刷牙也是有讲究的，这4个方面你做到了吗？
刷牙时要注意以下几个方面:
1、水温
刷牙水的温度要适宜，一般在35至36摄氏度。
2、牙膏：
要选择适合自己的牙膏，经常使用含氟药膏，可使龋齿的发病率减低40%左右，药物牙膏能减少牙菌斑，起到防龋病和牙周病的作用。
3、牙刷：
牙刷头大小要适中，刷毛要选弹性好、吸水性差、经过磨毛处理的，刷柄的长度要适当，以便更好地抓握。
4、刷牙方式：
刷毛应朝向牙齿咬合面，与牙齿咬合面成45度角，用适当力量贴在牙齿和牙龈部表面，上牙向下刷，下牙向上刷，做短距离滑动，使刷毛进入牙的间隙，这样才能起到按摩牙龈及清洁牙面的作用。
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华为Mate40 Pro亲试快速升级鸿蒙OS2的方法：
1、花粉俱乐部—升级尝鲜—找到首批对应机型—参加公测活动—下载描述文件
2、下载完描述文件之后，直接在设置中刷新升级系统，就会出来这个3GB的大升级包
还没升级的赶紧去试试吧，虽然俱乐部加载还是慢，点了之后多等等或者下拉刷新，慢慢就会出来的#数码圈八卦# #华为鸿蒙#
#故事推荐#“导演，你当时为什么邀请我啊？”
“你便宜。”
……
“好了，你不用说了，导演。”
其实我就是那颗娱乐圈天降紫微星。
……
早上醒来，睁开眼睛的同时摸起手机，熟练的找到微博，点进去。
下拉刷新，浏览今日热搜，还是依旧无趣，我就说当时不应该封杀我，怎么样，内娱完了吧。
刷新两次，突然看到一条区别于上下和右的紫色爆字，顿时来了兴致，毕竟上一条爆还是国外艺人官宣恋情。
看清楚词条的内容后，原本眯着的眼睛顿时睁大。
过气女艺人林星星直播咸猪手#爆#
我，林星星，过气，女艺人，带货主播。
很好，五个元素，和我能配上四个。
点进去，是一段视频，短短几秒钟，只见我摇摇晃晃的走向一个人，从背影看应该是一个年轻男人，我伸出一只手，啪的一下打在人家的屁股上，然后还……捏了捏。
可能是手感不错，我满意的点点头，听到朋友叫我的名字，还目光涣散的回头比了个耶。
视频是截取的，从角度上看我只是误入。
但这丝毫不影响被近来无事可做无瓜可炒的营销号拿来冲kpi。
冲的有些猛，直接爆了。
早就手痒的各家粉丝达成空前一致，激情开骂。
我捂着发疼的头，将手机扔在一边，想要眼不见心不烦。
酸痛的腰环上一只白皙修长却蕴含力量的手臂，将我拖入怀中。
男人低沉沙哑的嗓音传来。
“怎么醒的这么早，是不是我昨天不够努力。”
你可太努力了。
我面无表情的从他怀里挣扎出来，脚刚落地，差点跪下。
他想要过来扶我，被我直接拒绝。
“脚抽筋，小事。”
一进到浴室，我的表情立刻变成呲牙咧嘴，伸手扶住腰，因动作过大，睡衣从颈间滑落，露出片片红痕。
我叫林星星，学的表演，大三的时候和闺蜜被一个校园剧的导演选中，那时候热门题材是古偶。
当红艺人瞧不上导演的傻白甜校园剧，二线三线要的片酬也很高，所以导演一气之下，决定启用新人。
我和白珊就这样被选中，我演女一，她演女二。
没想到这部校园剧成为了当年的黑马，开播之后收视一路走高，吊打观众早已看的视觉疲劳的古装戏。
我也因此小火一把，本来胜券在握的最佳新人奖，没想到在投票截止的前一分钟，被白珊反超。
同时，我的所属公司在网上发布道歉声明，说我数据造假.
