#大国小鲜 新发展理念#【衣服、餐盒、口罩……这些竟然都可以用玉米、甘蔗来做！】在点外卖、购物时，你用过可降解塑料袋了吗？#大国小鲜 新发展理念#采访团近日来到河南濮阳南乐县生物基材料产业园，了解了聚乳酸可降解材料的生产过程。原来，玉米、甘蔗、秸秆等都是它不可或缺的原料！从其中提取出的淀粉，经过一系列工艺可以制成聚乳酸材料，最终能用于生产餐具、塑料袋、电子产品零件，甚至口罩、服装面料等。据介绍，这种材料可以完全降解成二氧化碳和水，不产生污染，闻起来也不会有传统塑料的味道。走进生产车间的小编：“哪来的爆米花味？[吐舌]”（文/图 苑菁菁）
教您这5步，糖尿病人吃出平稳血糖！
1、改变餐具尺寸、餐盘分格就餐；
2、盘子里装1/2的蔬菜（非淀粉类）：叶菜、瓜茄、菌菇等；
3、盘子里装1/4优质蛋白：鱼虾、肉、蛋、奶等；
4、盘子里装1/4碳水食物：包括全谷物、根茎类等；
5、喝白开水或者不加糖的茶、黑咖、苏打水等。@广东省第二人民医院 @头条健康 #高血糖# #肥胖# #徐谷根逆转糖尿病#
下面是营养方面的一些知名研究：
的研究：在超级碗聚会上用大号餐具会导致多吃零食；
的研究：如果妈妈强迫孩子把盘子里的食物吃干净的话，孩子就可能吃更多食物；
的研究：饥饿的时候去超市会优先选择淀粉类食物而非蔬菜；
的研究：饥饿时购物会多买卡路里而不是多买食物；
的研究：孩子事先订好学校午餐的话，比临时决定吃得健康；
的研究：看电视的时候越入戏，就越不注意自己吃多少，也就吃得越多。
这些看上去很美的研究都是一个人做的，美国饮食健康行动的领军人物之一、参与美国膳食指南的制定的康奈尔大学著名教授Brian Wansink。
但是，这些研究结果无法重复，并被人发现很多漏洞，9月Wansink辞去教职并宣布退休，当时他被撤的论文总数达到13篇，另外还有15项研究被更正，成为近年来营养界爆的一个大雷。
营养领域有很多看似天经地义的东西恐怕站不住脚，中外皆然，这是一个忽悠多于实干的行业。
【生活中隐藏的这些致癌“毒物”要小心！防癌建议这样做】
1、黄曲霉毒素
黄曲霉毒素具有很强的致癌性，只要摄入一毫克就会致癌，大多隐藏在发霉的食物中，尤其是含淀粉量过高的食物，如玉米、大豆和花生。此外，变质的米饭以及发苦的坚果中也含有黄曲霉毒素。有很多人会觉得土榨的花生油更好，但其实，一般小作坊榨出来的花生油只是简单过滤一下杂质，并没有进行无菌处理，很可能里面也是含有黄曲霉素，长期食用对身体健康不利。
2、苯并芘
苯并芘这个词可能比较少听到，但对于含有它的食物，大家都比较熟悉，如多次用过的高温植物油和油炸以及爆炒的食物中都或多或少含有苯并芘，特别是烧焦的食品中含量会更高。长期吸入或吃太多含苯并芘食物会增加患上肝癌、肺癌和肠道癌风险。
3、亚硝酸铵
食物进入体内后，人体会对食物进行分解，而有些物质进入体内后，就会产生不良化学反应。亚硝酸盐进入身后，跟胃中的蛋白分解物发生化学反应，从而形成亚硝酸铵，这是一级致癌物，易诱发胃癌。加工的肉制品如火腿、香肠或是培根，腌制的食物如酸菜、咸鱼等会含有亚硝酸胺。
4、甲醛
