矮小症的饮食一直以来都是大家备受关注的一个话题，很多孩子由于各种因素的困扰，导致比同龄孩子要矮一大截，也导致孩子的心理受到极大的创伤。那么矮小症的饮食要如何规划呢?下面我们一起去了解下。 1，钙
1矮小症的饮食要如何规划呢
矮小症的饮食一直以来都是大家备受关注的一个话题，很多孩子由于各种因素的困扰，导致比同龄孩子要矮一大截，也导致孩子的心理受到极大的创伤。那么矮小症的饮食要如何规划呢?下面我们一起去了解下。
1，钙 是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若食物中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。钙质是最重要的营养素，因为骨骼有97%的组成成分是钙盐，补充钙 质对骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。据调查，缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子高得多。因此，膳食调配中应有含 钙的食品，如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。
2，蛋白质是长身体的建筑材料， 成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。家长要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与 动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。
3，婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食品含铁、铜较多，平时应适当多进食。
4，缺锌也会影响儿童身高。锌是人体中的一种微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺锌会造成味觉差，食欲降低。摄入的食物少，很多该消化吸收的营养都没有消化吸收，自然就影响生长发育。据国外医生对一组体内锌低于正常二分之一水平的儿童进行的检查发现，其中80%发育迟缓。因此，要想孩子长高，自然也应多摄取富锌食品。
上诉内容给大家介绍了矮小症的饮食规划，希望可帮助大家。矮小症这种疾病不会在某一天突然形成，在孩子很小的时候只要大家细心就能够发现疾病，因此在发现矮小症的时候要就的配合医生做好治疗，早日让孩子恢复到健康的成长状态，减少矮小症带来的伤害。
2 如何从孩子的生长发育看矮小症
每个孩子都会有一个生长发育的过程，当孩子出现比同龄人矮小的时候，很多家长却不明白原因出在哪里，这也是由于大家不了解矮小症的常识，没有做好矮小症的预防准备。那么，我们如何从孩子的生长发育看矮小症呢?下面我们一起去了解下矮小症的常识。
人生长发育有三个主要阶段，即：
一、婴幼儿期3岁以下(生长快速期)：出生至头两年，孩子快速生长，主要受怀孕期胎儿在子宫内生长情况的影响。出生后 年生长速度最快，可增长25厘米，第二年生长为10厘米左右。
二、儿童期3岁至青春期(生长速度减缓期)：从3岁开始直至青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)，此期间生长主要由生长激素调节，每年增长5至7厘米。
三、青春期(生长加速期)：由于生长激素及性激素的调节，男、女儿童进入青春期后生长再次加快。其中生长激素对人体的生长起着主导作用;性激素除促进生长 外，尚有促进性成熟和骨成熟作用，导致身高增长停止。男孩在整个青春期身高可增长25至28厘米，女孩身高可增加25厘米左右。
综上所诉，矮小症的常识了解对发现矮小症有非常关键的作用，希望家长们能够对孩子的情况重点关注，不要认为孩子不长就是晚长，错误的判断方式只会让孩子继续受着矮小症的折磨，终身低人一等。
3什么样的孩子可能已经患上矮小症
随着时代的发展，孩子受着外界的各种影响造成矮小症性早熟这类疾病出现，很多家长带孩子去做治疗的时候却因为孩子的骨骼线路已经闭合确无法治疗了。这是由于大家对孩子矮小症的认识不足导致的。那么什么样的孩子可能已经患上了孩子矮小症了呢?
对照儿童身高发育标准表，当你的孩子身高小于同年龄对应的身高第3百分位以下，生长速度低于同年龄儿童，需要及时来检查就诊。
1、比如五岁以上的孩子每年生长速度低于5公分，进入青春期的孩子每年低于6—7公分，就要来做检查了;
2、还有的孩子现在身高并不矮，但生长速度低，意味着慢慢会离正常曲线越来越远，跟同龄孩子的身高差距会越来越大，这样的孩子也需要检查;
3、还有些畸形体征的孩子，比如骨骼畸形、脊柱畸形，都需要进一步检查;
4、有些患有肾炎、哮喘、癫痫、肝炎、贫血的矮小孩子，也应该及早检查，去除病因，相信很快个子就能追上来。
青春期的孩子偏矮，我们还需要进一步评价：现在的身高是多少，年龄是多少，骨龄是多少，然后对他的身高进行简单的预测。
通常进入发育期的男孩一般还能长28—30公分，女孩能长28—29公分，这个时期还有长高的空间，关键是评价孩子到底处于发育的哪个时期。有的家长缺 乏这方面的知识，觉得孩子才刚开始发育，实际他(她)已经发育很多年了;还有的家长误认为，等到女孩来月经、男孩长阴毛时，才是发育了。
通过上诉内容的介绍，相信大家对孩子矮小症已经有所了解。生活当中确实是有不少的孩子出现长得早或长得晚的情况，但是为了孩子的健康，定期带孩子进行骨骼检查是非常有必要的，希望家长能够在平日的生活中多注意孩子的生长发育情况。
