子宫内膜异位症大家都不陌生，其病因不清楚，表现也多种多样，并且在临床上的症状大部分与病变程度不相一致，容易复发。有的女性付出丧失卵巢功能的代价去根治。对于盆腔较大包块或盆腔、生殖系统以外的病灶大部分需
1有哪些方法可以来预防子宫内膜异位症
子宫内膜异位症大家都不陌生，其病因不清楚，表现也多种多样，并且在临床上的症状大部分与病变程度不相一致，容易复发。有的女性付出丧失卵巢功能的代价去根治。对于盆腔较大包块或盆腔、生殖系统以外的病灶大部分需要手术治疗。
子宫内膜异位症患者多为阳虚体质，四肢及小腹怕冷易凉，月经期间更为严重，同时部分患者性格不开朗，长期处于郁闷情绪中，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结，形成瘀血与寒邪相搏结于子宫中，形成子宫内膜异位症，因此针对病因进行预防是防止子宫内膜异位症发生的关键，应该注意以下几点。
①注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓正气存内，邪不可干就是这个道理。
②要注意自身保暖，避免感寒着凉。
③月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。
④如果已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
⑤尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
⑥月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
⑦女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。
⑧女性月经期一定杜绝性生活。
目前对于子宫内膜异位症的治疗方法比较多，但是都无法达到根治疾病的目的，复发的几率很大。尽管此病危害性大、复发率高，但是在日常生活中注意细节，还是可以预防的，所以建议大家在生活中做好预防工作。
2女性应该学会预防子宫内膜异位症
要防范子宫内膜异位症，就要多了解预防的知识，女性应从青春期来经后开始预防多加的注意自身的症状，注意经期与经量，当经期长短、经量多少有不正常的改变，应及早正视调理。因为致病的血瘀体质的生成，都是生活和饮食习惯、工作压力、情绪困扰等因素积累而成，越早给予治疗，越能减少子宫内膜组织在不正常位置结节，或变异成囊肿瘤。
·稳定情绪有助内生殖器官的正常运作;相反的，情绪波动会影响经期，甚至使子宫收缩加剧，增加痛经的困扰。
·经期前或中期，应避免寒食，包括日常饮食中偏寒的番茄、西芹、西洋菜等。
·如果身体机能正常，免疫机制可清除处于不正常位置的子宫内膜组织。如体质弱，容易积累成疾。因此月经期间，应尽量减少坐浴和进行剧烈运动，以避免增加经血逆流的机会。
以上的介绍让我们了解到在日常生活中应该如何的预防子宫内膜异位症的发生，女性朋友应该多加的了解，远离子宫内膜异位症对身体的危害。
3预防子宫内膜异位应做好三个要点
随着子宫内膜异位症疾病的高发，我们越来越多的了解了疾病带给我们的危害，因此患者们很想了解这种疾病的预防方法，尽管国内外对子宫内膜异位症已作了广泛、深入的研究 ，但对其真正的病因和发病机制仍不十分清楚，故到目前为止，其治疗效果尚不理想，预防也不能做到完全有针对性。预防子宫内膜异位症应做好哪三个点呢：
防止经血倒流
对一些先天性生殖道畸形，如处女膜 无孔、阴道 横隔、阴道闭锁、宫颈闭锁、残角子宫以及后天性疾病，如阴道疤痕狭窄、宫颈粘连等，可引起经血潴留、倒流的，均应及早进行矫正手术治疗。另要慎用阴道棉(纸)塞，特别是未经阴道分娩的妇女，以免引起经血不畅。月经期一般避免作妇科盆腔检查，如有必要，应避免重力挤压子宫。经期应避免剧烈运动或重体力劳动，避免倒立、旋转等活动。
尽量避免做人工流产
要尽量避免不必要的宫腔、宫颈手术操作，需要时则必须掌握其适应症，避免滥用。我们知道，人工流产 与内异症及子宫腺肌症发病关系密切，所以，要认识到人工流产仅能作为一种避孕失败后的补救措施，而不是计划生育的主要手段，也就是说，如不想怀孕，就应该做到避孕在先。
各种宫颈疾病物理治疗如宫颈激光、微波、冷冻等治疗，均应在月经前半期进行，最好在月经干净后3～7天内进行。
应用避孕药物
避孕药可抑制排卵，长期应用后可使内膜萎缩和经量减少，这样经血倒流的机会也相应减少。所以，对有遗传倾向的女孩，月经来潮后，如有原发性痛经或月经过多，可考虑间断地、周期性服用避孕药，直到要求生育时才停用。对一些痛经、经量多、月经紊乱的妇女，如暂时不想生育，在排除其他器质性疾病后，也可在医师指导下应用避孕药物。
预防子宫内膜异位，应该做好哪三个点，女性朋友们了解了吧，对晚婚妇女，尤其是有内分泌紊乱病史的妇女，劝其婚后不要避孕，宜早生育。希望以上的资料可以给患者们带来帮助。