粉丝为我在微博发各种证据，洗广场，但是毫无作用。
热搜一降再降，本来想要和我合作的代言和剧本，纷纷说已经有了新的人选，就是白珊。
我写的万字人物小传，想要争取一个女三的角色，明明已定下，在开机的时候告知我投资方要求换人。
我和公司还有四年的合约，他们断我戏路的同时，给我安排直播带货，一年365场，全年无休。
后来我在直播间晕倒，他们才松口，把我的工作量减少，但是每周至少两场。
我直播的时候也是有剧本的，要配合他们的合作方演戏，我在资本的手中，沦为一个小丑，一个赚钱的机器。
我从爆火女新人，到套路女主播，最受不了的就是那些曾经真情实感的粉丝们，从一开始的不能接受，到脱粉回踩，再到群嘲。
可是我没有办法，我需要钱，还被合约牵制，每个月无论我赚了多少，只能拿到一万。
的圣诞节，我的合约终于到期，恢复自由身。
31号晚上和朋友们一起跨年，这是这几年来我第一次没在直播间过的跨年。
酒精上头加上自由的芬芳，让我彻底放飞自我，然后见色起意，造成了这个局面。
2
2
一个夜晚一只鸭，24年的贞洁没了，钱也没了。
色字头上一把刀，昨天我不仅和鸭度过激情一夜，还扬言要包养人家。
当场就把支付宝里的30万全都转了过去，现在的我就是各种意义上的穷光蛋。
好在瞌睡给了个枕头，娱乐圈再次向我的邮箱抛出橄榄枝。
全都是限制级……
还有一些整蛊的节目，专门请一些小网红上去，然后让嘉宾各种出丑。
我也是有底线的好吗！…点击卡片继续阅读
什么样才是有效阅读?
昨天我看了一下几篇文的展现量和阅读量，记下几个数字。
接着几个经常互动的友友给我点赞留言，我看了一下阅读量，一个数字也没改变。
我有点纳闷:难道是头条君也打盹儿了，数据不更新?
我刷新了一下，然后再看阅读数据，仍然没有动。我确信友友们是阅读过了，因为她们都是比较实在的人，还有就是从人家留言评论就能看出来，和文文内容相关。
这就奇怪了。有个友友告诉我，从头像点进去不算有效阅读。
我晕了，我也是这样给友友们点赞评论的。
有时看到别人来串门，感激的同时去别人那里看看，保证阅读时长，点赞，认真评论。有时候还专门往下拉，友友有几篇更新就看完几篇，一直看到上次点过赞的地方。
敢情我这不是有效阅读?
我赶紧又去问了客服，确实如此。
怪不得我查询数据，总是那么大的偏差。
比如说一篇文，阅读量155个，获利阅读量60个，一半都不到；另一个还好，阅读量2000个，获利阅读量1918个。
客服说，获利阅读量仅来源于推荐、相关文章和推送，今天得到一个消息，小组内刷到的也算有效阅读。
我觉得最简单的方式就是小组刷文，或者去头条首页，在关注和推荐往下拉，刷到互相关注里面阅读，这样才是有效的。
为此，我还专门下载了一个今日头条极速版，专门刷友友学习和互相加油的，毕竟真诚交友才能得到别人的真诚，双向奔赴!
不知道大家有没有踩到这些坑?
还有哪些方法更有效?欢迎友友们留言，共同学习!#寻找小组生活家# #头条创作挑战赛# #学习带给我的力量#
周夜冷冷地拍了拍苏明哲吓得发抖的脸，眼底阴质冷沉。手机拿出来。苏明哲不敢招惹，立马掏出手机，周夜冷意着，他点开相册。苏明哲听话的解锁屏幕，点开了相册，手机刷了一下，被周夜抢了过去。周夜指尖在相册上滑动，苏明哲偷拍了好多我的照片，但他一眼就看到了偷拍我的照片。顿时薄唇紧抿着，咬了咬牙，漆黑的瞳仁顷刻染满了狠厉，抡起拳头就砸向了苏明哲。啊，跟老子说说，手机里有多少他的照片。苏明哲吓蒙了，就就相册里那几张。昼夜声音更冷了。有没有备份？有没有发给其他人？没有备份，没有发给其他人。苏明哲不敢隐瞒，但是发了帖子，我不知道别人有没有保存，听到帖子中也捏着手机的手猛然收紧，骨节泛白，下一秒直接将手机砸到了苏明哲的脸上，嗓音冰冷，当老子的面把照片一张张删了，帖子也删了。苏明哲脸被砸得吃痛的，揉了揉脸，慌不迭地捡起手机，大气不敢喘的快语道，这就删着就删，不知道是叶哥的人，下次一定不敢了。一边说着，一边颤抖着双手，一张张彻底清理了照片。接着又打开了学校论坛，删除了那条与我相关的帖子。