众所周知，甲醛对人体有不小的危害，它会缓慢且长期地释放，具有很强的刺激性和致癌性。甲醛一般存在于装修材料中，如黏胶，还有劣质的服装、餐具等，也会含有甲醛，毒性很大，对人体的危害不容小觑。
应该如何预防癌症？做好这5点很重要
防癌是一辈子都要坚持做的事情，有很多年轻人会觉得自己还年轻，癌症与自己无关，这种想法并不正确。生活中应该如何预防癌症呢？建议做好以下5点。
1、多运动
适度运动对身体健康有诸多好处，可以降低患上大肠癌、乳腺癌以及胃癌和食管癌的风险，要减少久坐和久躺时间，每次运动时间要超过30分钟，每周至少坚持4~5天。
2、维持正常体重
数据显示，肥胖和多种癌症有关，如乳腺癌、大肠癌、肝癌等，维持正常体重需要将体重指数维持在18.5~23.9之间。女性腰围不能超过80厘米，男性腰围不能超过90厘米。
3、均衡饮食
现在生活水平提高了，很多人吃饭都是无肉不欢，很少吃青菜，其实保持健康的秘诀之一就是饮食均衡，要少吃红肉和加工肉制品，每周吃红肉的量不能超过500克，如牛肉、羊肉和猪肉等，避免吃腊肠、培根或腌肉等。多吃新鲜蔬菜和水果，其中含有维生素、膳食纤维以及植物化学物质，具有防癌功效。
4、戒烟限酒
吸烟给身体带来的危害远远超过人们所想象的，不仅引起肺癌，同时也会导致肝癌和食管癌、口腔癌等，不管哪个年龄段戒烟都不晚，及早戒烟是关键。酒精被列为致癌物质，会增加患上食管癌、肝癌口腔癌以及大肠癌风险，同时也会引起胰腺癌以及肺癌等，因此尽量少喝酒，最好是滴酒不沾。
5、做好防晒
阳光中的紫外线确实能杀死皮肤表面细菌，利于维生素D合成，促进肠道对矿物质吸收。但过度受到紫外线照射会引起基底细胞癌、黑色素瘤以及鳞状细胞癌等。晒太阳避开上午10点到下午10点时间段，出门前30分钟涂抹防晒霜，穿防晒衣、带遮阳帽等来防晒。
#家庭医生超能团##健康守护者#
#秦皇岛美食记录# 昨天周三，联系朋友通知一声，在周五，有一个朋友要过生日了，因为想把人聚齐一点，所以就提前开始打招呼，下午在微信群里就通知了。
没想到另外一个朋友知道消息后，就说过生日只是一个由头，大家有挺长时间没见面了，借此机会人齐点儿，而且俗话说“孩子的生日，妈妈的苦日”，还是提前过吧。征求了一下大家的意见恰好都有时间，就定的当天晚上，大家借着朋友生日这个理由，在一起聚一聚。
朋友问去哪儿吃，我说在西港路上，新开了一家小酒馆没有去过，里边人挺多，还有歌手唱歌，不行去那儿瞧瞧。朋友说人太多嫌乱，不如找个安静的地方，他想了一下说不行就定市政小院吧，想想倒是也行。
这家市政小院开在海阳路上，也算是处于闹市，不过它是在市政浴池的院里深处，算是闹中取静了。既有停车位，环境布置的也非常雅致。
但是现在特殊时期，生意不算太好，朋友说他家安静来这儿正合适。
上一次来大概得有两年多的光景，至于再早那就是怕有十多年前的时间，它刚开业的时候。
那时候有一个认识的厨师同行，在这里干，当时的一道炒青龙干豆腐的家常菜，让我吃的是兴高采烈，做得色香味俱佳，也因此，脑海里对这家小院儿有了深刻的印象。
这次原定是晚六点，定桌的朋友说提前点时间到，喊我一起先把菜点了。我俩在5:30就来到了市政小院。
他家的装修风格是儿古色古香，外表一看有点儿北京四合院庭院园林的风格，走进去门口有服务生在站立领位，进去在中间一个空厅明档的位置，墙壁上挂满了各式菜肴的水晶照片，下面原本是有铁锅炖，砂锅炖的炉子。
