高血压病主要是由于高级神经中枢调节血压功能紊乱所引起的疾病。以动脉血压升高为主要表现。成人如舒张压持续在90毫米汞柱以上，收缩压在140毫米汞柱以上，一般即认为有高血压病。病人常感觉头痛、头晕、失眠、
1高血压病的护理要点及用药原则
高血压病主要是由于高级神经中枢调节血压功能紊乱所引起的疾病。以动脉血压升高为主要表现。成人如舒张压持续在90毫米汞柱以上，收缩压在140毫米汞柱以上，一般即认为有高血压病。病人常感觉头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、烦躁和容易疲乏，严重时可发生心、脑、肾功能障碍，并容易发生中风和心力衰竭。
一、护理要点
1.合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。睡眠、工作和休息时间大致各占1/3。
2.注意保暖，宜用温水洗澡，水温在40度左右。避免受寒，因为寒冷可以引起毛细血管收缩，易使血压升高。
3.饮食要求低盐、低脂肪、低热量、禁忌烟酒。每日食盐量控制在10克以下，如有心力衰竭和浮肿者，还应减少食盐量。患者如较肥胖，还要控制脂肪、胆固醇和糖的摄入，以素油素食为好。
4.进行体力活动和体育锻炼，有利于减肥，降低高血脂，防止动脉硬化，使四肢肌肉放松、血管扩张，有利于降低血压。
5.病人如出现呕吐等高血压脑病症状，需立即送医院治。
二、用药原则
1.定期测量血压，根据血压情况决定用药量。冬天血压偏高，应加强药物治疗。
2.服用降压作用较强的药物应注意，如服药后出现头晕、面色苍白、心悸等症状，应立即平卧，防止发生体位性低血压和晕倒。
3.降压药物要求长期服用，坚持少量有效原则，存助于防治心脑血管并发症，同时应遵医嘱，掌握药物用量，如降压过度，反而会引起头晕等全身不适；如降压不足，则达不到治疗目的。
2适度锻炼可明显改善高血压症状
最近国外科学家所做的一项研究表明，那些常坐办公室且患有高血压病tulaoshi的患者进行适度锻炼可以使其血压出现比较明显的改善。研究人员对207名未进行治疗的高血压病患者进行了为期8周的锻炼干预研究。他们根据每周锻炼时间的长短将这些高血压病患者分成5个小组。这些小组每周锻炼的时间分别为：不锻炼，30分钟至60分钟，61分钟至90分钟，91分钟至120分钟以及120分钟以上。
在研究的一开始，从年龄、性别、身高、体重、热卡摄入和血压方面看，各受试小组之间并无差异。随着研究时间的推移，研究人员发现不做锻炼的那一组血压没有发生变化。然而，所有其他进行体育锻炼的小组成员无论是在收缩压(高压)还是在舒张压(低压)方面都出现了明显的降低。从降压效果来看，每周锻炼61分钟至90分钟的那一组比每周锻炼30分钟至60分钟的一组要明显。研究结果同时表明，在每周61分钟至90分钟锻炼的基础上再增加锻炼时间并不会引起血压进一步的明显下降。每周锻炼61分钟至90分钟那一组的平均锻炼时间为每周75分钟，效果是收缩压平均下降了12毫米汞柱，舒张压下降了8毫米汞柱。
各锻炼小组在舒张压下降方面没有出现很大的差异。此外研究还显示，在每周锻炼的频率与血压下降之间没有明显的联系。因此，研究人员建议高血压病患者可以每周花上30分钟至60分钟的时间做一些类似健身操之类的锻炼。尽管，最近其他一些研究表明，每周哪怕锻炼上1个小时，都会使患心血管疾病的危险减半。研究人员表示，他们的研究结果证明，人们有可能用更少时间的锻炼达到降压的效果。同时，他们也指出，尽管每周保持锻炼30分钟至60分钟就足以对降压产生影响，但是如果要超出这个量进行更多的锻炼则要视锻炼者患心血管疾病的程度而定。如果患者并不清楚自己究竟应该做多少锻炼，不妨可以问问熟悉自己病情的医生，根据他们的建议再确定自己的锻炼频率和强度。
3高血压患者少量饮酒可防止突发心脏病
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。
国外媒体报道，一份最新医学研究结果证实，每天喝一至两杯酒精饮品，比如说两杯葡萄酒，可以减少男性高血压患者突发心脏病的危险，但喝得太多反而有害。
这一研究由哈佛大学公共医学院的客座研究员若兰伯朗完成。这名荷兰女学者研究了一份针对患高血压男子的健康追踪调查报告,结果发现，那些每天喝一两杯酒的男子突发心脏病概率比较小。
伯朗解释说，在研究中，所谓喝一杯酒，指的是喝一标准玻璃杯红酒或者一小杯烈酒。但伯朗警告说，男性每天喝酒不要超过3杯，那样会增加他们患高血压和心脏病突发的风险。同时，男性高血压患者应就饮酒问题咨询自己的医生。
