脾胃虚弱请注意！这6种茶饮真的不能天天喝！
1、决明子茶
利尿通便但是经常拉肚子，手脚常年冰凉的人不建议喝，寒性越喝越厉害
2、大麦茶
温胃促进消化，解腻，但是空腹或者孕妇哺乳期的人不建议喝
3、茉莉花茶
香味怡人，舒缓情绪，体质弱的人不建议喝
4、桂圆红枣茶
虚弱体质的人可以喝，湿热体质的人不建议喝，经常上火便秘的也不建议喝
5、乌龙茶
消脂解腻，睡前不要喝
6、菊花茶
清热去火，适合湿热体质的人，怕冷脾胃虚寒的不要喝
脾胃虚弱禁忌多，如果你是寒湿体质，就不要喝寒性的茶，可以喝点陈皮茯苓或者桂圆干莲子茶等。
如果你是湿热体质，就不要喝热性的茶，可以喝点《千金方》里面说过的茯苓熟薏米泡水，严重者再加点桑叶
【喝茶可以养肝？这6种茶可帮你养肝护肝】
喝茶养肝已经成为了现在比较常见的一种养生方式，因为保护肝脏的方法很多，而喝茶就是其中比较健康的一种。因为在摄取水分的同时能够促进代谢，肝脏是身体的一大代谢器官，因此适当的喝茶能够起到护肝明目的效果，同时也能够保护肝脏对肝脏的功能起调节作用。
要想养肝喝什么茶好？
1、菊花茶
菊花性平味甘，具有疏散风热的功效，在养肝的方面则是可以起到平肝明目的作用，这主要是因为菊花可以让人头脑清晰，双目明亮，对于长期上班可能会影响到肝脏的人群就十分有效。泡菊花茶的时候还可以适当的加一些蜂蜜，主要是起到促进胃酸分泌的作用，可以针对肝火犯胃的问题进行有效调节，帮助人体排出毒素。
2、决明子茶
决明子同样是在生活中能够起到保养作用的一种药物，对于眼干或者是肝火旺盛的人就有很好的效果。因为决明子有清热平肝的功效，对于血脂过高的人也有一定的调节作用，因此和决明子泡的茶能够帮助人体调节肝脏功能，避免肝脏负担过大。
3、车前子茶
车前子也是可以泡茶的，在中医里面是起到清肝明目以及利尿的效果，所以对于肝脏和肾脏都有很大的好处。而且车前子茶在饮用之后本身就可以帮助人体排尿，因此能够针对毒素影响到肝功能的情况进行有效调节，既能够起到利尿效果，也可以清肝明目。
4、葛花茶
葛花茶是在生活中比较常见的一种茶，主要是个花为原材料进行冲泡，具有解酒醒脾的功效。但是葛花茶不仅仅是具有解酒的功能，同时也可以清热解毒，养肝护肝，所以喝葛花茶就可以长期养护肝脏，对于脂肪肝的患者效果更加明显。
5、罗汉果茶
罗汉果茶是目前中老年人比较喜欢的一种茶类，在喝罗汉果茶的时候，就可以起到养肝润喉的效果，对于经常咳嗽或者是出现风热犯肺症的患者就有很好的帮助。而且罗汉果茶对于中老年人有很好的养肝功效，基本上长时间喝罗汉果茶就能够保障肝脏的代谢功能，避免受到慢性疾病的影响。
6、黄芪茶
黄芪茶就是以黄芪为主的一种茶，可以再加上红枣一起冲泡，因为黄芪能够起到补气益血的作用，而枸杞则是保养肝脏，促进血液循环。所以黄芪和枸杞是能够充分的促进循环系统功能，帮助肝脏进行代谢的。对于肝功能不全或者是免疫力低下的人群，就可以选择黄芪和大枣泡茶来饮用。但如果是炎症比较严重，或者是处于疾病恢复期的患者，就不建议随意的使用黄芪茶。
养肝的茶是多种多样的，在生活中每一种茶都有自己的独特价值，所以想要起到很好的养肝护肝功效，就可以根据自己的情况选择不同的茶饮料。目前能够起到护肝养肝功效的茶，都是以各种中药材为主的，适当的泡茶就可以养护肝脏，但要注意适量。
中医传承的一个食疗小经方：
1. 金银花：清肝泻火、疏肝降脂
2. 菊花：平肝明目 、清热解毒
3. 决明子：传统养肝食材，清肝明目
辅以蒲公英、桑叶、苦荞、栀子、葛根等9种食材科学配比 ，科学配伍，每天泡一袋，平降肝火、疏肝理气 、解除肝郁。
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肝好人才能长寿，但是如果你出现失眠多梦，脾气暴躁，口气重，口臭，牙龈出血，肚子胀，屁多、你就要注意保护肝脏了！
1、久视伤肝，少玩手机，别熬夜。
2、均衡膳食，清淡饮食。
3、保持充足的睡眠，保持规律的生活习惯。
肝不好，要疏肝气，解肝毒，中医一个小妙招，找到菊花、决明子、桂花、金银花、牛蒡根，晒干后泡水喝，1-2个月左右还你清肝明目！
