许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏基本的知识和了解，而且大部分是属于心理因素方面的。为此，自感性生活
1夫妻"必修课" 新婚性爱法则
想想新婚之夜的性爱是多么美妙啊。在新婚之夜是一个幸福而又美好的时刻!可是新婚夫妇由于缺乏性知识，双方容易紧张，从而导致新婚之夜的不满意!想要拥有美满的新婚之夜就来学习以下法宝吧!
新婚前共同学习些性知识
读一些有关性知识的书籍，通过学习可帮助新婚夫妇了解性解剖、性生理、性心理，性行为等有关知识，这样就可以做到心中有数、避免草率上阵。
按照当地指定的有关医院接受婚前检查，负责婚检的医生会耐心指导有关性生活知识、新婚保健知识、计划生育知识。假如看了性知识的书有不懂的地方，也可于婚检时向医生请教。
开始进入高潮期，逐渐出现性快感，进入高潮时的标志是男子出现射精，女子阴道出现阵发性收缩，分泌物明显增多，精神高度兴奋，此时双方处于"飘飘欲仙"之感。在此期间，双方不要议论与性无关的事情，以免影响洞房情绪，使性兴奋过早消退。高潮期时间甚短，几秒钟即消逝，当即转入性反应减退期，此期男方阴茎逐渐变软，双方精神慢慢转向平静，因男子性欲消退较快，女子性欲消退较慢，此时新郎应继续抚新娘，等待新娘性欲完全消退感到疲倦欲睡时，始能结束性生活，一同休息、新郎千万要注意女方的生理特点，不要一射精后，就把女方抛到一边，单独迅即入睡，这样会影响女方性欲的满足。
在整个性生活过程中值得强调的是双方要互相配合、互相体贴、互相默契。新娘初次性交、有些腼腆或羞涩，精神有点紧张，故新郎要良言相慰、举止温存，动作要轻柔，不能粗暴，新娘也要主动配合，这样性生活才能达到水乳交融，共享欢乐。
出现问题要及时接受心理咨询。万一在洞房花烛夜出现新郎阳痿或新娘阴道痉挛而影响件生活的进行，此时双方要冷静对待，不能互相埋怨，可双方到医院接受性心理咨询，如实向医生陈述有关经过、在医生指导下一般会获得及时的合理解决。
坚守新婚性爱法则，不让性爱误区趁虚而入。健康伴随着你。
2每月八次性生活最幸福
许多人常常要问，性生活的频率怎样才算适度？的确这是许多人关心的问题。性生活的频次，因人种、地区和气候、文化背景不同，以及个人的年龄、健康状况和心理兴趣而异。
为了让你有个直截了当的判断，近日公布最适合中国人的答案：8次。
据《中国城市及生活幸福度调查报告》显示：拥有房产、固定工作、婚龄不满5年、每月8次性生活的人最幸福。
很明显，要达到每月8次的活动频率，当然就需要有自己的活动空间。所以，与生活幸福度关系最大的因素就是拥有房产，而且住房面积大的人要比住房面积小的人幸福，因为活动的自由度更大了。但是住房建筑面积超过160平方米之后，幸福感则下降，因为当你想活动的时候，可能你不知道陪你活动的人在哪儿，等把人找到了，“性”趣可能已经无影无踪了。
再者，当然是要有固定的收入，圣人都知道，饱暖思淫欲。
过来人都清楚，婚龄5年之内才可能有每月8次的欲望，超过7年开始审美疲劳，次数减少并导致幸福感下降也在情理之中。不过，每月超过8次之后，则会因为劳累过度，幸福曲线逐渐回落。相比之下，未婚且没有做爱对象的人肯定是天底下最不幸的家伙。
现代性医学认为，判断性生活频率正常的标准，主要有三条：
1.性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。
2.性交的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有身体上和心理上的不舒适就都属于正常。
3.根据次日的感觉作为判断标准。
3六方法解决性生活乏味
许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏基本的知识和了解，而且大部分是属于心理因素方面的。为此，自感性生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适。
1、性生活和谐要以爱为基础
夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于作爱能否出现性高潮并不是最主要的。
2、做爱要注重过程
有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。
3、及时表达作爱的感受
性学专家指出，夫妇作爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。作爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。
4、作爱方式要多样化
千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。
5、要创造良好的作爱氛围
夫妻过性生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。
6、和谐性生活需要双方共同的努力
有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。
4什么叫做婴幼儿的手淫
点点是个幼儿园大班的小男孩，爸爸发现这1个月以来，他的行为表现有点怪，他经常乘着大人不注意时两腿并拢，或交叉内收，在趴着时还有上下移动的动作，坐着时有前后摇晃，并有面部潮红，两眼发直，出汗。近几天来，他竟然不分场所，有时在大人面前也这样，或者有时只是玩弄阴茎，并没有兴奋的样子。他到底是怎么了?