周夜眼看着他删干净后，再次一把揪起他的衣领，将人上半身从地上拽起来，低头在苏宁卓耳边低声威胁警告道，别招惹我，再有下次老子弄不死你。离开后，周易没有去学校教室里你的豆沙包一路跑进来的。无忧一坐下来就很生气地拉着我说气死我了，气死我了，学校论坛上的人太恶心了。无忧是昨晚睡觉前无聊打开学校论坛才看到关于我的，那个痞子跟周易一样都是选择性视力障碍，只看到了轻薄我的言论，气得他一夜没睡好，抱着手机在论坛反击。怎么啦？我疑惑地看着气得不行的无忧。谁惹你生气了？给你看的帖子？无忧气鼓鼓地掏出手机，迅速点开学校论坛要找那条帖子，可是翻了翻，脸上的表情逐渐从愤怒变成了困惑，又翻了几页，还是没找到，最终无奈挠头，诶？帖子呢？不明所以的我趴在书桌上支着头看。我疑惑着问，什么帖子呀？就是一个。算了，帖子已经删了，再提起来似乎也没什么意义，只会影响到当事人的心情，立马就开口笑，看着我说也没什么，就是昨晚睡觉前在学校论坛看到一个帖子，看得我气死了，不过帖子已经被人删了，心情瞬间又好了，哈哈，我也不知道发生了什么，看到无忧又笑了，也跟着笑了。申哥，今天班主任会重新排座位，张伟很任性，如果有想坐在一起的同学可以跟他说一下，他觉得没问题的话就会同意的。无忧笑得天真灿烂，我还想跟你做同桌，可以吗？当然好呀。我开心地对她说。我也正想跟你说这事呢。真的？无忧很激动。那我这就去跟老师说。说着就麻溜地起身去找张威去了。我看着蹦哒着走出去的无忧，眼角眉梢都染上了笑意，那是一种劫后重生的幸运之喜，他还活着，还有奶奶，还有这个好朋友，甚至还有机会去靠近那个可以为我付出一切的少年。上午第二节大课间的时候，张薇来班级贴了重新排的座位表，学生们按照座位表开始调座位，我和吴忧如愿还是同桌。我每到下课都假借着上厕所的名义走出班级，路过六班的时候都会往里面瞟几眼，可始终没有看到周一。直到中午放学的时候，我站在六班后门的门口朝里看了看，还是没有昼夜的身影，倒是看到了陈浩。陈浩同学。我爸在六班门框上微微看着小脑袋朝里面喊了声。听到声音的陈浩立马扭头看过来，面露诧异，脱口就说夜夜笙歌，不是生哥同学。他站起身走到门口问。喊我。我点点头，抬头看着陈浩问，周一没来上课吗？我把衣服还给他。叶哥没来。陈浩昨天就看出周烨对我似乎挺在意的，便主动说。要不我给叶哥打个电话问一下在哪可以吗？我一脸感动。那就太谢谢你了，小事。陈浩说着已经掏出手机拨通了周晔的电话。电话接通就喊了声叶哥，干嘛呢？周易赚钱，陈浩在车行，周夜，嗯，有事？陈浩，那个叫申哥的同学来还你衣服，没找到女人。话落，对面忽然陷入了片刻的沉默。
小技巧，首批老车主们打开方向盘加热或空调（15分钟后会自动关闭），就能收到OTA。
原因很简单，车控界面下拉只会刷新车辆状态，并不会启动车辆，而启动后才会收到推送并下载。启动车辆不用人上车，远程车控操作一下即可。
前些年，如果想要看哪本书还需要去书店买，如今一本电子书就可以容纳海量书籍，各种阅读资源随心看。市面上的电子书产品不少，它们除了功能上略有差异之外，“个头”大小也不一样，相比较而言，我更加喜欢体积小巧的电子书，携带会比较方便。
正好有款阅读器新品上线了，也就是本人入手的这款墨案电纸书Air。之所以选择这款电纸书，主要还是它在外观设计、功能体验等方面比较符合心理预期。
墨案电纸书Air非常小巧，单手可握，只比常见的智能手机宽了一点点。也许是电纸书领域还没有流畅窄边框，所以它的边框不算窄。
再来看看墨案电纸书Air的背面。它采用了旅行箱式精雕纹理以及飞行蓝配色，风格十分新颖，辨识度非常高。在出差途中或旅行途中拿出墨案电纸书Air，回头率必然200%。
墨案电纸书Air采用的是六英寸纯平屏幕，并配备了全新一代电子纸E lnk Carta1200墨水屏。该墨水屏的优点在于刷新速度更快，对比度更高，像素密度对比同尺寸的其他阅读器来说，更是达到了鲜有的300ppi。
有些人喜欢在睡前看会书，此时如果还是与白天那样将屏幕亮度调整的很高，那么难免会感觉到有些刺眼。这个时候，就可以从屏幕顶端向下滑动，呼出快捷设置来调整冷暖双色温调光，调整至适合当下环境的亮度和色温。在调整时可以看到，墨案电纸书Air支持24级冷暖双色温前光调节，在各种环境下都能做到柔和不刺眼。