常言道养肝就是养命，如果你身体出现了失眠多梦，爱发脾气，口苦口臭，头发出油，甚至出现肚子胀气，经常放屁，那就可能是肝不好了！
1、多吃青色食物，对肝脏有好处，中医讲究青色入肝。
2、晚上早点休息，作息规律。
3、日常生活中需要注意休息；取菊花、金银花、枸杞、决明子、牛蒡根泡水喝，是合适每日都食用的，当做平时食用的保健茶特别适合，肝好人长寿哦！
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中西医都建议：湿气重患者每天都要吃的8种食物！
1、茯苓——每天泡水补气健脾
2、山楂——酸甜开胃消食
3、薏仁——有利于排尿
4、桑叶——代替绿茶疏风散热
5、荷叶——夏天清热解暑
6、黄精——补气养阴
7、桃仁——缓解便秘润肠通便
8、决明子——可做枕芯可泡水
人体烧着5把“火”，中医教你对症降火
1、补多了容易上心火：
实火：清心泻火。吃芦根和莲子
虚火：滋阴安神。麦冬水果茶
2、夏天容易上胃火：
实火：黄连、栀子、木瓜
虚火：生地和知母，山楂泡水
3、所有肾火都是虚火
虚火：滋阴补肾。吃甲鱼、牡蛎，太子参
4、咳声大一般是肺火
实火：清热宣肺、止咳平喘。薄荷、菊花泡水喝
5、生气容易上肝火
实火：泻火清肝，菊花、苦瓜泡水喝
虚火：滋阴降火。菊花、决明子代茶饮
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【夏末秋初，肝火旺，常喝1款茶，清热降火】
《黄帝内经》记载：“肝者，将军之官”，“主疏通”“主藏血”。肝是人体重要的器官之一，对食物营养的吸收转换、清毒起着关键的作用。
夏末秋初之时，肝气旺盛更容易上火。
肝火多是由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏器的火累及肝脏所导致。除了舌两侧红还会出现目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦数次等症状。
这种情况可以选择菊花决明子泡水喝。
菊花可起到清热降火的作用，并且对于经常用眼的人来说还有着明目养神的功效。
决明子是比较常见的一种滋补品，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢用它来滋补身体，具有明目，通便，泻肝火、平肝阳。
适宜人群：
上班族；
肥胖人群；
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肝火、胃火、肺火，你是哪一种火？
1、 肝火
头晕胀痛、急躁易怒、失眠多梦、口苦咽干、大便秘结。
2、 胃火
牙龈肿痛、口渴口臭、烦热便秘、上火长痘、口舌生疮。
3、 肺火
发热口渴、咳嗽痰黄、咽喉肿痛、大便秘结、鼻塞浓涕。
如何降火：
1、肝火——金银花、菊花、决明子泡水喝。
2、胃火——多吃芹菜、白萝卜、苦瓜、茄子。
3、肺火——多吃百合、草莓、香蕉、冬笋。
对于经常喝酒、熬夜的人来说，嘴巴有异味，口臭是很尴尬的，要想口气清新，刷牙和嚼口香糖都是表面的。
从现在开始买一些菊花、金银花、决明子，用来泡水喝，每天代茶饮，坚持一个月，不仅口气清新，心情也会很舒畅，人看起来也会更有精神。
我已经开始喝这款养肝茶，半个月了，感觉很好，分享给大家。
里边都是一小包一小包配置好的，一共有9种食材，每一种都是经过科学配比，而且口感很清香，每天1-2包，热水冲泡，非常方便。
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养肝护肝茶
早上一刷牙就干呕的厉害，平时总感觉嗓子有异物，总想清清嗓子，但是有痰又咳不出来，实在是难受。
经常抽烟，嗓子沙哑，甚至有时说话还会说不来，平时买一些菊花、金银花、决明子，泡水喝，代茶饮用，坚持一个月，赶走这种不快感。
以前我也经常，用这三样泡水喝，但是感觉有点麻烦，就一直在喝这款成品茶包，里边有九种食材，每一袋都是独立包装，喝起来很方便。
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【在家就能喝的3个结节泡水小妙招】
1、舒肝明目、平肝火：决明子+菊花+枸杞；