点点的上述表现其实就是婴幼儿的手淫。它是指用手或东西触摸生殖器的现象，可伴有或不伴有性兴奋，这种现象在幼儿期明显，上学后消失，青春期又有所增加，并伴有性幻想、性高潮。
原因：①局部刺激，如外阴炎、会阴部湿疹、蛲虫感染、包皮垢发炎等刺激引起，反复抚摸可形成手淫习惯。②孤独、情绪不良，儿童可用手淫作为消除孤独、焦虑的一种手段，父母对其责备后更加重了这种行为。
幼儿手淫应与癫痫发作相区别，其发作时可有意识障碍，呼之不应，不能中止，发作时脑电图检查，可见典型棘波发放。
发现孩子有此毛病后，不要惊慌，更重要的是不要大声指责、吓唬他。应耐心弄清发生的直接原因，设法克服它。注意保持孩子性器官的卫生，用药治疗湿疹和止痒。无论白天和夜晚都不让孩子穿太紧的内裤睡觉，醒后不要长时间赖在被窝里。发现孩子过分关注生殖器后，要设法转移他的注意力，让他干一些有意思的事；以开玩笑或其他方式建议孩子在睡觉时把手放在被子外面，但不要解释原因，不要让孩子感到父母对他的行为过分关注，而产生一种压抑或逆反心理。在日常生活中，让孩子生活得愉快，带孩子散步、逛公园、游戏、讲故事，使他把注意力集中到有趣的活动中。久而久之，就会忘记以往的坏习惯。
5健康的男子为何不胜房事？
这种情形并非少见，它的确困扰了一批中年男子，能造成这一问题的原因是多方面的，它主要包括以下三方面：
⑴、最常见的是一个习惯于伏案工作和静坐的人，当他们在一次长时间的、剧烈的和不同寻常的性活动(如窒息状态)之后，容易发生这类情况。对这些中年男子来说，量力而行，选择一种更合理、更省力、更适合他们身体情况性活动方式有助于减少这种症状的发生。
⑵、对性活动的心理冲突常常影响一个人的性感受和性感觉，例如伴侣双方对性活动频率的争执，对性活动存在内疚心理，希望通过禁欲行为实理自我惩罚的念头。有的男子把妻子的多病看作是自己性要求过频造成的(妻子也常常这样指责他)，于是对性活动产生内疚心理，在性交之后出现种种不适也就不足为怪了。
⑶、潜在的疾病往往可以在性问题上得到暴露，如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙，低血钾、甲状腺功能低下、初期多发性硬化。
那么性交后疲劳为什么会持续一周之久？因为有些男子主诉在性交后的一周之内，他们什么都干不成，整天昏头昏脑，疲倦乏力，好象大病一场，可又说不上有什么太明显的疾病。他们的妻子当然对此十分不满，这也正是促使他们咨询的原因。
首先要考虑的是排除任何器质性问题的存在，比如内分泌问题：
⑴、低血钾状态，如低醛固酮血症，盐皮质激素分泌过多，某些类型的外周性瘫痪(包括非内分泌性原因的长期腹泻、服用排钾利尿药)；
⑵、高血钾症，如肾上腺皮质功能低下，某些类型的周期性瘫痪(及非内分泌性原因的慢性肾功能低下)；
⑶、不伴高血钾的糖皮质功能低下，如全垂体功能低下，阿狄森氏病；
⑷、甲状腺疾患，如甲亢、甲低、高血钙；
⑸、糖尿病；
⑹、低血糖，高血钠症和低血钠症。
应该充分了解有关症状的发作和缓解的条件与历史，以及相关症状和临床体征。为了达到诊断目的可安排一些筛选试验，尤其是在症状发作期。如糖耐量试验，空腹血糖、血尿素氮、血肌苷、血钙和血磷、甲状腺素、甲状腺素结合蛋白等。
一般来说，运动后的虚弱和疲劳只是几分钟或几小时的问题，不会持续几天之久的，除非它激起或加重过去原有的慢性症状，所以应该排除内分泌或非内分泌性器质性问题和神经肌肉系统的问题。
其次，要了解是否存在严重的婚姻的和心理的冲突。疲劳只是一个托词，实际上是回避与妻子的人际冲突以保证婚姻的持续存在；或者是性活动引起内心冲突，于是以疲劳为借口避免触动心灵的创伤，实际上是一种心理防卫。
最后，有些夫妇可能在持续时间较久、动作过于剧烈、体力消耗较大的情况下偶然出现疲劳持续几天之久的现象，但这种偶然现象往往不会成为前来咨询的原因，他们多能自行调整的。青岛大学医学院教授 张北川