现在生意不忙，都已经停了火，没做东西。只是旁边的鱼缸养了几条活鱼在里边悠闲地游弋。
我们是5个人，点了4个凉菜，6个热菜。朋友说他之前在这办的卡，还能够赠送鲍鱼捞饭，那正好就不用点主食了。
等到其他朋友陆续到齐，就开始上菜了。
熏酱拼盘。有驴肉，还有猪肉。竟然还切了一个咸鸭蛋，外加卤制的香肠，中间星星点点撒了点油炸花生米，摆盘倒是挺整齐的，但是菜量显得有些单薄。
还有，酱牛肉上来也是盘儿大量不大，最后索性和熏酱拼盘合二为一了，吃的熟食的味道倒是可以。
春色满园就是蘸酱菜了，还有一个老醋三样，黄瓜，蛰头，还有花生米，不过并没有吃出陳醋酸香的口感，倒都是生抽酱油和辣椒油的味道。
热菜里炸排骨的味道不错，也是先开始上来比较快的菜，色泽金黄，口感酥脆，咸淡适口。
香辣八爪鱼。是用黄飞红香辣酥一起炒制，味道还可以，八爪鱼的香辣味儿，香芹的清香味混合在一起，外酥里嫩，鲜香微辣，是一道挺不错的下酒菜。
只不过是外边挂的粉，炸的火候有点轻，上桌装盘底下铺的吸油纸，在桌上放了一会儿，八爪鱼就已经回软，再吃就能吃出玉米淀粉没炸透，有生芯面的味道，算是一个小瑕疵。
荷塘月色是一道清淡爽口的涮嘴菜，荷兰豆，藕片，银杏，黑木耳还有虾仁，色彩搭配的干净素雅，味道炒的是咸鲜口，调味料几味调和，能吃出各种食材本身的原味，做的挺不错的。
又点了一道烤大排，原料选的是用猪肉排。只不过是先用味料腌制，再蒸熟，外边儿拍粉进行炸制的，所以吃排骨上的肉就有些软烂，不带口感。
外边的粉料，吃得有味儿，而里边儿的肉味儿，和调料味就寡淡了许多。
又炒了一个青龙干豆腐，色泽过重，尤其又配了黑木耳，看着整盘菜发乌黑，而且口味偏咸。
最后上来的炒阳花，我吃了一口。味道尚可。
没想到素以口重著称的一个朋友，吃了马上叫了起来，太咸了。
我再吃第二口的时候，感觉也的确是味道偏咸。照说这一盘溜腰花的菜，是一道非常考验厨师功力的火功菜，过完油，对好芡汁，在火上停留的时间很短，大火翻炒，等芡汁均匀的裹在腰花上，就可以出过装盘了。
难不成是厨师觉得口轻，在出锅的时候，又捏了一把盐，再星星点点地撒在腰花上，所以就造成咸淡不匀，有咸有淡，这盘菜一人夹了两筷子，就没人再动了。
最后上来的鲍鱼老板，大家都没怎么吃，到不做的难吃，而是基本上都已经吃饱，尝了两口米饭，是用香米饭蒸的，吃起来香味儿没有东北大米那么足，但是口感筋道，又有一些弹牙，很不错。
我们这桌点的荤菜不少。吃了个把小时的时间，几个朋友就都不怎么能吃得动了。加上12瓶青岛经典，一共消费了480多。价位来讲还真不算贵。
市政小院，虽然去的次数不多，但他们家的环境真是不错，而且比较安静。包括装修风格也都也很上档次。适合朋友聚会，家庭聚餐都还不错，只是口味不算稳定，而且。基本菜都有些偏咸。这算是一个遗憾吧。
价格。还真是不贵。菜量相比于。家常菜馆来说，不算很大，不过餐具不小，也是挺上档次。总体来说，有亮点，也有不足。
当然下次有聚会的时候，倒是还可以来！
0820减肥第八天早餐记
昨晚吃剩的米饭不浪费，拿来炒饭当早餐，再配个汤，完美
玉米青瓜鸡蛋姜粒炒饭