相比刷短视频，看书可以使人更充实，丰富知识的同时拓宽视野。读得书多了，自然就懂的多了，“博学广识”也就是这个道理。墨案电纸书Air有着小巧、便携的体积，媲美纸质书的阅读体验，海量的内容资源以及持久的续航表现，是非常适合看书的好装备。
拿到苹果第三天，正式使用第3小时 直冒火
收到手机的第30小时，开始产生怀疑说下大前提:由于手机壳迟迟没到货，一直怕摔就没敢带新手机出门。好不容易今天收到把壳装上，进行了一番激情下载app、奋战3小时后，再次产生深深的怀疑:我手机要不要退。
3个小时使用下来，目前有几大症状无法接受:
1 打字光标乱飞。前提 很清楚如何进行完点击、拖移光标位置完成操作，但频繁在修改语句点击时光标。位置跟我点击地方有1-2字甚至1行左右误差，但有时又是能对应上点击位置。
拖拽光标移动时，也会出现拖移光标速度延迟。前半秒半程跟随手指速度正常，一共四五行字的距离 后三行硬是做不到跟随手指到达指定位置会拉大到2行的误差。也就是说假如我光标要从第1行移到第5的位置，到第三行光标就会开始有延迟，手指要挪到第下8行的地方光标才会到第5行。
有时移动光标长按拖动又是整页上翻，可以说想要正正确操作，平均一个地方得点击、拖动尝试2-4下，才能到我想要的位置，达到我想要的操作。表示说大为震惊，并无法认同和不理解。
12 打开此手机微信，准备刷本手机人生第一个朋友圈的10秒里，卡在了朋友圈上滑、还带着虚影界面上。手指上下滑动没反应，试了几次不行试着右滑退出才好看手机，如果停顿2-3秒钟没有动作，再点击屏幕操作时，第一下的点击会没有反应。相同位置点击第二下就会正常，一度以为是屏幕短处，但在收到手机时就有按网上验收攻略操作过，屏幕是没有问题的。
(在打这段话时产生的第四点不爽)逗号不在字母键盘页，打起来好麻烦。再加上没有智能拼写和组词，错字严重关联词不够智能。。以后万一跟人吵架，联想次不智能，一句话一字一字挑字打不对都算了，改错字麻烦，多字少字还不好删，移动光标每次操作都对不上还乱弹复制粘贴小窗口。就先把自己气死。 吵架都吵不赢... 本来就是吵个气势，这通操作先给自己气个血压升高(就是现在的我，越打字越冒火品品血压在上升)。
总结:明天带去上班再适应一天，还这个破德行就申请退掉!这苹果手机爱谁用谁用吧。大5000的手机还没市面1000的好用...好浪费钱。
盘点2K以内最值得入手的四款手机
第一款，moto edge S30
优点：
骁龙888 Plus性能三件套，千元价位配置最高，没有之一，5000mAh大电池，保证基础续航能力
144Hz高刷，滑动更流畅，一亿像素主摄，拍照解析力更高
缺点：
LCD屏幕显示素质一般、系统简陋、塑料中框后壳、Z轴马达、单扬声器、没有NFC
推荐指数：三颗星
2.iQQO Neo5
优点：
骁龙870性能三件套加独立显示芯片，游戏体验没得说，4800万主摄加光学防抖，应付日常无压力
66W闪充，保证快速回血，120Hz AMOLED高刷屏，流畅的Origin OS系统
缺点：E3材质硬屏幕，色彩不够通透，塑料中框，没有独立耳机接口，Z轴马达
推荐指数：三星半
3.红米K40
优点：
骁龙870性能三件套，三星E4屏幕+120Hz高刷，千元价位最强屏幕，红外传感器、NFC、X轴线性马达，杜比立体双扬声器，一应俱全
缺点：塑料边框、摄像头扫码级别
推荐指数：四颗星
4.红米K40游戏增强版
优点：
玻璃后盖+金属边框，质感很棒
5065mah+67w超级闪充，续航回血两不误
自定义的物理肩键、JBL双扬声器、呼吸灯都是加分项，X轴线性马达、红外遥控、NFC，该有的都有
缺点：
天玑1200性能虽强，但是发热严重，120HZ和DC调光不能同时开启，
推荐指数：四星半
以上四款机型，看重拍照选iQOO、注重均衡选K40、注重续航快充选红米K40游戏增强版，如果不介意系统简陋，moto edge S30也不是不能选。
