一些社会心理因素，是老年人可能患上老年痴呆的原因，比如，如果老年人本来有焦虑症等心理疾病，又没有去看心理医生，让疾病一直存在，就有可能导致老年痴呆的出现，我们要注意对其进行预防，以下就是“
1预防老年痴呆需要知道的保健方法有哪些
一些社会心理因素，是老年人可能患上老年痴呆的原因，比如，如果老年人本来有焦虑症等心理疾病，又没有去看心理医生，让疾病一直存在，就有可能导致老年痴呆的出现，我们要注意对其进行预防，以下就是预防老年痴呆需要知道的保健方法有哪些的介绍。
预防老年痴呆的保健方法
1、预防痴呆的方法中饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，这很重要的。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都是预防痴呆的好办法。
3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。预防痴呆的方法中，最好就不要吸烟喝酒，喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没()有食欲和体力，甚至长期卧床。
5、预防痴呆的方法中对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
6、要积极用脑，预防脑力衰退。预防痴呆的方法里面说即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
这就是预防老年痴呆需要知道的保健方法有哪些的介绍，在多种因素的作用下，老年痴呆才会发病，所以在通常情况下，我们是不会患上老年痴呆的，我们不需要对老年痴呆过于担心。
2金枪鱼可以预防老年痴呆
AD也就是我们说的老年痴呆，这种疾病虽然在初期影响不大，但随着时间的推移，老年痴呆患者甚至会记不起自己的家人和朋友，所以一定要及时去处理，有研究表明，金枪鱼似乎对预防老年痴呆有一定的帮助，下面就是金枪鱼可以预防老年痴呆的介绍。
金枪鱼功劳簿：
金枪鱼热量低，还有优质蛋白质和其他营养素，所以食用金枪鱼不仅可以保持苗条的身材，还能平衡身体所需的营养。
金枪鱼的EPA和DHA（两种不饱和脂肪酸）含量在所有水产品中最高，这些不饱和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，从而有效防止动脉硬化。
金枪鱼中丰富的EPA、DHA、牛磺酸等成分，能减少血中的脂肪，利于肝细胞再生，提高肝脏的排泄功能，从而降低肝脏发病率。这些成分还能减少血液中的坏胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量所引起的疾病。
金枪鱼含丰富的DHA，DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防症。
提示：
品尝金枪鱼一般以生食鱼片为主。由于金枪鱼的捕捞、冷冻、冰鲜运输等环节需要具备很高的专业条件，因此，一定要从有信誉的厂商或超购买。
以上就是金枪鱼可以预防老年痴呆的介绍，老年痴呆并没有传染性，所以我们并不应该远离老年痴呆，相反，我们要多关心他们，了解他们的喜怒哀乐，这样才能帮助他们更好地控制病情。
3哪些饮食习惯会引发老年痴呆这个疾病
副甲状腺功能低下的患者，一定要尽快治好这个疾病，如果副甲状腺的功能一直没有得到恢复，我们的代谢就会变得紊乱，让老年痴呆更容易出现，而且，这有可能是不良的饮食习惯造成的，下面就是哪些饮食习惯会引发老年痴呆这个疾病的介绍。
医生建议：多吃豆制品、鱼类和水果本报讯有些人经常过饱，岂不知经常吃得太饱也是诱发老年性痴呆的病因。医师指出，如果长期饮食过饱，不仅使人思维迟钝，而且会使人常常感到困倦。这是因为进餐后大量血液长时间集中在胃肠系统中造成脑缺血所致。若长期饮食过饱，可加速脑动脉硬化，容易引起症。
步入人口老龄化城后，65岁以上居民中已有3.9%患老年痴呆症，达到近7万人。现代医学调查表明，诱发老年性痴呆的因素有多样，如体内维生素的缺乏、免疫功能的降低、病毒感染、过多使用铝制品、缺乏体育及脑力锻炼、钙离子含量过低、情绪抑郁、吸烟醺酒、丧偶独居等。
据介绍，老年痴呆症不是一个独立的病，而是一种症状，很多病可以造成痴呆。其中现代生活方式不良诱发病的比例大幅度上升，饮食不节制，心脑血管疾病诱发老年性痴呆也是主要的病因。专家为此提醒：若长期饮食过饱，可加速脑动脉硬化，容易引起老年痴呆症。尽量少吃多餐，对消化有利，尤其是中老年人可预防老年痴呆症发生。医生建议预防老年痴呆从口开始，避免多吃造成加速脑动脉硬化的食品，多吃豆制、鱼类和水果等食品有健脑作用，可延缓衰老，健脑益智。
以上就是哪些饮食习惯会引发老年痴呆这个疾病的介绍，如果身体中有过多的毒素积聚，老年痴呆的治疗也会受到影响，所以，有便秘问题的老年患者，也应该及时对老年痴呆进行治疗。
