【果蔬沙拉鸡蛋卷】1、所有食材:苹果,香瓜,黄瓜,紫甘蓝(果蔬的喜好看个人自已选择)2、所有果蔬砌丝备用.3、鸡蛋打成蛋液备用.4、把所有...
1果蔬沙拉鸡蛋卷
1.所有食材:苹果,香瓜,黄瓜,紫甘蓝(果蔬的喜好看个人自已选择)
2.所有果蔬砌丝备用.
3.鸡蛋打成蛋液备用.
4.把所有果蔬丝放入大盘中倒入沙拉酱拌匀备用
5.锅中倒入少许油将蛋液制成蛋皮备用.
6.把拌匀的果蔬沙拉平铺于蛋皮上卷起.
7.把卷好的蛋卷砌段上盘,成功.
2圣诞果蔬沙拉
1.将土豆,西蓝花,草莓洗净改刀
2.土豆放入锅中蒸熟,西蓝花放入水中焯一下,奶酪用模子压出形状,鸡蛋煮熟切碎
3.将蒸好的土豆压成泥
4.把土豆泥同鸡蛋碎、沙拉酱、盐、糖混合,做成一个小山的形状,放盘子里
5.把焯好控干水份的西蓝花插上面,最后摆上草莓和奶酪,撒上少许白糖充当一下雪花即可
3缤纷果蔬沙拉
1.准备材料:各种时令果蔬(我用了黄桃、黄瓜、菠萝、梨、樱桃西红柿,生菜等),沙拉酱
2.用生菜铺底
3.把切好的蔬菜、水果扔进盆里拌匀
4.最后淋上沙拉酱就可以了。(放蜂蜜或者其他的奶酪也可以的哦)
4彩虹果蔬意粉沙拉
1.准备青苹果、西红柿各一个,还有西兰花
2.锅内水沸后撒些盐,放入意大利粉(按照上面的要求,我煮了8分钟),熟后立即放入凉开水中过冷河,沥干备用
3.调味汁:这个步骤是可以趁煮意粉的时候做的。青苹果和西红柿切块,加入盐、糖、醋、少许生抽和鸡粉提鲜,这样汁液裹住苹果就不会变色啦,直到吃的时候还都是青翠的呢
4.西兰花洗净、灼熟,掰成合适的朵儿,和意粉一起放入盆中,淋上1-2匙橄榄油和调味汁(3),拌匀即可