【保温杯里的四大名泡，滋补肝肾，养阴润肺】
保温杯里泡枸杞，枸杞虽好，但大家也要知道还有这四大名泡，滋补肝肾，养阴润肺。
第一、黄芪，被称为”补气之王”，不仅能补正气，还有健脾气的效果。
第二、当归，具有益气补血、健脾养心的作用，在很多复方制剂中充当着不可或缺的重要“角色”。
第三、百合，具有养阴润肺，清心安神的作用，是阴虚患者的重要药材之一。
第四、肉桂，具有温中散寒，理气止痛的作用，它还是很多中成药里的重要药材之一。
这四味泡水的药材，你会泡了吗？#健康##中医#
孔维萍:黄芪这么搭配泡水喝：
黄芪 + 丹参：活血化瘀
黄芪 + 枸杞：养肝益气
黄芪 + 玉竹：补气滋阴
黄芪 + 当归：气血双补
黄芪 + 浮小麦：补气虚，固表止汗
黄芪 + 茯苓：补气除湿
黄芪 + 山楂：消食补气
黄芪 + 桔梗：补肺益气
黄芪这么吃，既补气又补血，很多气血足的朋友都会用黄芪泡水喝。因为大家都知道黄芪是补气之王。今天呢我给大家分享一个加强版气血双补效果更佳，可以供您参考。用黄芪十五克，当归五克，枸杞十克，翻开的大枣五枚，用保温杯加开水冲泡代茶饮。这样长期坚持使用，可以坚持呢帮助把你的气体慢慢的补起来，脸色红润有光泽。另外体寒的人呢可以加三片干姜。如果服用黄芪上火呢，也可以加上十克的麦冬或者三克的菊花。建议大家点赞收藏。如果大家有什么皮肤科方面不懂的问题，记得在评论区留言告诉我。
#人到中年应该注重的养生之道有哪些?#不知不觉已人至中年，越发觉得要注意养生了，保持规律的睡眠，不熬夜，之前总是气血虚，买了黄芪炖汤泡水，现在好了很多，枸杞子常年不断
补气之王“黄芪”，泡不如煮！
现代很多人都注重养生，尤其是平时气短气虚的人，日常可以用黄芪来补气，再搭配上枸杞能更好地补元气。
但很多人不知道，黄芪它取用的是根茎，质地比较密、结实。用咱们平时饮水机里的水是很难把里面的有效成分泡出来的，顶多是给它冲了个澡。
怎么做呢？煮更好！
比如日常可以用黄芪、枸杞各5-10克，加上500-800毫升的水，煮开后小伙继续煮15分钟左右能更好地溶解，方便身体吸收。
喝完之后再加开水，效果会比较好！
单纯泡水的话，效果会大打折扣。
你还想知道哪些养生的小窍门？不妨留言告诉我！
杞菊明目茶
取菊花15克，枸杞子30克，黄芪20克，当归10克，每天泡水喝。枸杞子滋补肝肾明目，再配以具有平肝明目功效的菊花，有益气养血、明目之功效。
此外也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。注意保持睡眠充足，不熬夜，适量吃各种水果和一些新鲜的蔬菜以及鱼和鸡蛋。
#家庭健康守护官# #健康明星计划# #健康过大年#
这些天，有点口干鼻干，自己想想，什么原因呢，是更年期？还是健身再加跳舞，汗出多了，有点阴虚呢？
就自己开方子，用西洋参、枸杞、黄芪、加点麦冬煮水喝，我看视频，说泡水也行，但我感觉，几样都挺贵的，还是煮水吧，虽说麻烦点，可让它们发挥最大药效，还是值得的！喝了几天，不好不坏，没啥效果但也没啥副作用，那就坚持喝吧！
之前用养生壶也弄过银耳莲子羹，银耳都弄差不多碎了，可怎么煮也是不粘稠，一吃也是咯吱咯吱的，口感不是那么回事，也就放弃了。
这次拿中药，看见了之前没用完的银耳，突然想起来，用破壁机试试，打成糊状，吃了是不是就好吸收了呢！哈哈！对，就这么办！可用哪个键合适呢？糊键时间太长，费电不说，那噪音时间那么长也受不了啊，最后选了快速豆浆，用时短，做出来的效果也不错。不是说银耳对皮肤好吗，也坚持一段时间看看！就是一次吃不了，做一次得吃两天！
咋说呢，破壁机真方便，东西打出来也细腻，口感也好，应该说是个好东西，可就是用的时候感觉挺对不起邻居的，你说咋整！
#健康#枸杞的正确搭配
都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，但是你的枸杞真的泡对了吗？枸杞泡水，教你这样搭。
春天用枸杞+黄芪，补血又益气，夏天用枸杞+菊花，清热不上火，秋天用枸杞+山楂，开胃好消化，冬天用枸杞+桂圆，益肾不怕寒。
这个山茱萸可以和枸杞或者黄芪一起泡保温杯吗
朱爷爷成都市中西医结合医院中医内科主任医师
一味中药泡水喝，大补肝肾
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