每天懂一味中药——姜半夏
【又称】：半夏
【性味】：辛、温，有毒
【归经】：归脾胃、肺经
【功效】：燥湿化痰、降逆止呕、清痞消结等功效。
【作用】：可用于调理痰湿阻肺导致的咳嗽痰多，色白、胸闷、恶心、眩晕。可跟陈皮、茯苓搭配使用。
【提示】：请在中医理论、中医师或者中医书籍指导下使用。 #长江健康计划##健康明星计划#
半夏是啥？
一般都知道它是一种药材，它能够起到化痰除湿和消肿解痛的作用，因为它的成分比较天然，所以对身体有很不错的保健作用。
今天第一次近距离接触了半夏，陪伴了挖药人一个小时。
据说挖药人介绍说，药性挺大，有个不服气，咬了一口，立刻感觉舌头麻木。
半夏的种植比较简单，今年挖的时候，只捡大的，小的明年就继续生根发芽。
老板骑着马来了，眉开眼笑，又是一个丰收年。
#中国地道风物#
中药三棱、莪术是干啥用的？
三棱、莪术+生鸡内金是活血化瘀，消除结节、结块的良药组合。
三棱、莪术在临床上是一组药对，主要作用就是化瘀血，消癥瘕。但目前很多医生不敢大剂量使用或者就不敢用三棱、莪术来活血化瘀。因为大多数人觉得三棱、莪术这两味药物药性猛烈，用了害怕损伤人体正气。
但其实经过临床试验，其中张锡纯也讲到：三棱、莪术着两味药物是专门消癥瘕的，是化瘀血的要药，这两味药物化瘀血，消癥瘕不是因为它们药性猛烈，两药性温，药性接近平和，不是药性猛烈的药物。
张锡纯认为三棱、莪术能治心腹疼痛，斜下胀痛一切血凝气滞之证。能治疗女子瘀血导致的癥瘕（腹中结节、结块），即使是坚如铁石的硬块他们也能消除。
如果担心活血化瘀药物损伤正气，可以在用活血化瘀药物的同时，加上补益正气得药物如生黄芪、党参、白术等，是化瘀而不伤正。
因此就活血化瘀，消除癥瘕而言，我们可以适当好好的应用三棱、莪术这对药对。@头条号 @快问中医 #健康# #快问中医超能团#
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45岁以上，尽量少吃米饭。
米饭是发胖的根源，米饭吃多了，极不消化。
米饭当中确实含有一些营养素，但是米饭主要的作用还是饱腹。
吃饱饭，是我们在饥荒年代的美好愿望。
一直以来，我们大多数人吃饭的习惯，是盛上满满一碗米饭，然后米饭为主、菜为辅。
但实际上，现在大家条件都好了，这样的习惯真应该改一改，就是以丰富的菜品为主，搭配少量米饭。这样的吃法，能让你既摄取到足够的营养，又不会发胖和不消化。
最近晚饭后，经常感觉肚子发胀，睡觉都不舒服。于是晚饭开始从简，米饭减量，到不吃；有时改喝粥和吃面。几次以后，明显感觉晚上即使不运动，肚子也不会发胀。
其实人发胖，都是因为晚上米饭、大鱼大肉吃的太多，吃完又不运动，这些多吃进去的东西，就转化为脂肪，肚子一天天大起来，体重一天天多起来。
尤其是45岁以后，消化能力减弱，你吃同样的食物，年轻的时候不会胖，但是上了年纪以后就很容易胖。
所以，45岁以后，米饭要减量或不吃，蔬菜可以适当多吃，肉鱼蛋穿插着少量吃，这样才能够保持年轻时候的体型、体重。
如果你继续同样的饭量，体重一定会噌噌的往上涨。到时候还会觉得奇怪，为什么我一样的吃，年轻的时候不胖，现在胖了呢？
还有一点，就是吃饭一定要细嚼慢咽。
专家们要求：一口饭菜，起码咀嚼20次以上。有几个能做到呢？
有很多人，吃个饭，五分钟搞定，说实话都是囫囵吞枣。
吃进去以后，还要靠你的胃、肠来磨碎这些食物，所以整个消化的进程就会减慢，食物一直滞留在你的肠胃里面。
为什么你早上起来肚子不饿？就是因为前面一顿吃的太多、太急，食物还没全部消化吸收。这时候，你就不要再硬吃早餐了，饿自己一顿，中午再吃。
要想身体健康，常留三分饥和寒，老祖宗的话没错的。
