三十岁的年纪，六十岁的身体。降温了，穿上了棉袄也抵挡不了寒冷，手脚冰凉，手温度不如六十岁的老奶奶暖和，冰凉冰凉的，怎么调理？有同款的朋友吗
简单一个方法，冬天不用再手脚冰冷。冬天手脚冰冷有可能是脾肾阳虚。这类人除了手脚冰冷以外，往往还有全身怕冷的表现，穿衣穿再多，也觉得冷，而且吃东西少，还容易腹泻。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。如果阳气不足，无法运达手脚等肢体末梢的部位，就会出现畏寒，手脚也会冰凉。这个时候我们就要温阳健脾，可以吃当归生姜羊肉汤，那么它有补益气血，温中散寒的食疗效果，是金匮要略里面著名的药膳。非常适宜这些手足不温，腹中冷痛，畏寒喜暖的人#中医##中医养生##养生#
我一到冬天手脚冰凉
梁医学社梁怡璋医生
到了冬天手脚冰凉还特别怕冷，治疗这样的问题，中医有绝招！
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适合你看看吧！
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一年四季都手脚发凉是怎么了？
总是手脚冰凉，到底怎么了？往下看[给力][给力][给力]
又到了手脚冰凉捂都捂不热的季节，这个冬天有点冷，无论季节还是人心
手脚总是怕冷，手脚冷冰冰的，中医分析来了
手脚冰凉病机分析上主要有两方面，内因和外因，其中以内因为主、外因为辅。
来看看外因：
寒为阴邪，容易伤及我们的阳气。冬天不注意保暖，脚、腹背、颈部受寒邪，就容易伤到我们的阳气，阳气不足就无法推动气血来温煦我们的手脚，加上手脚离心脏远，这样就容易手脚冰凉了。
在同样的天气，有的人穿得不多但他手脚却暖暖的？有的人怎么暖都暖不起来，拿手机打字、手指都是冷冷的。
这就有了内因了，主要有以下几种情况：
1、阳气虚弱、阴血不足的人
阳气被伤，可见由饮食不节、贪吃寒凉伤及脾胃阳气；阴血不足的人多见女性朋友，经量多、劳累过度都会引起血虚，血虚阳气生发不了，气血是有温煦的作用，气血虚自然运也运不到手脚，手脚得不到温煦充盈就出现手脚冰凉
2、脾胃虚弱的人
脾胃是气血生化之源，脾胃差的人阳气、阴血都生化不足，手脚自然得不到滋养。
3、体内有瘀堵的人
气血旺盛，但是流通不畅，气血不能顺利到达四肢，也是容易出现手脚冰凉的情况。
这类人常见有气机郁结的人和瘀血内阻的人
病机可见气机不畅，肝气郁结，“阳气内郁”；气血经脉受阻，多见老年人；
怎么改善？
多运动——动以生阳、多晒晒早晨的太阳
注意养护脾胃——忌寒凉之品，饮食规律
汤饮——当归生姜羊肉汤
艾灸、泡脚——老姜、艾草、益母草等热敷，深秋、冬天温水泡脚，可以达到促进气血循环
上午一杯红糖生姜水，应对阳虚体寒
肝经淤堵，建议拍打按揉肝经#超能健康团##健康科普大赛##清风计划#
手脚冰凉为什么会找上你?
中医认为，手脚冰凉的根本原因，多是由以下三点原因所引起的。
1、阳气不足。阳气具有温阳的功能，阳气不足，不达四肢的末端，那么自然就有手脚冰凉的感觉。
2、气滞。气滞也会导致血液循环状态不好，造成四肢的热量不足，这样也会导致手脚冰凉。
3、气血不足。气血充足的人，手脚是温暖干燥的，如果气血不足，就往往会出现手脚冰凉这样的症状。
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【小强说健康--手脚冰凉】手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统功能下降、基础代谢不足，中医称之为“体寒阳虚”，多发群体为体型较瘦、虚寒体质者，压力过大者，血糖太低或低血压者。怎么应对呢？手脚冰凉可以通过药物、饮食和运动进行调节的：一是每天泡脚泡脚是最有效的方法，让40度左右的热水漫过脚踝，泡到全身发热，血脉通泰，血液循环畅通；二是慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，增加代谢；三是多吃一些含热量的食物，比如面条，鸡蛋，牛奶等，增加机体产生的热量；四是积极调理脊柱，特别是颈椎胸椎，提升植物神经功能调节胃肠功能的能力，调理脾胃，促进吸收，增加热量，同时，改善局部微循环，促进代谢，燃烧热量，远离体寒。深圳市第二人民医院周必强
手脚冰凉是怎么回事，这3种因素你都知道吗？医生：教你如何应对！
大家好，我是时医生。随着天气的变冷，我们会发现身边手脚冰凉的人特别多。有些人不但是天气冷了手脚凉，夏伏天的时候手脚也是冰凉的。这种手脚凉的人多见于偏于瘦弱的女性多一点，但是也不乏一些比较壮实的男性。那么手脚发凉问题的根源在哪儿呢？
