抑郁症的治疗原则是外在和内在的，这里指的外在主要是借助外界的力量和方法，包括医生的药物和家人的辅助帮助。而这里的内在主要是指自己心里的调节，没有任何一种心理疾病单单是通过医生的治疗就能完全好的。关键
1治疗抑郁症患者自己该做些什么
抑郁症的治疗原则是外在和内在的，这里指的外在主要是借助外界的力量和方法，包括医生的药物和家人的辅助帮助。而这里的内在主要是指自己心里的调节，没有任何一种心理疾病单单是通过医生的治疗就能完全好的。关键还要看抑郁症患者的自行疗法需要做什么。
治疗抑郁症患者自己该做些什么
第一、 定计划留有余地
每天晚上睡觉前，考虑明天做什么。计划不能太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。
第二、 坚持正常活动
患有抑郁症后会变得懒惰不去上班、甚至连家务都不做。越是这样就越容易加重病情。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
第三、 及时肯定自己
在众多治疗抑郁症的方法中，专家最看重的就是自我肯定。患者每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
以上针对抑郁症患者的自行疗法主要需要注意这几点，对于这样的情况，希望我们的患者要引起足够的重视。自己的治疗其实比医生的药物治疗比重还要更大些，所以在生活中我们切勿忽视自行疗法，有些轻微的抑郁症甚至可以就通过自行疗法完全治愈。
2可以帮助消除抑郁情绪的方法有哪些
每个人可能都有过抑郁情绪的时候，大部分的人在出现这样的情况之后，可能过一段时间就好了。但是还有一部人会经常出现这些情况，甚至已经被这样的情绪包围了，久而久之就形成了抑郁症。所以在这里我们要告诉大家的是，自己一定要学会控制消除自己的情绪。那么，如何消除抑郁情绪呢?
可以帮助消除抑郁症的方法：
1、在生活中必须要遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
2、我们在生活中要注意留意自己的外观，保持自己身体的清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
3、就行有些抑郁症患者，在患病期间也决不放弃自己的学习和工作。
4、我们在生活中不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
5、我们在生活中应该主动的去吸收新知识，依照活到老学到老的格言，尽可能去接受新的知识。
6、在生活中要建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。
温馨提醒：关于如何消除抑郁情绪的介绍到此完毕，希望能够帮助到大家。对于抑郁症的治疗，我们再三强调要规范，其中自行控制就是规范治疗的首要第一步，第二步再结合医生的药物治疗，相信这两方面结合，你的抑郁症是能够很快康复的。
3老年性抑郁症治疗需注意的三忌
老年性抑郁症其实治疗的过程要比年轻人复杂，因为老年性抑郁症除了抑郁症本身疾病之外，往往还伴随着其他方面的一些脑神经疾病。所以按照这样的情况来看，老年性抑郁症治疗的时间就要相对比年轻人更持久。同时还需要注意的是老年性抑郁症治疗禁忌。
一忌：缺乏耐心
临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本好了，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。
二忌：单纯依赖于药物
在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。
三忌：对抗抑郁药的顾虑过多
在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会伤害脑子。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。
上文关于老年性抑郁症治疗禁忌的讲解就到这里了，相信每个家庭的子女都希望自己的父母能够安享晚年，都不希望自己的父母是待着折磨离开这个社会的，所以作为子女的我们更加要理解他们的苦衷，积极带他们治疗，帮助他们早日走出困境。
