【南瓜小米养生粥】1、南瓜,备用。2、南瓜切长条备用。3、小米洗净备用。4、枸杞洗净备用。5、将小米、南瓜放入砂锅,加水煮沸后,转中...
1南瓜小米养生粥
1.南瓜,备用。
2.南瓜切长条备用。
3.小米洗净备用。
4.枸杞洗净备用。
5.将小米、南瓜放入砂锅,加水煮沸后,转中火。。。
6.15分钟左右,放入燕麦片、枸杞,再煮5分钟,大功告成,出锅了。。。
7.又绵又软又香又甜的养生粥。。。
8.燕麦片的加入,让养生粥更加粘稠,太美味啦,慢些慢些。。。
2南瓜小米茨实粥
1.南瓜切小块,小米和茨实洗净,加足水,各家用自己的方法(高压锅?电炖锅?电饭煲?我用焖烧锅)晚上煲上,早起就有热乎乎的粥喝啦~
3荸荠南瓜小米粥
1.准备好所有的食材。
2.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
3.然后按下煮粥健。
4.把荸荠和南瓜去皮切块。
5.煮至米快熟的时候,加入荸荠。
6.加入南瓜。
7.加盖继续煮至。
8.()直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖。
4小米红枣南瓜粥
1.小米用清水淘洗一次,一次就够了,洗得多了营养就损失了
2.红枣洗干净
3.南瓜去皮切小块
4.锅中放清水,放入红枣,小米和红枣,放火上煮开,后转中小火慢慢煮至南瓜融化粥粘稠时即可