中医讲凡阴阳之气不相顺接则为厥。也就是气血循环不通畅，他就会出现厥症，这个厥也叫手足厥冷，这是中医对手脚冰凉的定义。也就是说手脚冰凉，就是因为气血阴阳不能够很好地流通。
最常见的一种是阳虚。有些人体质偏于瘦弱，或者是久病大病、手术之后，手脚总是不爱温乎，人比较虚弱，这是阳虚的表现。什么道理呢？我们手足是肢体的末端，当营养物质缺少了，就不能够去温养我们的末端了，这就是阳虚症的表现。那么这一类的症状该怎么去治疗？首先可以用温阳益气的药，比如用上一些附子、干姜、白术、炙甘草、人参这类的药物去补气温阳、温通经络。对于阳虚症有很好的治疗的意义。
还有一种类型也是非常常见，就是阳气郁结不通，这种是因为气血特别的充足，但是交通道路阻塞住了营养物质，气血不能流通到肢体末端了，也会造成手脚冰凉。这种冰凉我们怎么样去治疗它？中医辨证就在这体现了，是由于气滞，还是由于痰阻或淤血，不同的类型有不同的药物治疗。
对于气滞这种，我们可以用上行气的药，柴胡、枳实、赤芍、甘草这类的药物去疏肝理气，把气机给它打开，气机的郁结流通过去，气血运行到肢体末端，自然而然手脚冰凉就解决了。那么对于痰湿阻滞，我们可以用半夏、陈皮、茯苓、甘草这类的药物去把痰湿给化掉，气血流通的顺畅了，手脚冰凉的问题也就解决了。对于淤血阻滞，我们可以用一些活血化瘀的药物，去把淤血阻滞给它打开，手足冰冷的问题也会迎刃而解。
所以说关于手脚发凉，中医也是一门很深的学问，需要不同人不同地去看待这个问题。那么手脚发凉的问题您了解了吗？#加油带头人##家庭健康守护官##健康明星计划#
莫名的发低烧持续好多天，手脚冰冷，
身体素质，阶梯式下滑，哎，，，
冬天手脚冰凉？杨大夫教你如何应对！
不少人一到冬天就手脚发凉，即使穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解。有些人甚至在被窝里躺到半夜，手脚还是冰凉的，这究竟是怎么回事呢？今天杨大夫就从中医的角度给大家讲一讲，同时教大家几个缓解的方法，帮助大家冬天也暖暖哒！
容易出现手脚冰凉的人群，往往自身气血比较虚弱，或者身体痰湿较重，阳气不足，导致手足失于温煦及濡养，就比别人更容易怕冷；还有一类人群，平时心情不畅，肝气不舒，气血虽然不缺乏，但是流通受阻，也容易在冬天出现手脚冰凉症状的出现；同时在临床中我们发现，脾胃虚弱的人更容易手脚冰凉，这是因为，脾胃不仅为我们的身体提供能量，而且是气机升降的枢纽，脾胃虚弱，就会导致身体能量不足又输布不畅。
知道了冬季手脚冰凉是如何导致的，我们就可以有针对性的采取一些措施缓解，比如多晒太阳，补充阳气、呵护脾胃、睡前泡泡脚、吃一些温补药膳、保持心情舒畅都可以缓解手脚冰凉的症状，不过，调理体质才是解决之道呦！
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【冬季手脚冰凉?6个简单日常泡脚方帮你暖暖】
冬季可能很多女性朋友会出现手脚冰凉的情况，手脚冰凉主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。今天就给大家分享6种简单实用的泡脚小方法。
你也有手脚冰凉的情况吗?快找一个适合你的方法，一起泡jiojio吧! #女性健康##中医#
体重总是减不下来，多与“湿、痰、虚”有关！
快来看看你是哪种类型的肥胖？
1、虚胖——肉松垮，月经不调、手脚冰凉，大多与肾功能太强或太弱有关。
2、腹型肥胖——四肢不胖，肚子大，便秘，大多与肝气过剩有关。
3、病态肥胖——产后肥胖、激素性肥胖，或与血气不足，脾脏阳气太盛有关。
4、脂肪型肥胖——因血气过盛引起的，容易引发心脏病。
5、气胖——精神压力大，紧张，或与三焦经异常有关。#医者仁心##好医生为健康护航##减肥#
肺虚会出现这四种情况，看看你有吗？
1、经常感觉少气乏力，从事简单的劳动或是上下楼梯就气喘吁吁，变得呼吸急促。
2、平日十分怕冷，手脚发凉，有一点“风吹草动”就很容易感冒，爱流清鼻涕。
3、肺虚也容易导致肾气不足，水液运行不利，出现尿频的情况，而且小便后总是有一滴或数滴尿液从尿道口溢出。
4、天气变冷时，就容易发作鼻窦炎或出现皮肤干燥、皱缩、瘙痒，尤其是在秋季干燥时最为突出。
四肢冰凉，可能是哪里虚？
四肢冰凉，是一个寒症的表现。
寒，是阳不足，中医说脾主四肢，四肢归脾管。
四肢寒冷首先可能脾气虚，然后发展成阳虚。
脾气虚、脾阳虚再发展，会形成脾肾阳虚，所以说，四肢不但与脾阳虚有关系，还与肾阳虚有关系。
这种情况调理的时候除了要温阳健脾肾以外，还要补气、养血、通络来改善这种四肢冰凉的情况。
比如我们可以用人参、黄芪补气，养血可以用枸杞、熟地，同时用温阳通络的干姜、肉桂和桂枝，可以煎汤煮水当茶饮。
