生，导致哮喘病;房间应经常开窗换气，确保室内空气新鲜;儿童外出归来，最好将身上的汗擦干，稍微休息下再吹空调，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房间，这样很容易感冒;每天清晨和黄昏室外气温较低时，家长或老师最好能带孩子到户外活动，呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。
对于已经患空调病的儿童，病情轻的可以喝一些姜汤、百合绿豆汤、银耳羹、扁豆粥、荷叶粥、苡米粥等进行食疗，也可服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊等药物进行治疗。病情严重的孩子应及时送往医院治疗。