2、消肿散结：夏枯草+姜片；
3、清热解毒、消肿散结：蒲公英；
以上3个茶方里的小配料都是我们平时非常常见的，如果你有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等问题都可以在家选择适合自己的喝一喝。
[玫瑰]有甲状腺方面的问题，可以私信发给我，我都会抽时间回复大家。
#关注甲状腺结节# #散结# #有什么食物可以散结#
#家庭健康守护官##痔疮# #便秘#
肛门的伤痛，离不开硬便的刺激，所以，改善便秘的食物，是要谨记在心的，再列举一下：
1.首先和永恒的好物，始终是摄入白水——
晨起，喝2杯水约400ml，能有效促进排便，另外，冷水更能刺激肠道，更有助于排便顺畅。每天至少要喝2000ml水，还要有足够的运动量。
2.酸奶。乳制品，包括酸奶，含有被称为“益生菌”的微生物，益生菌是"好"细菌，有助于改善肠道健康和软化粪便。每日晨食用酸奶或酸奶泡麦片，持续2周后，就可缩短肠道蠕动时间。
3. 豆类、豆制品。大多数豆类，包括扁豆、鹰嘴豆和豌豆的膳食纤维含量都很高，这些纤维是一种促进良好消化和减少便秘的营养物质。100克的豆类可提供大约26%的每日纤维摄入量。同时，也含有大量的其他营养物质，有助于缓解便秘，如钾、叶酸、锌和维生素B。
4. 清汤。清汤营养丰富，易消化，为干结的大便添加水分，软化大便。
5. 西梅。西梅和西梅果汁，含有大量纤维素，可加速排便。还含有山梨醇和酚类化合物，有益于胃肠道健康。
6. 麦片。富含纤维素，加速肠道运动，促进粪便排出。
7. 西兰花。西兰花含有磺胺，保护肠道和促进消化，还有助于防止危害肠道健康的微生物过度生长。
8. 苹果和梨。苹果和梨含有几种改善消化的化合物，纤维、山梨醇和果糖，同时也含有大量水分，有助于缓解和防止便秘。连果皮一起食用，效果更佳。
9. 葡萄。葡萄的皮肉比很高，富含纤维，且含有大量的水。
10. 猕猴桃。每100克猕猴桃含有约2~3克纤维，可增加粪便的体积，加快肠道流动。还含有活性氨酸，可促进上胃肠道运动。
11. 黑莓和覆盆子。黑莓和覆盆子富含纤维和水分，同样缓解便秘。
12. 全麦面包、谷物和坚果。全麦面包和谷物类食物，是纤维素极好的来源，可增加粪便的重量，同时很多坚果和植物的种子，也有改善便秘的作用。
13. 植物油。橄榄油和亚麻籽油具有温和的泻药作用，润滑肠道，缓解便秘。这些油还含有一些改善消化的化合物，有抗氧化、抗菌和抗炎特性。
14.食物效果不佳，可考虑药物，初级推荐是容积性泻药，如欧车前或非比麸，效果不佳可选择渗透性泻药，如乳果糖或聚乙二醇电解质散，这两种是可长期服用，以调整肠道。也可尝试益生菌配合胃肠动力药如莫沙必利等。短期快速解决便秘，可偶尔选择刺激性泻药，如比沙可啶、芦荟胶囊、麻仁软胶囊，或决明子泡水当茶饮。或可考虑促分泌药利那洛肽胶囊。或偶尔使用开塞露，或长期服用益生菌。
便秘，重要的还有调整心态，避免急于求成，滥用刺激性泻药。
【肝火旺的八大表现】
1、入睡困难
2、眼睛干涉
3、口有臭味
4、头出油多
5、掉发脱发
6、放屁增多
7、小便发黄
8、容易生气
怎么办？
用金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根泡水喝，每天一杯
#了不起的医生# #清风计划# #健康科普排位赛#
#60岁后，你会如何泡茶#：喝茶有益健康，绿茶提精爽神，花茶养颜，合理搭配，养脾养胃。枸杞菊花茶或决明子茶，清肝明目眼不花。红枣枸杞加冰糖，养颜补元助消化。组合保健茶，调养身体功效佳。
泡茶有讲究，不管高级茶还是普通茶，一般八十度的开水泡茶最佳，先放配制份量的茶放杯中加容量的三分之一开水，盖上盖泡十分钟再加三分之二的开水再泡五分钟饮用，不要加得过满。先加少量开水目的让干茶充分吸收水份才能分解茶的有机质和香味，盖上盖有防香味蒸发。后加三分之二的开水溶和茶味更淳和。
用保健杯，紫沙杯泡茶更能增强茶有效成份和保健效果。喝茶是生活中的享受，喝茶是自己的一种爱好和乐趣！。
#哪些食物是肝火旺的克星#
最常见超市都能买到的：菊花、决明子，这两味药泡水喝，可以清肝火，效果明显。
